Sintomi della depressione clinica

I due sintomi di depressione "core" sono bassi umore e perdita di interesse per le attività. Oltre a quelli, le persone possono anche sperimentare cambiamenti nell'appetito, difficoltà a dormire, stanchezza, sentimenti di colpa, difficoltà a concentrarsi o pensieri di morte.

Mentre solo un fornitore di salute medica o mentale qualificata può diagnosticare la depressione, ci sono alcuni segnali di avvertimento che possono aiutarti a identificare se tu o qualcuno a cui tieni possiate essere depressi.

I sintomi della depressione possono essere diversi in persone diverse. Quindi, mentre una persona può avere difficoltà a alzarsi dal letto, qualcun altro potrebbe essere in grado di andare a lavorare ogni giorno senza che i colleghi notino nulla di insolito.

E a volte, ciò che pensi siano i sintomi della depressione non sono realmente causati dalla depressione. Problemi di uso di sostanze, problemi medici, effetti collaterali dei farmaci o altre condizioni di salute mentale possono produrre sintomi che sembrano simili alla depressione.

Sintomi e segni della depressione

Il DSM-5 riconosce diversi tipi di disturbi depressivi. I due tipi più comuni includono la depressione clinica, definita anche disturbo depressivo maggiore (MDD) e disturbo depressivo persistente (PDD). Le persone con PDD spesso sperimentano lo stesso tipo di sintomi di quelli con MDD, ma in genere sono meno gravi e durano più a lungo.

Ci sono oltre 1.000 diverse combinazioni di sintomi che potrebbero portare a una diagnosi di MDD. Se riconosci i segni che tu o qualcuno che potresti sapere essere depresso, l'aiuto professionale potrebbe essere garantito. La depressione è molto curabile con farmaci, terapia di discussione o una combinazione dei due.

Umore depresso

L'umore depresso è coerente sia con la depressione maggiore che con il disturbo depressivo persistente. Nella depressione maggiore, una persona si sente depressa per gran parte della giornata. I bambini o gli adolescenti, d'altra parte, possono apparire più irritabili che tristi.

Una persona con un umore depresso può denunciare sentirsi tristi o "vuoti" o può piangere frequentemente. Avere un umore basso è uno dei due sintomi principali che viene utilizzato per diagnosticare la depressione.

Le persone con PDD sperimentano uno stato d'animo depresso più giorni che no per almeno due anni. Come con MDD, i bambini con PDD possono apparire più irritabili che depressi. Tuttavia, per una diagnosi di PDD, devono sperimentarlo per almeno un anno.

Ridotto interesse

Il secondo sintomo fondamentale del disturbo depressivo maggiore è un ridotto interesse o piacere nelle cose che una volta ti sei goduto, noto anche come anhedonia. (Sidenote: il DSM-5 non usa esplicitamente il termine anhedonia, Ma viene catturato nei criteri principali come “ridotto interesse e piacere nella maggior parte delle attività per la maggior parte della giornata.")

L'anhedonia è diversa dall'apatia. Mentre l'apatia si riferisce a una mancanza di interesse e motivazione, l'anhedonia è una mancanza di sentimento, in particolare, piacere. Non è raro che una persona sperimentasse apatia e anhedonia contemporaneamente.

I sintomi di anedonia possono essere divisi nelle seguenti due categorie:

• Anhedonia fisica: Quelli con antedonia fisica sono meno in grado di sperimentare piaceri sensoriali. Ad esempio, i cibi che ti sono piaciuti una volta ora hanno un sapore insipido. Il sesso potrebbe non sentirsi piacevole o potresti perdere interesse.
• Anhedonia sociale: Le persone con antedonia sociale tendono a provare una riduzione del piacere dalle situazioni sociali. Ad esempio, qualcuno che amava incontrarsi con i propri amici per il brunch è ora indifferente a partecipare a questi incontri o di ritorno di telefonate.

Cambiamenti nell'appetito

Un altro segno comune di depressione è un cambiamento in quanto mangi. Per alcune persone, questo significa una perdita di appetito. Potrebbe essere necessario costringerti a mangiare perché mangiare ha perso completamente il suo fascino. O forse semplicemente non hai l'energia per preparare i pasti.

I sentimenti di tristezza o inutilità possono anche portare a eccesso di cibo. In questi casi, il cibo viene in genere usato come meccanismo di coping. Potresti scoprire che il cibo eleva il tuo umore, ma quando il piacere temporaneo di mangiare è sparito, prendi più cibo per sopprimere i tuoi sentimenti.

Uno studio ha seguito migliaia di uomini e donne per un periodo di 11 anni. Coloro che hanno riportato sentimenti di depressione e/o ansia durante quel periodo hanno avuto maggiori cambiamenti nel loro peso e maggiori possibilità di essere diagnosticati come obesi.

La fame è un bisogno biologico di mangiare mentre l'appetito è semplicemente desiderare di mangiare. Una perdita di appetito è quando, nonostante la fame e il continuo bisogno del tuo corpo di nutrienti, non hai voglia di mangiare.

Disturbi del sonno

Il disturbo del sonno è presente in ben il 90% delle persone con depressione. Può assumere la forma di difficoltà a dormire (insonnia) o dormire eccessivamente (ipersonnia).

L'insonnia è la più comune e si stima che si verifichi in circa l'80% delle persone con depressione.Con l'insonnia, le persone possono avere difficoltà ad addormentarsi o dormire. Meno frequentemente, in circa il 15% al ​​25% dei casi, le persone con depressione si ritrovano a dormire troppo.Questo è più probabile nei giovani.

I problemi di sonno possono essere sia una causa di depressione che un sintomo di depressione.Pertanto, migliorare la tua capacità di dormire è importante per farti sentire meglio ora e ridurre la tua probabilità di una futura ricaduta della depressione.

Affrontare i disturbi del sonno durante la depressione

Disturbi psicomotori

Le abilità psicomotorie sono abilità in cui il movimento e il pensiero sono combinati. Ciò include cose come l'equilibrio e il coordinamento, come quando si raccoglie una moneta dal pavimento o si infila un ago.

Il disturbo psicomotorio è in genere classificato come agitazione psicomotoria o ritardo psicomotorio.

• Agitazione psicomotoria: Ciò comporta un'eccessiva attività motoria associata a una sensazione di irrequietezza o tensione interiore. L'attività è generalmente senza scopo e ripetitiva ed è costituita da comportamenti come stimolazione, agitazione, demolizione delle mani e incapacità di stare fermo.
• Ritardo psicomotorio: L'opposto dell'agitazione psicomotoria, questo comporta movimenti di linguaggio, pensiero e corpo rallentato. Questo può ostacolare la vita di tutti i giorni in molti modi, dalla firma del tuo nome all'alzarsi dal letto per anche stare al passo con la conversazione.

Fatica

I sentimenti cronici di affaticamento possono essere un sintomo del disturbo depressivo persistente sia del disturbo depressivo maggiore. Questa perdita di energia, che può equivalere a sentirsi stanca maggiormente se non sempre, può interferire con la tua capacità di funzionare normalmente.

Forse non ti senti abbastanza bene da prenderti cura dei tuoi figli o tenditi alle tue case domestiche. Forse la fatica è sufficiente che devi chiamare molto al lavoro perché non puoi alzarti dal letto. La fatica che viene fornita con la depressione clinica a volte può sembrare schiacciante.

Sentimenti di inutilità o colpa

La depressione può fare un giro negativo su tutto, incluso il modo in cui ti vedi. Potresti pensare a te stesso in modi poco attraenti e non realistici, come sentirti come se fossi inutile.

Potresti anche trovare problemi a lasciare andare un errore passato, causando sentimenti di colpa. Potresti preoccuparti di questi "fallimenti", personalizzare eventi banali o credere che gli errori minori siano la prova della tua inadeguatezza.

Un esempio di questo sarebbe una relazione che si è conclusa dopo aver combattuto con il tuo partner e ha detto alcune cose non così piacevoli. Questo potrebbe portarti a considerarti la causa della rottura, ignorando potenzialmente altri problemi nella tua relazione, come un partner che è offensivo o un povero comunicatore.

In colpa eccessiva e inappropriata e sentimenti di inutilità sono sintomi comuni di disturbo depressivo maggiore. In alcuni casi, la sensazione di colpa può essere così grave che porta all'illusione, il che è l'incapacità di vedere le cose per ciò che sono realmente, trattenendo le false credenze.

Difficoltà a concentrarsi

Sia il disturbo depressivo maggiore che il disturbo depressivo persistente comportano difficoltà a concentrarsi e prendere decisioni. Le persone con depressione possono riconoscerlo in se stesse, o altri intorno a loro possono notare che stanno lottando per pensare chiaramente.

Questo effetto è stato trovato soprattutto negli anziani.Potrebbero notare che hanno difficoltà a elaborare rapidamente i pensieri e attribuire i loro sintomi al declino cognitivo.

Pensieri ricorrenti di morte

Pensieri ricorrenti di morte che vanno oltre la paura di morire sono associati al disturbo depressivo maggiore. Un individuo con depressione maggiore può pensare al suicidio, fare un tentativo di suicidio o creare un piano specifico per uccidersi.

I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie riportano che oltre nove milioni di adulti americani hanno pensieri suicidari ogni anno. Inoltre, questi pensieri sono più alti per quelli di età compresa tra 18 e 25 anni.

Se hai pensieri suicidari, contatta la National Suicide Prevention Lifeline a 988 per supporto e assistenza da un consulente qualificato. Se tu o una persona cara siete in pericolo immediato, chiama il 911.

Per ulteriori risorse per la salute mentale, consultare il nostro database nazionale di assistenza.

Fattori di rischio e segnali di avvertimento del suicidio

Sintomi di depressione per età

Mentre il basso umore e la perdita di interesse sono comuni nelle persone con depressione su tutta la linea, ci sono altri sintomi di depressione che sono spesso specifici per una determinata fascia d'età.

Sintomi di depressione nei bambini

La depressione nei bambini probabilmente si manifesterà come una perdita di interesse per le attività e socializzare con la famiglia e gli amici. L'ansia si ottiene spesso co-ottiene la depressione nei bambini. Ad esempio, tuo figlio potrebbe mostrare segni di paura o panico durante una situazione quotidiana (uno che forse non li ha preoccupati prima).

Molte volte, i sintomi della depressione nei bambini sono confusi come parte normale della crescita o "cambiamenti ormonali."Tuttavia, è meglio parlare con un operatore sanitario se tuo figlio mostra segni di depressione.

Sintomi di depressione negli adolescenti

La depressione negli adolescenti si manifesta spesso come auto-colpa, rabbia, disperazione e una visione negativa sul loro futuro.

Probabilmente noterai cambiamenti nella loro performance accademica: potrebbero persino saltare del tutto la scuola. Gli adolescenti possono anche iniziare l'autolesionismo, usare droghe o alcol, cambiare il loro aspetto e/o trascurare la loro igiene personale.

Mentre è vero che gli adolescenti attraversano molte transizioni e, spesso, alti e bassi emotivi, è importante parlare con il tuo adolescente se senti di essere depressi. I sintomi della depressione saranno persistenti e il tuo adolescente si sentirà sopraffatto o incapace di gestire la vita.

Sintomi di depressione negli anziani

La tristezza potrebbe non essere il sintomo principale della depressione negli anziani. Gli adulti più anziani possono invece provare intorpidimento emotivo. Può anche essere difficile sapere se un adulto più anziano è depresso, poiché potrebbe avere meno probabilità di parlare dei propri sentimenti.

In altri casi, i propri cari o gli operatori sanitari possono confondere i sintomi della depressione di un anziano per una reazione ai cambiamenti della vita. Sfortunatamente, tuttavia, gli adulti più anziani hanno un aumentato rischio di sviluppare la depressione: i loro sintomi dovrebbero essere presi sul serio in modo da poter ricevere un trattamento adeguato.

Complicanze e comorbilità della depressione

La depressione clinica è una delle complicanze più comuni riportate da persone con malattie e condizioni croniche, tra cui malattie cardiache, cancro, diabete, obesità e artrite. Spesso la malattia innesca la depressione, specialmente nelle persone biologicamente vulnerabili al disturbo.

Non è raro che le persone con depressione vivano con due disturbi o malattie contemporaneamente. Questo è noto come una comorbidità. Ad esempio, qualcuno con dolore cronico può diventare depresso (e viceversa).

Allo stesso modo, i disturbi da uso di sostanze e la depressione spesso coesistono. Qualcuno con depressione può rivolgersi all'alcol in auto-medicazione e il disturbo da consumo di alcol può anche far sì che qualcuno sperimentasse sintomi di depressione.

Mentre nessuna delle due condizioni in realtà provoca l'altra, spesso coesistono e una condizione può esacerbare i sintomi dell'altra.

Di seguito sono riportate alcune condizioni comuni che si verificano nelle persone con depressione clinica:

• Disturbi d'ansia
• Disturbo carente di attenzione e iperattività (ADHD)
• Disturbi dello spettro autistico
• Dolore cronico
• Disturbi alimentari e dismorfia del corpo
• Fibromialgia
• Emicrania
• Sclerosi multipla (MS)
• Sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
• Disturbo ossessivo-compulsivo (OCD)
• Fobie
• Disturbo da stress post-traumatico (PTSD)
• Disordini del sonno
• Disturbi dell'uso di sostanze

Tipi più comuni di depressione

La verità sulle idee sbagliate della depressione

Nonostante gli sforzi in corso da parte di ricercatori, professionisti medici e pazienti per aumentare la consapevolezza, lo stigma continua ad essere una realtà per le persone che vivono con la depressione. Ciò è in parte dovuto alle molte idee sbagliate dannose esistenti, che possono impedire a qualcuno di riconoscere i sintomi e i segni della depressione e di ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno.

Qui, abbiamo sfatato queste idee sbagliate.

Non puoi semplicemente "superarlo"

Essere diagnosticata con depressione non significa che sei "pazzo" o debole. Né è colpa tua o qualcosa che puoi semplicemente uscire da solo.

La depressione è causata da un complesso mix di fattori, tra cui uno squilibrio di neurotrasmettitori (sostanze chimiche che regolano l'umore) nel cervello.

Proprio come le persone con diagnosi di diabete non possono farà il loro pancreas per produrre più insulina, non puoi "provare più duramente" per superare la depressione. È una vera malattia che richiede un trattamento adeguato. 

La depressione non provoca solo sintomi mentali

La depressione include certamente sintomi mentali come tristezza, ansia, irritabilità e disperazione. Ma i sintomi fisici sono anche una realtà per molte persone che vivono con la depressione.

Ciò può includere affaticamento, dolori del corpo, mal di testa e problemi digestivi. Le persone con depressione possono anche avere un sistema immunitario più debole, mettendole potenzialmente a maggior rischio di catturare gli ultimi bug o virus.

Una panoramica della malattia psicosomatica

Chiunque può diventare depresso

La depressione può verificarsi nelle persone di qualsiasi gruppo di razza, etnica o economica e a qualsiasi età. Le donne hanno quasi il doppio rispetto agli uomini di essere diagnosticati con depressione, ma la giuria è ancora fuori su quanto di questo è dovuto alle donne che segnalano e cercano cure più spesso degli uomini.

Uno studio osserva che i sintomi della depressione nelle donne possono essere più ovvi dei sintomi della depressione negli uomini. Ad esempio, le donne potrebbero avere maggiori probabilità di mostrare segni tipici di depressione come il pianto, mentre gli uomini potrebbero non piangere apertamente.

Bambini e adolescenti possono anche essere a rischio di depressione. Sfortunatamente, molti bambini con depressione non vengono trattati perché gli adulti non riconoscono i segnali di avvertimento, che sono spesso diversi rispetto agli adulti.

La depressione è curabile

Sebbene la depressione possa farti sentire senza speranza, c'è speranza per coloro che cercano una diagnosi e rispettano il trattamento. In effetti, la depressione è uno dei tipi più curabili di malattie mentali, con l'80% al 90% delle persone che rispondono al trattamento.

Come faccio a sapere che ho bisogno di aiuto?

I sintomi della depressione sono persistenti e possono influenzare molte aree della tua vita, come le tue relazioni, il lavoro, gli hobby e il modo in cui dormi, mangi e senti la maggior parte del tempo. Cerca l'aiuto di un operatore sanitario se hai notato cambiamenti nei tuoi sentimenti o comportamenti che influenzano negativamente la tua vita quotidiana.

Il trattamento non implica solo l'assunzione di farmaci per il resto della tua vita. Anche le modifiche alla terapia e allo stile di vita svolgono un ruolo chiave nella gestione dei sintomi e nella prevenzione della recidiva.

Ottieni consigli dal podcast Mind Mind

Ospitato dal caporedattore e terapista Amy Morin, LCSW, questo episodio del podcast Mind Mind condivide cosa significa avere "depressione esistenziale", con la co-fondatrice di Melissa & Doug Melissa Bernstein.

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Una parola da moltowell

Uno dei pericoli della depressione è che i suoi sintomi possono impedire alle persone di cercare aiuto. Ma se noti questi sintomi in te stesso o in qualcuno che ami, non esitare a parlare con un fornitore di salute mentale. La depressione può rendere difficile godersi pienamente la vita, ma non devi soffrire inutilmente. È disponibile un aiuto efficace.

Cause e fattori di rischio della depressione