7 trucchi per rimanere incinta velocemente

Ci sono cose che puoi fare per rimanere incinta velocemente? Decisamente! Il metodo numero uno è fare sesso almeno a giorni alterni durante la finestra fertile. Tuttavia, sappi che anche se stai facendo tutto bene, rimanere incinta rapidamente non accadrà per ogni coppia. Ma puoi aumentare le tue probabilità.

Le persone hanno una varietà di ragioni diverse per voler concepire rapidamente. Forse vuoi spazzare i tuoi bambini a un certo numero di anni di distanza. Potresti voler rimanere incinta perché il tuo partner è nell'esercito e vorresti concepire prima dello schieramento. Oppure, potresti essere ansioso di diventare un genitore.

Alcune coppie rimarranno incinta dopo aver provato per un mese o due. Ma, per la maggior parte, ci vuole più tempo. Tieni presente che potrebbero essere necessari molti mesi per rimanere incinta e una coppia su 10 sperimenterà l'infertilità. La buona notizia è che c'è aiuto là fuori.

È importante ricordare che questi suggerimenti potrebbero non funzionare per tutti, in particolare se hai problemi di fertilità sottostanti. Sfortunatamente, la gravidanza non è qualcosa che può essere pianificato esattamente. Se non riesci a rimanere incinta più rapidamente come desideri, non incolpare te stesso. Invece, continua a provare, la stragrande maggioranza delle coppie concetterà entro un anno.

Trucchi per rimanere incinta

A volte il vecchio modo di fare le cose funziona. Massimizza le tue possibilità di rimanere incinta provando quanto segue:

• Fare sesso frequentemente.
• Mangia una dieta sana ed equilibrata.
  
• Dormire a sufficienza.
• Fai un'esercizio fisico regolare.
• Ferma il controllo delle nascite.
• Traccia la tua ovulazione.
• Vedi il tuo medico se non hai concepito dopo un anno (o sei mesi se hai più di 35 anni).

Smetti di usare il controllo delle nascite

Ovviamente, se vuoi rimanere incinta, devi smettere di usare il controllo delle nascite. Quello che potresti non sapere è che potresti aver bisogno di tempo per tornare la tua fertilità. Dipende dal tipo di controllo delle nascite che stavi usando.

Con la maggior parte delle forme di controllo delle nascite, la tua fertilità restituirà il ciclo successivo dopo aver smesso di usarlo. Potrebbero esserci alcuni mesi accorti mentre il tuo ciclo si regola, ma è anche possibile rimanere incinta nel tuo primo mese fertile ufficiale.

Impostare aspettative realistiche

Rimanere incinta non è sempre un processo semplice e rapido. Se hai un impianto o uno IUD, dovrai fissare un appuntamento per la rimozione. Ci vuole tempo. Potrebbero anche essere necessari alcuni mesi per la regolazione dei tuoi cicli dopo la rimozione ormonale IUD. (Con uno IUD solo in rame, la tua fertilità dovrebbe tornare rapidamente.) Se sei stato sul colpo di controllo delle nascite, potrebbero anche essere necessari diversi mesi per tornare la tua fertilità.

Parla con il tuo medico in modo da avere aspettative realistiche di quando puoi iniziare a provare a rimanere incinta.

Rimanere incinta dopo contraccettivi o pillole anticoncezionali

Fare molto sesso

Fare sesso spesso per l'intero mese fa bene alla produzione del bambino. Ogni altro giorno o ogni due giorni è un buon importo, secondo la ricerca e l'opinione del comitato di pratica dell'American Society for Reproductive Medicine.

Potresti mirare a fare sesso ogni giorno del tuo ciclo, ma per la maggior parte delle persone, questo porterà al burnout, e non è davvero necessario. Fare sesso tre o quattro volte a settimana aumenta le tue possibilità di successo perché aumenta le probabilità di fare sesso nei giorni più fertili. Se stai solo mirando all'ovulazione e commetti un errore sui tempi, potresti perdere quel mese.

Se fai sesso a giorni alterni o ogni due giorni, probabilmente farai sesso almeno una volta, se non due volte, durante il tuo tempo più fertile.

Anche il sesso frequente migliora la salute degli spermatozoi. I nuotatori più sani significano che avrai maggiori probabilità di concepire.

Massimizza le tue probabilità

Potresti essere in grado di rimanere incinta più velocemente se ottimizzi il tuo sesso di concezione, che include cose come tempi, frequenza e comprensione di quando nel tuo ciclo è più probabile.

Una cosa importante di cui essere consapevoli è che i lubrificanti personali regolari, come Astroglide e Ky Jelly, sono dannosi per lo sperma. Il miglior lubrificante per il concepimento è il tuo fluido cervicale. Ma se questo è un problema per te, ci sono opzioni a favore degli spermatozoi disponibili, come olio minerale, olio di canola o lubrificanti a base di idrossietilcellulosa come pre-seed e concepimento.

Non ci sono prove che alcune posizioni sessuali o sdraiate dopo il sesso ti aiuteranno a concepire.

Tuttavia, la ricerca sull'inseminazione intrauterina (IUI) ha scoperto che sdraiarsi dopo l'inseminazione aumenta i tassi di gravidanza. Se stai cercando di concepire più velocemente, potresti almeno provare a sdraiarti sulla schiena dopo il sesso per qualche minuto. D'altra parte, se la posizione missionaria è una grande svolta per te, forse più posizioni creative aiuterebbero.

La ricerca ha scoperto che l'eccitazione sessuale gioca un ruolo in quanto sperma è eiaculato. Gli orgasmi femminili possono anche aiutare con il concepimento. Quindi, fare sesso appassionato può aiutarti anche a rimanere incinta più velocemente. Detto questo, non stressarti di avere un orgasmo. Puoi rimanere incinta, che tu sia orgasmo o no!

Traccia la tua ovulazione

I tuoi giorni più fertili sono i due giorni prima dell'ovulazione. È possibile capire quali giorni sono attraverso diversi metodi, tra cui la trama della temperatura basale del corpo (BBT), il controllo del muco cervicale fertile, il monitoraggio dei cambiamenti cervicali e l'uso di un microscopio a ferning saliva.

Il problema con tutti questi metodi è che hanno una ripida curva di apprendimento. Per i grafici BBT, capire come ottenere le temperature al mattino e interpretare il tuo grafico può essere una sfida per molte persone. Potresti avere un tempo più facile usando i kit predittori ovulazione o i monitor di ovulazione.

I test di ovulazione funzionano come test di gravidanza. Fai pipì su un bastone o una striscia di carta per ottenere un risultato. Sono un po 'più difficili da interpretare rispetto ai test di gravidanza, quindi leggi attentamente le istruzioni.

I monitor della fertilità eliminano gran parte della curva di apprendimento dai test di ovulazione. Il dispositivo digitale ti dice quando sei più fertile. Sono più costosi, però, quindi potresti voler combinare i grafici con i kit predittori di ovulazione.

Come utilizzare le strisce di test di ovulazione per rilevare la fertilità

Aumenta la tua fertilità

A breve termine, ci sono alcune cose (molte delle quali probabilmente sono ovvie) che un popolo può fare e non fare per aumentare le loro possibilità di rimanere incinta. 

Fare

• Dormire a sufficienza. I cicli di sonno e veglia strani possono buttare via il ciclo mestruale, il che potrebbe rendere rapidamente più difficile rimanere incinta.

• Mangia una dieta equilibrata e bevi molta acqua.

• Taglia le bevande caffeinate.

Non

• Diventare troppo stressato. Non è ancora chiaro se lo stress porti o meno all'infertilità. Tuttavia, lo stress acuto può buttare via il ciclo di una persona.

• Douche. Quando lo fai, interrompi l'equilibrio naturale del pH della vagina, si lava via il muco cervicale (che mantiene lo sperma in movimento) ed elimina parzialmente i batteri buoni.

• Esercitare intensamente. I regimi di esercizio estremo possono ridurre la fertilità.

Per mantenere lo sperma sano, tieni lontano i testicoli dal calore. Vasche idromassaggio, laptop posizionati direttamente sul grembo, scaldini e seduti troppo a lungo con le gambe vicine tra loro possono aumentare le temperature scrotali. Questo può avere un impatto negativo sui conteggi degli spermatozoi.

E infine, il fumo più spesso ripeti per la salute e riduce le bevande alcoliche. Questo è importante per la salute riproduttiva sia maschile che femminile. Questo non solo migliorerà la tua salute ora, ma ti aiuterà anche ad avere una gravidanza più sana e un bambino.

Ci sono altre cose che puoi fare per migliorare la tua fertilità e la salute generale che richiedono più sforzi e tempo. Essere a un peso sano prima di cercare di concepire può aiutare, poiché è stato dimostrato che essere leggermente sovrappeso diminuisce la fertilità. L'obesità può anche avere un impatto negativo sulla fertilità maschile.

Una cosa che tutti dovrebbero fare prima di rimanere incinta è assicurarsi di ricevere abbastanza acido folico, il che è essenziale per una gravidanza sana.

Aspetta di fare un test di gravidanza

Fare test di gravidanza non cambierà la velocità con cui rimani incinta, ma può influire sulla tua percezione del tempo. Soprattutto se fai più test iniziali, "fare pipì su un bastone" spesso può far sentire i giorni e le settimane molto più lunghi.

Invece, impegnati a fare un test di gravidanza solo quando il ciclo è almeno un giorno in ritardo. In altre parole, se ti aspettavi il periodo di martedì o mercoledì di una settimana particolare, non fare il test fino a giovedì. Meglio ancora, aspetta fino a venerdì.

Non è facile aspettare di vedere se sei incinta, ma ricorda a te stesso che quando fai un test anticipato, è più probabile che tu ottenga comunque un falso negativo. (In altre parole, anche se hai concepito, il test potrebbe non rivelare che sei incinta.)

Ottenere aiuto

Se non si concepisci entro sei mesi (se hai più di 35) o entro un anno (se hai meno di 35 anni), consulta il medico.

Ottenere aiuto non significa che ti stai arrendendo; Significa solo che sei abbastanza coraggioso da scoprire se c'è un motivo per cui non stai concependo e quali passi puoi prendere per affrontarlo. Alcune cause di infertilità peggiorano con il tempo. Ottenere aiuto quando ne hai bisogno può aiutarti a rimanere incinta più velocemente con l'aiuto del trattamento.

Una parola da moltowell

Ci sono molti fattori che influenzano quanto tempo ci vorrà per rimanere incinta. Tuttavia, l'uso dei metodi di cui sopra aiuterà a aumentare le probabilità a tuo favore di concepire prima o poi. Assicurati di ottenere aiuto da uno specialista della fertilità se hai dubbi o non sei rimasto incinta dopo aver provato per sei mesi a un anno.