Quante volte e quanto nutrire e allattare il tuo bambino di 8-12 mesi

Quando il tuo bambino ha 8 mesi, dovrebbero mangiare cereali, frutta e verdura oltre all'allattamento al seno ogni 4-5 ore. A questa età, potrebbero anche imparare a prendere le finger food e bere da una tazza.

Il latte materno è ancora parte integrante della dieta del tuo bambino fino ad almeno 12 mesi, quando il latte di mucca può essere introdotto al posto o in aggiunta all'allattamento al seno. In genere, i bambini tra 8 o 9 mesi e un anno hanno bisogno tra 7 e 8 once di latte materno per alimentazione.

I bambini di età compresa tra 8 e 12 mesi di solito hanno tre pasti al giorno più alcuni snack. Possono anche allattare la prima cosa al mattino e/o prima di coricarsi. Il latte materno o la formula per bambini (se non stai allattando o usando il latte materno) dovrebbero continuare a essere una parte regolare della dieta quotidiana di tuo figlio. Scopri di più sull'alimentazione e l'allattamento al seno dai tuoi 8 ai 12 mesi.

L'allattamento al seno esclusivo

L'allattamento al seno continua a fornire molti benefici per la salute e lo sviluppo ai bambini ben dopo i 6 mesi di età. Pertanto, molte organizzazioni professionali raccomandano che l'allattamento al seno continui per il primo anno e oltre, se lo si desidera dal genitore e dal bambino che allatta al seno.

Dopo i primi 4-6 mesi di allattamento al seno esclusivo, l'American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda la continuazione dell'allattamento al seno insieme all'aggiunta di cibi complementari per un anno o più. L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) raccomanda che l'allattamento continui per due anni o più.

Oltre ai primi 6 mesi circa, il solo latte materno non fornirà al tuo bambino tutta la nutrizione di cui hanno bisogno per crescere. Ecco perché in questo momento vengono aggiunti alimenti solidi.

L'allattamento al seno esclusivamente per 8 mesi o più può far male a malnutrito a un bambino. In questo caso, un bambino può allattare costantemente nel tentativo di ottenere la nutrizione che manca la dieta.

Mentre il latte materno è ancora importante e continua a essere utile dopo 6 mesi, dovrebbe diventare parte di una dieta più completa. Il tuo bambino ha bisogno di alimenti aggiuntivi che contengono nutrienti vitali come ferro, proteine ​​e zinco.

Aspettare di introdurre cibi solidi può anche rendere la transizione più difficile. Prova a aggiungere gradualmente nuovi cibi alla dieta del tuo bambino a partire da 4 e 6 mesi. Questa strategia contribuirà a garantire che il bambino stia mangiando una varietà di cibi e spuntini sani quando hanno 8 mesi.

Bisogni di latte materno

Tra 8 mesi e 1 anno di età, il tuo bambino ha bisogno di 750 a 900 calorie al giorno. La metà di questo (circa 450 calorie) dovrebbe provenire dal latte materno, che è uguale a circa 24 once (720 ml) di latte materno ogni giorno. Il tuo bambino avrà i benefici del latte materno continuando ad allattare o prendendo il latte materno in una bottiglia durante il giorno.

Frequenza di alimentazione

Quando il bambino ha tra gli 8 e i 12 mesi, puoi allattare al mattino al mattino, prima dei pisolini, dopo snack e pasti e prima di coricarsi. Va anche bene allattare a tuo figlio per conforto se sono spaventati, sconvolti o feriti.

Al momento dello snack e dei pasti, dai il primo posto e allattano e allattano dopo. Questo incoraggia tuo figlio a esplorare di mangiare una varietà di cibi solidi.

Se prima l'allattamento al seno, il tuo piccolo può riempire il latte materno ed essere meno interessato a mangiare i solidi che stai offrendo.

Programma di alimentazione del campione

Ecco un campione di alimentazione e programma di allattamento per un bambino di 8-12 mesi:

Svegliati

• Allattamento al seno o da 6 a 8 once (da 120 ml a 180 ml) di latte materno in una tazza o bottiglia

Pasto mattutino

• 2 once (60 ml) di cereali
• 2 once di frutta
• Allattamento al seno o da 6 a 8 once di latte materno 

Snack a metà mattina

• 2 once di frutta o verdura
• Stuzzichini
• Offrire acqua in una tazza sippy

Pasto pomeridiano

• 2 once di yogurt, carne o formaggio
• 2 once di verdure
• Allattamento al seno o da 6 a 8 once di latte materno

Snack a metà pomeriggio

• 2 once di frutta o verdura
• Stuzzichini
• Acqua in una tazza sippy

Cena

• 2 once di proteine, come pollo o carne
• 2 once di verdure
• 2 once di frutta
• 2 once di amido, come pasta, riso o patate
• Allattamento al seno o da 6 a 8 once di latte materno

All'ora di dormire

• Allattamento al seno o da 6 a 8 once di latte materno

Svezzamento

Alla fine sta a te decidere quando vuoi fermare l'allattamento al seno. Puoi scegliere di allattare ben oltre un anno, oppure puoi svezzare dal seno ma ancora pompare il latte materno per il tuo bambino.

Potresti anche decidere di passare alla formula per bambini o un'altra combinazione di qualsiasi (o tutto!) delle tue opzioni.Finché il tuo bambino sta ottenendo la nutrizione di cui hanno bisogno, puoi scegliere il metodo di alimentazione e il programma che funziona meglio per te, tuo figlio e la tua famiglia.

Aggiunta di nuovi cibi

Man mano che tuo figlio cresce, proveranno molti cibi nuovi e diversi. Ecco alcuni suggerimenti e consigli per aiutarti quando è il momento di iniziare ad aggiungere solidi alla dieta di tuo figlio:

• Dai al tuo bambino piccole e frequenti poppate. I bambini hanno piccole pance, quindi è meglio da mangiare loro piccole quantità di cibo durante il giorno.
• Non costringere tuo figlio a mangiare. I bambini tendono ad essere incoerenti con il cibo. Un giorno mangeranno volentieri le finger food e i cibi purea, ma il giorno successivo possono rifiutare qualsiasi cibo solido e optare per il seno o una bottiglia invece.
• Offri una varietà di finger food sicuri. I finger food sono fantastici snack. Di 8 mesi, il tuo bambino può usare il pollice e l'indice per raccogliere piccoli pezzi di cibo. Fornisci diversi finger food per il tuo bambino da provare.
• Incoraggiare l'auto-alimentazione. Cheerios, piccoli pezzi di pane o pollo cotto, verdure o pasta tagliate sono buone opzioni per iniziare. Ricorda solo che anche gli alimenti sicuri per neonati e bambini possono essere ancora un rischio soffocante. Dovresti sempre stare vicino e guardare segni di soffocamento.
• Prova al cucchiaio. Inizia a usare un cucchiaio per nutrire il tuo bambino e aiutarli a nutrirsi. All'inizio, hanno maggiori probabilità di giocare con il cucchiaio o lanciarlo. Il tuo bambino alla fine lo userà per mangiare, ma potrebbe non essere fino a quando non avranno un anno.
• Usa una tazza sippy. A questa età, molti bambini possono iniziare a trattenere e praticare acqua potabile, latte materno o formula per bambini da una tazza sippy.
• Introdurre alimenti con trame diverse. Il tuo bambino ora può masticare, quindi puoi iniziare ad aggiungere alimenti che hanno trame diverse. I cibi tavola e i cibi morbidi, come purè di patate, budino, yogurt, gelatina e uova, sono buone scelte.
• Inizia lentamente nuovi cibi. Continua a introdurre nuovi cibi uno alla volta ogni pochi giorni. Guarda i segni di un'allergia alimentare, che può includere un'eruzione cutanea, una diarrea, un gassosità, uno sputo e un vomito.
• Tieni d'occhio la costipazione. I cereali e le banane sono cibi popolari che i bambini mangiano quando iniziano i solidi, ma possono causare costipazione. Se il bambino inizia ad avere difficoltà con i movimenti intestinali, prova ad aggiungere prugne o altri frutti alla loro dieta e limita gli alimenti più vincolanti per un po '.

Sfide

Man mano che tuo figlio cresce, il mondo intorno a loro diventa più eccitante. È più facile per loro distrarsi e meno interessati all'allattamento al seno. Circa 8, 9 o 10 mesi di età, un bambino potrebbe iniziare a rifiutare il seno o sembrare autocontrollo.

A volte, i genitori prendono questo segno per svezzare completamente poiché sembra un momento naturale per fare una transizione più semplice. Tuttavia, va anche bene se non sei pronto a svezzare. Puoi spesso superare questa fase e continuare ad allattare al seno.

Una parola da moltowell

È utile per te e il tuo bambino continuare l'allattamento al seno tra 8 e 12 mesi. Tuttavia, il solo latte materno non è sufficiente per soddisfare le esigenze nutrizionali del tuo bambino oltre i 6 mesi di età.

Man mano che il bambino cresce, dovranno seguire una dieta completa che include snack e pasti sani insieme al latte materno. Detto questo, ogni bambino è diverso.

I bambini non mangiano sempre in modo coerente a questa età. Mentre circa 8 mesi mangiano bene solidi e seguono facilmente un programma di alimentazione, altri impiegano più tempo ad abituarsi a mangiare snack più tre pasti al giorno.

Queste differenze possono persino verificarsi nello stesso bambino. Il tuo bambino può prendere solidi senza problemi un giorno e vuole allattare solo il prossimo. Sii paziente e continua a offrire sia i solidi che il seno.

Ricorda: non devi capire tutto da solo. Il medico di tuo figlio può consigliarti su cosa dovrebbe mangiare tuo figlio, oltre a offrire una guida su quando iniziare a provare nuovi cibi.

Mantenere gli appuntamenti ben consigliati regolarmente in programma ti aiuterà entrambi a rimanere in pista e assicurarti che il bambino stia ottenendo tutto ciò di cui ha bisogno per diventare sano e forte.