Anhedonia cosa fare quando non puoi provare piacere

L'anhedonia è un'incapacità o una ridotta capacità di provare piacere. Può comportare una mancanza di motivazione per cercare piacere o una mancanza di divertimento in attività piacevoli mentre vengono esperti o entrambi. È uno dei sintomi principali della depressione e di molte altre condizioni di salute mentale.

Questo articolo discuterà i diversi tipi di anedonia e coprirà i sintomi e le cause dell'anedonia. Spiegherà quindi come viene diagnosticata l'anhedonia e descriverà le possibili opzioni di trattamento.

Quali sono i sintomi dell'anedonia?

La quinta edizione del manuale diagnostico e statistico dell'American Psychiatric Association (DSM-5) definisce l'Anhedonia come "nettamente ridotto l'interesse o il piacere in quasi tutte le attività."Questo non è lo stesso che perdere interesse per un'attività perché sei annoiato e vuoi provare qualcosa di nuovo. Invece, comporta una mancanza di piacere nella maggior parte o in tutte le attività che ti sono piaciute una volta.

Anhedonia ha due componenti distinti:

• Una componente motivazionale Ciò comporta una diminuzione della spinta a cercare esperienze piacevoli (E.G., In attesa di un film in uscita o di un amato membro della famiglia in visita)
• Un componente consumatorio Ciò implica una ridotta capacità di provare emozioni positive in risposta alle attività che erano solite portare piacere (E.G., Trascorrere del tempo con amici, mangiare o hobby precedentemente divertenti)

Le persone possono sperimentare uno o entrambi i componenti di Anhedonia.

Il DSM-5 identifica l'anhedonia come uno dei due sintomi principali del disturbo depressivo maggiore. Inoltre, l'anhedonia è spesso associata a condizioni come:

• Disturbo bipolare
• Schizofrenia
• Disturbo da uso di sostanze
• Dolore cronico
• morbo di Parkinson
• Il morbo di Alzheimer
• Problemi alimentari
• Disturbo post traumatico da stress
• Disturbi dello spettro autistico
  

L'esperienza di anhedonia può differire in base alla condizione di cui è un sintomo. Ad esempio, la ricerca ha scoperto che quelli con disturbo depressivo maggiore e disturbo bipolare possono sperimentare la componente motivazionale dell'anedonia ma non la componente consumatoria.

Di conseguenza, questi individui sono in grado di provare piacere in risposta a stimoli divertenti ma non sono motivati ​​a cercare tali esperienze. Nel frattempo, altre ricerche hanno dimostrato che quelli con un disturbo depressivo maggiore soffrono di antedonia più grave rispetto a quelle con condizioni come la schizofrenia, il disturbo da uso di sostanze, il morbo di Parkinson e il dolore cronico.

Tipi di anedonia e i loro sintomi

Molti studi dividono l'anedonia in due categorie: anedonia fisica e anedonia sociale, queste due categorie sono correlate ma ognuna descrive i deficit in diversi tipi di piacere e hanno sintomi separati.

Anhedonia fisica

L'anedonia fisica è definita come un ridotto interesse e piacere nell'impegnarsi in esperienze fisiche come cibo, esercizio fisico e interazioni sessuali.

I sintomi dell'anedonia fisica includono:

• Ridotto interesse per l'intimità fisica
• Non trovare più piacere nel degustare il cibo
• Diminuzione del divertimento nelle sensazioni fisiche, come balli, l'odore dei fiori o guardare i tramonti

Anhedonia sociale

L'anhedonia sociale è definita come un ridotto interesse e piacere nell'impegno sociale. Mentre l'anedonia sociale comporta un ritiro sociale, non è la stessa cosa dell'ansia sociale. L'ansia sociale deriva dalla paura delle interazioni sociali, mentre l'anedonia sociale riduce i premi delle interazioni sociali.

I sintomi dell'anedonia sociale includono:

• Ritiro sociale
• Meno relazioni personali
• Preferenza per essere soli
• Abilità sociali ridotte
• Ridotto godimento dell'interazione sociale
  

Qual è la causa principale di Anhedonia?

Non è del tutto chiaro cosa causa l'anedonia, ma gli studiosi sospettano che sia il risultato di cambiamenti nel cervello.

Alcuni studi hanno suggerito che le parti del cervello che consentono alle persone di anticipare i premi e motivarli a cercare ricompense sono compromesse in quelli con anhedonia, il che diminuisce la loro capacità di prendere decisioni che porterebbero a esperienze piacevoli.

Uno studio ha scoperto che i bambini con antedonia avevano livelli più bassi di connettività tra le regioni del cervello coinvolte nell'eccitazione dell'eccitazione e della ricompensa, nonché una ridotta attivazione in alcune aree del cervello durante l'anticipazione della ricompensa.

Diagnosi di anhedonia

In ambito clinico, un professionista di salute medica o mentale può diagnosticare l'anhedonia ponendo domande sull'umore di un paziente e altre risposte emotive ad attività piacevoli. Possono anche somministrare un questionario come la Snaith-Hamilton Pleasure Scale (SHAPS), una misura di 14 elementi comunemente usata per valutare l'anedonia nelle persone con depressione e altri problemi di salute mentale.

Poiché l'anedonia è spesso un sintomo per altre condizioni, i pazienti possono anche essere valutati per la salute mentale sottostante o le condizioni fisiche. Di conseguenza, si possono fare un esame fisico o un esame del sangue per determinare se ci sono altri problemi medici che potrebbero portare all'anhedonia.

Trattamento dell'anedonia

L'anhedonia è difficile da trattare. Mentre i farmaci possono essere prescritti per trattare i vari problemi di salute mentale con cui spesso si verifica, la ricerca ha scoperto che i farmaci tipicamente usati per trattare la depressione riducono effettivamente la capacità del cervello di elaborare i premi, sfuggire emozioni e fare ben poco per alleviare l'anedonia.

Ketamina

Di recente, ci sono stati alcuni promettenti sviluppi nei trattamenti rivolti specificamente ad Anhedonia. Ad esempio, uno studio ha dimostrato che una singola infusione della ketamina anestetica ha ridotto l'anedonia nelle persone con depressione bipolare resistente al trattamento, che rappresenta una potenziale via per aiutare le persone con la condizione.

Terapia di talk

Sono attualmente in corso studi clinici per sviluppare una terapia di talk personalizzata per l'anhedonia. La terapia prevede di dare ai pazienti compiti settimanali come partecipare a una festa o invitare un amico a cena. L'obiettivo della terapia è quello di scavalcare la mancanza di motivazione e anticipazione le persone con anedonia sentono di impegnarsi in attività che si sentiranno gratificanti o importanti.

In tal modo, i ricercatori sperano di creare un ciclo di feedback positivo che alla fine porterà le persone con Anhedonia a decidere di impegnarsi in eventi sociali da soli (e anche imparare a non aspettarsi di partecipare a loro).

L'anhedonia va via?

Nonostante questo progresso, attualmente, non ci sono ancora modi specifici per trattare direttamente l'anhedonia. Se ritieni di soffrire di anhedonia, l'opzione migliore è cercare un professionista della salute mentale che possa valutarti per la condizione e sviluppare un corso di trattamento che ti aiuterà a lavorare per sperimentare interesse e piacere nelle attività che ti piacciono.