Come gestire un partner condiscendente

Affrontare un partner romantico che è condiscendente può essere difficile e doloroso. Quando qualcuno è condiscendente, parlano a te e agiscono in un modo che implica che sono migliori di te. Mostra intrinsecamente una mancanza di rispetto, poiché la persona cerca di mostrarti che sei inferiore a loro. Il loro tono, parole e manierismi si concentrano tutti nel farti sentire meno di loro.

Questo articolo chiarirà come appare il comportamento condiscendente in una relazione, come puoi rispondere se il tuo partner è condiscendente nei tuoi confronti e risorse per trattare con un partner condiscendente.

Segni che hai una relazione malsana

Come faccio a sapere se il mio partner è condiscendente nei miei confronti?

"I comportamenti condiscendenti possono includere commenti offensivi o sminuiti, mancato riconoscimento di punti di forza o risultati, un atteggiamento sprezzante o un comportamento più santo che thou", spiega Oona Metz, LICSW, psicoterapeuta a Boston, Massachusetts. Nome-Calling, facendo sentire una persona come se non potesse fare nulla di giusto e frasesini come battute sono anche indicativi di comportamento condiscendente.
"Gascioning il loro partner e facendoli sentire pazzi, inducendo la loro prospettiva ed esperienze, [o] rifiutando di scendere a compromessi o addirittura interagire con il proprio partner dopo un conflitto", sono anche esempi di cose che un partner condiscendente farà, secondo Saba Harouni, Lurie, LMFT, proprietario e fondatore di Take Root Therapy e un terapista artistico certificato.

Anche il sarcasmo, i comportamenti per gli occhi e persino i comportamenti "giocosi" presi troppo e a spese di qualcun altro sono anche azioni condiscendenti.

Esempi di comportamenti condiscendenti

Ecco alcuni esempi di comportamenti condiscendenti:

• Gaslighting
• Commenti offensivi/sminuiti
• Parlando a te
• Nome-chiamata
• Dire qualcosa di doloroso ma mascherandolo come uno "scherzo"
• Trattandoti come se fossi poco intelligente
• Commenti sarcastici
• Interrompendoti quando parli
• Mansplaining (i.e., L'atto di un uomo che spiega qualcosa a una donna in un modo troppo sicuro e umiliante che implica che non è ben informata sull'argomento a portata di mano)
• Mettere in discussione la tua capacità di fare qualcosa

In che modo i comportamenti condiscendenti influiscono sulle relazioni romantiche

"I comportamenti condiscendenti in una relazione intima possono causare un modello di comunicazione abusiva, [e] infliggere dolore emotivo a chi viene parlato", afferma Karina. Hester, LMFT, terapista a Grow Therapy.

Una persona che sperimenta questo tipo di comportamento dal loro partner romantico soffre mentalmente ed emotivamente.

"Se hai un partner condiscendente, è fondamentale proteggere la tua salute mentale, poiché essere il bersaglio della condiscendenza di un'altra persona può avere un impatto negativo sulla tua autostima e la qualità della tua relazione", afferma Metz. “Uno dei pericoli di stare con un partner condiscendente è la propensione a chiudere e comunicare meno al fine di proteggerti dai commenti sprezzanti del tuo partner." 

Karina s. Hester, LMFT

I comportamenti condiscendenti in una relazione intima possono causare un modello di comunicazione abusiva, [e] infliggere dolore emotivo per chi viene a cui viene parlato.

- Karina s. Hester, segni LMFT che hai una relazione malsana

Motivi per cui le persone sono condiscendenti

I comportamenti condiscendenti provengono spesso da persone che sono insicure, controllate e paura di essere vulnerabili.

La ricerca mostra che le persone con disturbo narcisistico di personalità sono spesso condiscendenti verso gli altri.

Una persona condiscendente potrebbe non rendersi nemmeno conto che il loro comportamento è problematico e doloroso. Tuttavia, le loro azioni e parole parlano molto forte.

Come trattare con qualcuno che è passivo-aggressivo

Come gestire un partner condiscendente

Se sei stato insultato, trattato come un inferiore e fatto sentire come se i tuoi pensieri e i tuoi sentimenti non contassero, può essere snervante pensare di affrontare la persona responsabile.

Tuttavia, rimanere in una relazione malsana è dannoso per la tua salute mentale ed emotiva. Ma ci sono passaggi che puoi prendere in modo da poter operare da un luogo più sano.

Affronta il tuo partner

"La migliore risposta alla condiscendenza è una dichiarazione diretta e uniforme su come ti fa sentire piuttosto che impegnarti a essere condiscendente", consiglia Metz.

Affrontare il problema al più presto

Metz fornisce esempi pratici su come gestire le dichiarazioni sminuite.

“Se un partner parla o si comporta in modo condiscendente, è meglio affrontare questo problema in anticipo e in modo diretto. Usa dichiarazioni semplici come "Quando dici che il mio lavoro non è importante come il tuo, mi fa sentire irrispettoso. Amo il mio lavoro e anche se potrei non guadagnare tanto quanto te, è ancora importante per me. Lo apprezzerei se smettessi di commentare.'

Chiedi al tuo partner perché sono condiscendenti

Agire in modo condiscendente può essere naturale per alcune persone. Aiutarli a pensare a cosa stanno facendo e perché può essere il primo passo per cambiare la tua relazione dinamica.

“Quando le persone agiscono condiscendentemente verso gli altri, si aspettano che gli altri non sfidino il loro comportamento. Chiedendo a qualcuno veramente perché farebbero un'osservazione condiscendente o vogliono essere scortesi e doloroso, potrebbero essere colti alla sprovvista e pensare a un modello di comportamento che potrebbe essere diventato una seconda natura per loro ", afferma Lurie.

Lurie nota che avere questa conversazione potrebbe essere salutare per la relazione e portare a confini tanto necessari.

Come stabilire i confini con il tuo partner

Trova un terapista di relazione

Una terza parte neutrale che è addestrata professionalmente può aiutarti a raggiungere la radice del comportamento condiscendente. Se un partner è condiscendente perché si sente minacciato, insicuro o ha un trauma non trasformato, un terapeuta può aiutare a affrontare tali problemi.

Un terapista delle relazioni può anche fornire a ogni persona strumenti per migliorare il modo in cui tu e il tuo partner interagiamo tra loro in modo da poter lavorare per un legame più sano.

Se entrambe le parti sono disposte ad ascoltare, lavorare e imparare, frequentare sessioni con un terapeuta può essere una preziosa esperienza di crescita.

Consulenza relazionale: cosa devi sapere

Proteggi la tua salute mentale

Anche se tu e il tuo partner potreste affrontare il loro comportamento condiscendente, devi ancora prenderti cura di te stesso. Ciò include la costruzione di te stesso e la contrario dell'impatto negativo di parole e azioni dannose da parte del tuo partner.

Appoggiarsi al tuo sistema di supporto

"Trascorrere più tempo con coloro che ti costruiscono e ti offrono supporto è anche essenziale per proteggere la tua salute mentale mentre si tratta di un partner condiscendente", osserva Lurie.

Lascia se ti senti pericoloso

Se il tuo partner ti fa sentire minacciato in qualche modo o c'è qualche rischio di violenza fisica, devi ottenere aiuto.

Indipendentemente dal modo in cui decidi di intraprendere, la tua salute dovrebbe essere la massima priorità.

Altre risorse includono organizzazioni di rifugi sicuri, programmi locali di sicurezza e gruppi di supporto. La terapia individuale può anche aiutarti a elaborare e lasciare una situazione offensiva.

Indipendentemente dal modo in cui decidi di intraprendere, la tua salute dovrebbe essere la massima priorità.

Se tu o una persona cara siete vittima di violenza domestica, contatta la hotline nazionale per la violenza domestica 1-800-799-7233 per l'assistenza riservata da sostenitori addestrati.

Per ulteriori risorse per la salute mentale, consultare il nostro database nazionale di assistenza.

Domande frequenti

• I comportamenti condiscendenti e condiscendenti sono la stessa cosa?

  Sebbene simile in quel comportamento condiscendente e condiscendente rende la persona sull'estremità ricevente inferiore, il comportamento condiscendente ha lo scopo di mostrare la superiorità di qualcuno su un'altra persona. Ma il termine condiscendente implica un'aria di infantilizzazione nel modo in cui qualcuno ti tratta (io.e., Qualcuno ti fa sentire un bambino).

• Condiscendente significa irrispettoso?

  Sì, la condiscendenza è una forma di mancanza di rispetto in quanto è usata per sminuire un'altra persona.

Lasciar andare una relazione che ti sta stressando