Modi per dire di no alla marijuana

Molte persone si trovano in una situazione in cui viene offerta la marijuana. Dire di no puoi sentirti imbarazzante, non vuoi che gli altri ti vedano come testerie, giudicanti o spaventosi, ma hai ragioni per non voler usare la marijuana.

Mentre la marijuana è stata legalizzata in alcuni stati, rimane illegale a livello federale. 

I modi migliori per dire di no alla marijuana sono risposte casuali ed educate a un'offerta, che fornisce una scusa che non può essere discussa con. Ecco cinque frasi migliori per aiutarti a dire di no all'erba.

1

Sto guidando

Questa è la scusa definitiva. Ci sono molti miti sulla marijuana in giro, incluso che non influisce sulla tua capacità di guidare e che non puoi metterti nei guai con la legge per guidare sotto l'influenza della marijuana, ma semplicemente non sono veri.

Guidare sotto l'influenza di qualsiasi droga psicoattiva mette a rischio la vita, compresa la tua.

Questa risposta è anche una grande modellazione di ruolo per gli altri, che potrebbero anche desiderare una buona ragione per dire di no alla cannabis. Chiunque ti spingi a usare la cannabis dopo aver dato questa risposta non vale la pena ascoltarlo.

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No grazie, l'ho provato e non mi è piaciuto

Questa risposta è particolarmente preziosa se sei con gli altri e sei sotto pressione dei pari per essere uno della folla. Deviano tutte le fastidiose tattiche persuasive che altri fumatori usano la pressione degli altri nel provarlo.

Questa scusa potrebbe sembrare più convincente se è vero. Se non hai mai usato la marijuana prima, potresti sentirti più a tuo agio nell'uso di una risposta diversa.

Non lasciarti prendere nello spiegare cosa non ti piace. Se ti viene chiesto, dì: "Non mi piaceva."Nessuno può discuterne.

3

Ho smesso di fumare

Questa è una buona risposta se non vuoi imbatterti come antrug. Molti fumatori di marijuana sono molto critici nei confronti del fumo di sigaretta, sostenendo che la nicotina è una droga più dannosa della cannabis e i rischi di recidiva per il fumo di sigaretta dopo il fumo di marijuana dovrebbero essere ovvi.

Chiunque spinga un ex fumatore a fumare è ovviamente carente per il rispetto e la comprensione dei danni del fumo e non merita la tua azienda.

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Voglio mantenere una testa chiara

Le variazioni di questa risposta sono: "No grazie, domani ho lavoro", "No grazie, ho un inizio anticipato la mattina", "no grazie, devo finire dei compiti più tardi" o "no Grazie, non voglio sentirmi intontito."

Questo è un modo eccellente per far sapere alle persone che i farmaci non governano la tua vita, né lascerai che interferiscano con il tuo funzionamento quotidiano. Comunica che hai una vita oltre ciò che sta accadendo nella stanza in quel momento.

5

No grazie, non mi piace la droga

Questa è una risposta difficile per avere ragione, ma se lo fai, può aiutarti a evitare una moltitudine di altre fastidiose offerte di droghe in futuro. Perché stai parlando di te stesso e non di nessun altro, puoi consegnare il messaggio senza giudizi di valore sull'uso di droghe. Se qualcuno replica chiedendo perché non ti piaccia la droga, la migliore risposta è: "È una scelta personale."

Le persone pro-legalizzazione basano le loro argomentazioni sulla scelta personale, quindi dovrebbero rispettare il tuo punto di vista.

Ciò implica anche che hai buone ragioni per declinare la marijuana, ma che sono personali e non aperti alla discussione. Se ricevi più domande o pressioni per fare un toke, ripeti semplicemente quello che hai detto prima e vai via.

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Rischi per la salute della marijuana

Ognuno ha le loro ragioni per dire di no alla marijuana, che può includere i gravi rischi per la salute che pone. La marijuana può avere una serie di conseguenze negative sulla salute, tra cui:

• Problemi respiratori
• Aumento della frequenza cardiaca
• Nausea e vomito
• Psicosi
• Memoria compromessa
• Problemi con cognizione e apprendimento

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Dipendenza e dipendenza

È anche possibile sviluppare una dipendenza e una dipendenza dalla marijuana.

Secondo il National Institute on Drug Abuse (NIDA), circa il 30% delle persone che usano la marijuana svilupperà una dipendenza. Questo rischio è molto più alto per coloro che iniziano a fumare marijuana come adolescenti.

I sintomi della dipendenza includono:

• Necessità di quantità sempre più maggiori di una sostanza per ottenere gli stessi effetti
• Sperimentare sintomi di astinenza quando l'uso viene ridotto o fermato
• Uso continuo nonostante le conseguenze negative

Sono disponibili trattamenti che possono aiutare le persone con disturbo da uso di marijuana. Non esistono farmaci approvati dalla FDA per la condizione, quindi i trattamenti si concentrano principalmente sulla psicoterapia e sulle modifiche dello stile di vita. 

I tipi di terapia che possono essere efficaci nel trattamento della dipendenza dalla marijuana includono la terapia cognitiva comportamentale (CBT), la terapia di potenziamento motivazionale (MET) e la gestione della contingenza (CM).

Le persone che hanno una dipendenza da marijuana beneficiano anche di apportare modifiche al loro ambiente sociale. Trascorrere meno tempo per le persone che usano la marijuana possono aiutare le persone a combattere le voglie e ridurre la pressione dei pari. 

Se tu o una persona cara stai lottando con l'uso di sostanze o la dipendenza, contatta l'helpline nazionale di abuso di sostanze e servizi di salute mentale (SAMHSA) 1-800-662-4357 Per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella tua zona.

Per ulteriori risorse per la salute mentale, consultare il nostro database nazionale di assistenza.

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