Come creare un sistema di ricompensa efficace per i bambini

Affrontare il comportamento scorretto di un bambino può sentirsi schiacciante a volte, soprattutto se hai provato tutto ciò che puoi pensare. Ma la buona notizia è che i sistemi di ricompensa possono essere altamente efficaci nel cambiare il comportamento di un bambino. Inoltre, quasi tutti i bambini rispondono favorevolmente ai premi.

Quindi, sia che il tuo bambino morda, il tuo bambino in età prescolare lancia i capricci quando è il momento di lasciare il parco, o il tuo tween continua a dimenticare di fare le loro faccende, un semplice sistema di ricompensa può aiutarli a diventare più responsabili del loro comportamento. Ecco cosa devi sapere sull'impostazione di un sistema di ricompensa efficace in base all'età di tuo figlio.

Qual è il comportamento tipico? Una guida per età per età

Cos'è un sistema di ricompensa?

Un sistema di ricompensa è un approccio alla disciplina e alla modifica del comportamento che i genitori a volte usano per convincere i loro figli a sostituire i comportamenti negativi con quelli positivi. Invece di disciplinare un bambino per un cattivo comportamento, li premiano per un comportamento positivo.

I bambini imparano a cambiare i loro comportamenti e fare scelte migliori attraverso un rinforzo positivo. Alla fine, quando un bambino riceve feedback, incoraggiamento e ricompense positivi per fare una buona scelta, gravitano naturalmente verso quei comportamenti anziché i comportamenti negativi.

"I sistemi di ricompensa possono essere utili per incoraggiare comportamenti positivi e sani nei bambini e possono aumentare la loro autostima e l'immagine di sé", afferma Anisha Patel-Dunn, DO, psichiatra e Chief Medical Officer di Lifeshance Health di Scottsdale, in Arizona. "I rinforzi positivi come la lode possono anche costruire fiducia mentre aiutano i bambini a imparare a navigare con confini e aspettative sane dai loro genitori."

Vantaggi dei sistemi di ricompensa

Ci sono una serie di vantaggi nell'implementazione di un sistema di ricompensa. Ecco solo alcune cose che puoi aspettarti un sistema di ricompensa da fare:

• Incoraggia comportamenti positivi e sani
• Aumenta l'autostima di un bambino
• Migliora la relazione genitore-figlio
• Incoraggia la responsabilità e l'indipendenza
• Sviluppa nuove competenze
• Diminuire i livelli di stress dei genitori
• Consentire sia al genitore che al figlio di concentrarsi sul positivo

Chiavi di un sistema di ricompensa efficace

Quando si imposta un sistema di ricompensa, è importante tenere a mente l'età di tuo figlio. Non vuoi posizionare aspettative su di loro che non sono adatte all'età né vuoi provare a cambiare troppo una volta in particolare con i bambini piccoli.

"I premi possono essere utili per aiutare i bambini a raggiungere un comportamento o un obiettivo specifico", afferma Kate Eshleman, Psyd, psicologa pediatrica presso Cleveland Clinic Children's. "È un sistema per aumentare la motivazione per qualcosa a cui il bambino potrebbe non essere interessato o motivato per [se stessi].  L'applicazione di una ricompensa esterna aiuta il bambino a lavorare per completare, raggiungere o padroneggiare questo compito rendendolo significativo per loro."

È anche importante che la ricompensa sia qualcosa che tuo figlio vuole, qualcosa con cui puoi essere coerente e contiene un obiettivo raggiungibile. Il modo migliore per garantire che sia il caso è coinvolgere il bambino nello sviluppo del sistema di ricompensa. Chiedi loro cosa considerano una buona ricompensa e inizia lì.

"La ricompensa identificata deve essere qualcosa di significativo per il bambino, e quindi l'impegno del bambino nello sviluppo del piano è importante", afferma DR. Eshelman. "Probabilmente non funzionerà se il genitore identifica la ricompensa senza l'input del bambino. Il feedback sul guadagnare la ricompensa dovrebbe essere immediato e specifico, e spesso le piccole approssimazioni per guadagnare la grande ricompensa sono utili."

Kate Eshleman, Psyd

È importante che i genitori seguano i piani delineati e quindi accettano solo i premi che sono disposti e in grado di fornire.

- Kate Eshleman, Psyd

Ad esempio, se tuo figlio vuole guadagnare qualcosa di specifico come un set LEGO o un viaggio per il gelato, probabilmente non è fattibile o appropriato per fornire questo ogni volta che viene completata un'attività specifica, spiega DR. Eshleman. Quindi, se l'obiettivo è per loro rimanere a letto tutta la notte o i loro compiti finali la sera, i genitori possono usare adesivi per bambini più piccoli o gettoni per bambini più grandi. Alla fine, con abbastanza token o adesivi, possono "acquistare" la ricompensa più grande.

"È importante che i genitori seguano i piani delineati e quindi accettano solo i premi che sono disposti e in grado di fornire", DR ". Eshleman aggiunge. "Affinché il sistema sia efficace, [tu] devi attenersi al piano e al follow-through, che può richiedere molto tempo ed energia."

Quando decidi cosa lavorare per primo, DR. Eshleman consiglia di scegliere uno o due comportamenti target specifici. Assicurati che tuo figlio abbia una buona comprensione di ciò che è previsto e di come si ottiene la ricompensa in modo da poter capire i loro progressi verso l'obiettivo. 

Suggerimenti per sistemi di ricompensa efficaci

Brittany Schaffner, supervisore dell'educazione a crisi per il padiglione della salute comportamentale presso l'ospedale pediatrico nazionale, offre questi consigli per il successo.

• Identifica un comportamento o un compito che vorresti a tuo figlio per imparare.
• Impostare aspettative realistiche.
• Sii paziente come bambini imparano nuove abilità.
• Coinvolgi tuo figlio nella scelta della ricompensa.
• Fornire una direzione e una guida chiara.
• Offrire elogi specifici e farlo spesso.
• Sforzati di coerenza e segui le tue promesse.

Come implementare un sistema di ricompensa

Le basi dell'implementazione di un sistema di ricompensa includono la determinazione del comportamento con cui vuoi che tuo figlio lavori e si trovi con una ricompensa di cui sono entusiasti. Ecco ulteriori suggerimenti su come impostare un sistema di ricompensa efficace per il tuo bambino in base alla loro età.

Bambini piccoli

I bambini piccoli sono molto sensibili alle carte adesive, elogi etichettati specifici (i.e., "Mi piace la velocità con cui hai fatto le scarpe e ti sei fermato vicino alla porta") e un'attenzione positiva degli adulti, DR. Eshleman dice. È importante che i bambini piccoli ricevano frequentemente questo tipo di feedback.

"Un esempio potrebbe essere la creazione di una tabella adesiva e ogni volta che il bambino verbalizza che deve andare in bagno, guadagnano un adesivo", dice. "Questi adesivi possono essere consegnati per un'altra ricompensa, sebbene gli adesivi stessi possano essere sufficienti [a questa età]."

È anche importante garantire che il comportamento o il compito previsto siano realizzabili e in base all'età e all'abilità del bambino, DR. Eshleman aggiunge. Spiega il sistema di ricompensa in un modo che tuo figlio capirà e assicurati che il lasso di tempo per ricevere il premio sia breve. Se ci vuole troppo tempo per ottenere una ricompensa, tuo figlio si scoraggerà e perderà interesse.

Anisha patel-dunn, do

Per i bambini più piccoli (meno di 3 anni), non devi pensare troppo o rompere la banca acquistando loro un nuovo giocattolo ogni volta che soddisfano una richiesta.

- Anisha patel-dunn, do

"Per i bambini più piccoli (meno di 3 anni), non devi pensare troppo o rompere la banca acquistando loro un nuovo giocattolo ogni volta che soddisfano una richiesta", afferma DR. Patel-Dunn. "Una grande ricompensa a questa età è un'attenzione extra positiva come abbracci, baci, sorrisi o lode dei genitori. La lode può essere specifico per il loro comportamento per far loro sapere esattamente cosa hanno fatto bene e perché ti è piaciuto, ad esempio, "Ottimo lavoro aiutandomi a mettere via tutti i tuoi giocattoli, sei un bravo aiutante!'"

I comportamenti che possono funzionare bene con una tabella adesiva includono cose come andare in bagno in tempo, stare nel loro letto di notte, raccogliere i loro giocattoli quando viene chiesto o lasciare un posto divertente come il parco senza capriccio. Fornisci un adesivo immediatamente dopo aver visto il comportamento desiderato e offri molti elogi.

Prenditi del tempo per contare gli adesivi che hanno già e parla di quanto siano vicini alla grande ricompensa. Questo tipo di enfasi sulle scelte positive e sulla ricompensa, mantieni il tuo piccolo impegnato ed entusiasta di continuare a fare buone scelte.

Abitudini sane dovresti insegnare a tuo figlio ora

Bambini in età scolare

Man mano che i bambini invecchiano, è importante che il compito, la ricompensa e la lasso di tempo sono di loro, dice DR. Eshelman. I bambini in età scolare sono probabilmente motivati ​​da cose diverse rispetto ai bambini più piccoli, quindi una tabella adesiva potrebbe dover evolversi in una tabella con checkmark o l'uso di token, giocare denaro o "dollari" che possono usare per una ricompensa più grande. A questa età, i bambini tendono a rispondere a premi più tangibili.

"Per i bambini in età scolare, creare un qualche tipo di rappresentazione visiva di quali comportamenti ricevono premi può essere incoraggiante, soprattutto quando si introduce per la prima volta un sistema di ricompensa", afferma DR. Patel-Dunn. "Ad esempio, se riescono a scegliere la loro cena preferita dopo cinque giorni di aiuto a ripulire la casa, dando loro un segno di spunta [o un token] per ogni giorno può eccitare di raggiungere il loro obiettivo."

Anche il tuo sistema di ricompensa dovrebbe essere appropriato allo sviluppo e raggiungibile. Non vuoi fissare obiettivi per tuo figlio che sono impossibili per loro.

"Chiedere loro di fare troppo o di fare cose troppo impegnative può aumentare il loro senso di frustrazione", spiega DR. Patel-Dunn. "Ad esempio, se stai chiedendo a tuo figlio di essere più ordinato, inizia a ricompensarli quando fanno il loro letto al mattino e lavora da lì."

I bambini di questa età possono anche gestire sistemi di ricompensa più complessi, quindi puoi affrontare obiettivi più grandi o due comportamenti alla volta se vuoi. Assicurati solo che tuo figlio guadagni ricompense su base regolare. I bambini in età scolare apprezzano ancora i premi quotidiani e le lodi per il loro duro lavoro e gli sforzi.

"Per un bambino in età scolare, un esempio di ricompensa potrebbe essere che per ogni sera un bambino completa [i loro] compiti in tutto senza essere chiesto, [guadagnano tempo sullo schermo extra". Eshleman spiega. "O guadagnano un" buck "[o token] ogni volta che lo fanno per risparmiare per una ricompensa desiderata come un nuovo videogioco, una nuova serie di libri o un'altra ricompensa desiderata."

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Interpolazioni

Una volta che tuo figlio ha un tween, potrebbero beneficiare di sistemi di ricompensa più complicati con premi più grandi o più libertà. Basta notare che questi premi non devono costare denaro. I bambini di questa età apprezzano più tempo sullo schermo, tempi di letto successivi nei fine settimana, un nuovo gioco o una maggiore libertà.

Ci sono anche alcune ricerche che un sistema economico di token, che consente loro di guadagnare token che possono essere scambiati con oggetti di ricompensa, può essere efficace per i bambini di questa età. Ad esempio, due token possono essere equivalenti a 30 minuti di schermo.

"Per i due. Patel-Dunn. "Ad esempio, se il tuo tween ha lavorato per migliorare i loro voti dalle C ad A e B, puoi premiare un miglioramento delle pagine con una ricompensa che sembra un affare più grande, come un pigiama party con gli amici."

Una delle cose più difficili quando si avvia un sistema di ricompensa è rimanere coerente, afferma Schaffner. Proprio come i tuoi figli stanno sviluppando abilità sviluppando abitudini, devi anche prendere l'abitudine di essere coerente con il sistema di ricompensa.

"Costruire nuove abitudini richiede tempo", aggiunge. "È improbabile che accada dall'oggi al domani o in una settimana. Guarda per piccole vittorie e modifiche."

Se hai costantemente utilizzato un sistema di ricompensa e non hai visto un cambiamento positivo nel tempo, rivalutare, afferma Schaffner. Controlla le seguenti cose: è la ricompensa qualcosa che mi piace a mio figlio? È l'aspettativa appropriata? È l'attività chiara? È il comportamento indicato positivamente? In caso contrario, effettuare regolazioni e riprovare.

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Una parola da moltowell

Indipendentemente dalla loro età, la maggior parte dei bambini piace ricevere premi e lode per i loro sforzi. Quindi, se ci sono alcuni comportamenti negativi che speri di aiutare tuo figlio a modificare, potresti provare a implementare un sistema di ricompensa. La chiave del successo, tuttavia, è assicurarsi di coinvolgere tuo figlio quando lo si imposta.

Dopotutto, vuoi essere sicuro che i premi che scegli siano qualcosa che li motiva abbastanza per fare il lavoro di cambiare i loro comportamenti. Devi anche assicurarti di iniziare con un piccolo obiettivo o due e che gli obiettivi siano raggiungibili. Tuo figlio dovrebbe sentirsi sfidato ma non al punto di scoraggiamento. Con un approccio ponderato e coerente ai premi, è probabile che entrambi siete felici dei risultati.

Come creare un sistema di ricompensa efficace per i bambini