Emetofobia La paura del vomito

Cos'è Emetophobia?

Emetofobia è la paura del vomito. Implica di avere paura di vomitare, ma anche di vedere o sentire un'altra persona vomitare o vedere vomito. Questa condizione di salute mentale è classificata come una fobia specifica, che implica avere una paura persistente, intensa e irrazionale di un oggetto o di una situazione.

Definizione di emetofobia

Nella ricerca, l'emetofobia è definita come "la paura specifica del vomito e dei comportamenti di evitamento legati alle situazioni di vomito."

L'emetofobia può iniziare a qualsiasi età; Anche se molti adulti riferiscono di avere paura di vomitare da bambino. C'è una ricerca limitata su quanto sia comune questa paura. Tuttavia, uno studio suggerisce che l'emetofobia è raro in quanto esiste in 0.1% della popolazione.

Emetofobia può essere correlata ad altre paure, come avere la paura del cibo. Può anche essere correlato a diverse condizioni di salute mentale, come un disturbo alimentare o un disturbo ossessivo-compulsivo (DOC).

Cause della paura del vomito

Mentre casi di influenza dello stomaco, eccesso di indulsione nell'alcol e intossicazione alimentare accadono a tutti, l'atto (o il pensiero) del vomito può infondere paura in alcuni. La paura di vomitare è spesso, ma non sempre, innescata da un'esperienza negativa con il vomito.

Il rischio di emetofobia può essere più elevato se ricordi di vomitare in pubblico, per esempio. Quando il vomito avviene a volte o in luoghi che sono imbarazzanti o scomodi, può essere molto angosciante. Questa paura può anche svilupparsi se si verificano una lunga notte di vomito incontrollabile.

Alcuni esperti ritengono che Emetofobia possa essere collegata alle preoccupazioni per la mancanza di controllo. Le persone possono cercare di controllare se stessi e il loro ambiente in ogni modo possibile, ma il controllo del vomito è difficile se non impossibile. Questa incapacità di controllare la situazione può portare alla paura del vomito.

Il riepilogo delle cause di emetofobia

L'emetofobia può essere causata da un'esperienza di vomito negativo, o potrebbe anche essere il risultato di non sentirsi come se avessi il controllo su questo processo biologico.

Sintomi di emetofobia

I sintomi di emetofobia possono includere:

• Ansia
• Evitamento di situazioni in cui potresti incontrare vomito
• Interruzione della vita quotidiana (non puoi andare a lavoro o a scuola, per esempio)
• Angoscia emotiva e fisica
• Nausea e disturbi digestivi
• Attacchi di panico
• Isolamento sociale (puoi isolarti dagli altri a causa della paura di essere vicino alle persone che possono vomitare)

Se hai emetofobia, puoi sviluppare determinati modelli comportamentali nel tentativo di sentirsi meglio. Potresti dormire con un asciugamano accanto a te nel caso in cui sei malato durante la notte, per esempio. Oppure potresti sentirti più a tuo agio in una determinata stanza della tua casa o persino fuori.

Qualcuno con paura del vomito può sentirsi costretto ad imparare il percorso più diretto verso un bagno in qualsiasi nuovo edificio. Possono anche essere estremamente ansiosi per le lunghe gite in auto e sentirsi più sicuri quando fanno la guida. La riluttanza a trasportare i passeggeri viene dal temere chi potrebbe vederli vomitare se non riescono a raggiungere un bagno in tempo.

Nausea e sconvolgimenti digestivi che le persone con esperienza di emetofobia sono sintomi comuni di ansia e possono portare a un ciclo autoreplicante. Hai paura di vomitare e la paura provoca nausea. La nausea ti fa sentire come un vomito che, a sua volta, innesca la tua fobia e ti rende più paura.

La ricerca indica che questo ciclo può essere il risultato della sensibilità iper-vigilante a e/o della valutazione disattivabile della nausea e di altri sintomi gastrointestinali (GI).

Complicanze della paura del vomito

Se non trattato, qualcuno con emetofobia potrebbe sviluppare ulteriori paure. La cibophobia, o la paura del cibo, può co-impegnarsi con la paura del vomito a causa della preoccupazione che gli alimenti non siano cotti o conservati correttamente, il che potrebbe portare ad avvelenamento alimentare e vomitare.

Le persone con emetofobia potrebbero anche sviluppare tendenze verso la restrizione alimentare o l'anoressia. Possono iniziare a limitare gravemente la loro dieta o rifiutarsi di mangiare abbastanza per sentirsi pieni per paura che essere pieni possa portare alla nausea e al vomito.

Alcuni che vivono con emetofobia sviluppano ansia sociale o agorafobia. L'agorafobia è una paura di luoghi o situazioni che potrebbero farti sentire ansioso, panico o fuori controllo.

Un individuo con paura del vomito potrebbe anche essere riluttante a trascorrere del tempo con le persone per paura di vomitare di fronte a loro. In alternativa, possono limitare il loro tempo con gli altri per paura che qualcuno vomiterà di fronte a loro.

Condizioni correlate

Gli studi hanno scoperto che le persone con emetofobia tendono ad avere alcune altre condizioni di salute mentale a tassi più alti rispetto alla popolazione generale, alcune delle quali includono:

• Depressione
• Disturbo d'ansia generalizzato
• Disturbo ossessivo-compulsivo (OCD)
• Attacchi di panico
• Disturbo d'ansia sociale
  

La ricerca collega la paura del vomito con il disturbo ossessivo compulsivo citando che le persone con emetofobia hanno spesso comportamenti ripetitivi.

Trattamento per emetofobia

Il trattamento per la fobia del vomito può essere in qualche modo complicato poiché molte persone sperimentano contemporaneamente altre fobie e disturbi d'ansia. Tuttavia, puoi superare la paura di vomitare con l'aiuto della terapia, dei farmaci e dei cambiamenti dello stile di vita.

Terapia

La terapia cognitiva comportamentale (CBT) è un'opzione per le persone con emetofobia. La CBT può aiutare le persone con questa condizione a confrontarsi con le loro paure e sostituire i loro pensieri negativi per aver vietato.

Un tipo di CBT trovato benefico per le persone con emetofobia e attacchi di panico è la terapia basata sull'esposizione. In un caso di studio del 2016, un paziente adolescente ha avuto una riduzione dei sintomi di emetofobia e degli attacchi di panico dopo aver coinvolto questo tipo di terapia.

L'ipnoterapia è un altro metodo utilizzato per il trattamento dell'emetofobia. Durante l'ipnoterapia, il terapeuta guida un paziente in uno stato rilassante, simile a una trance. Una volta che il paziente è rilassato, il loro subconscio è più ricettivo ai nuovi suggerimenti sulla loro paura, quasi come riprogrammare la mente per vedere la paura in modo meno spaventoso.

Farmaco

In alcuni casi può anche essere suggerito farmaci. Il tuo operatore sanitario potrebbe raccomandare un antidepressivo, come un inibitore selettivo del reuptake della serotonina (SSRI). Le benzodiazepine sono un'altra opzione per le persone con paura di vomito e possono aiutare a ridurre i sentimenti di ansia.

I farmaci gastrointestinali possono aiutare ad alleviare i sintomi fisici dell'emetofobia, come la nausea. Possono anche aiutare con problemi digestivi che possono perpetuare o esacerbare questa paura.

Pratiche di stile di vita

Nella tua vita quotidiana, le tecniche di rilassamento possono anche aiutarti a superare la paura del vomito. Pratiche come la meditazione della consapevolezza e gli esercizi di respirazione possono portarti nel momento presente, ridurre l'ansia e lo stress e aiutarti a far fronte meglio alla tua fobia.

È importante impegnarsi in auto-cura anche quando si gestisce la tua emetofobia. Restare adeguato, mangiare una dieta nutriente e incorporare l'esercizio fisico nella tua routine può tutti beneficiare della tua salute mentale generale.

Una parola da moltowell

Può volerci un po 'di tempo e fatica, ma Emetofobia può essere superata. Sappi che la paura del vomito è curabile e puoi trovare l'aiuto di cui hai bisogno.

Esistono diverse risorse che possono aiutare con questa paura, come impegnarsi in terapia. Parla con il tuo operatore sanitario e, insieme, puoi creare un piano d'azione che prende in considerazione la tua situazione e le tue esigenze specifiche.