Risorse per la salute mentale a supporto della comunità LGBTQIA+

LGBTQIA+ le persone spesso affrontano discriminazioni che possono rendere più difficile l'accesso e la ricezione della salute mentale. Gli operatori sanitari potrebbero non capire le loro esigenze e le interazioni negative possono rendere meno probabile che le persone cercheranno aiuto quando ne hanno bisogno. E con una sbalorditiva 650 Bills Anti-LGBTQ+ introdotte finora quest'anno, sia alla ricerca che alla ricezione di aiuto sono un'impresa enorme in sé.

In un sondaggio di oltre 28.000 giovani LGBTQ+ di età compresa tra 13 e 24 anni.S., Circa il 41% ha riferito di aver seriamente pensato di tentare il suicidio nell'ultimo anno. Tali risultati indicano la necessità di servizi psicologici progettati per soddisfare le esigenze di LGBTQIA+ People.

Sono emerse diverse risorse per la salute mentale per aiutare a rispondere a questa esigenza. Sia che tu stia cercando aiuto per te stesso o che sia un alleato di supporto, può essere utile conoscere e condividere queste risorse.

Risorse di crisi

Se tu o qualcuno a cui tieni sta vivendo una crisi, le seguenti hotline possono aiutarti a individuare consulenti, informazioni e altre risorse addestrate.

Riga di testo in crisi

Testo LGBTQ a 741-741

SMS a Crisis Text Line ti collegherà a un consulente di crisi che può offrire supporto. Questa risorsa è disponibile 24 ore al giorno, sette giorni alla settimana.

Il progetto Trevor

1-866-488-7386 o il testo inizia a 678-678

Il progetto Trevor è la più grande organizzazione di intervento di crisi al mondo per LGBTQIA+ giovani di età inferiore ai 25 anni. Puoi raggiungerli per telefono, testo o chattare 24 ore al giorno, sette giorni alla settimana.

Trans Lifeline

1-877-565-8860

Trans Lifeline è un servizio dedicato all'offerta di cure e supporto alle persone transgender. Fornisce supporto tra pari da un luogo di esperienza poiché l'organizzazione è gestita da persone trans.

Hotline nazionale LGBT

1-888-843-4564

La hotline nazionale LGBT è per persone di tutte le età e offre un luogo confidenziale e anonimo per parlare di questioni tra cui l'uscita, l'identità, il bullismo, il sesso sicuro, l'ansia e altre preoccupazioni.

Lancia nazionale per la prevenzione del suicidio

988

La National Suicide Prevention Lifeline è una risorsa gratuita e anonima per chiunque abbia a che fare con pensieri o comportamenti suicidari. Chiamando o visitando il sito per accedere al loro servizio di chat online, puoi parlare con un consulente appositamente addestrato che comprende i problemi che le persone LGBTQIA+ potrebbero affrontare. Il loro sito Web offre anche una sezione dedicata alle questioni lesbiche, gay, bisessuali, transgender e strane insieme a informazioni per amici e familiari che cercano di aiutare.

Risorse online

Esistono anche diverse organizzazioni che forniscono risorse, istruzione e altri servizi online. Alcuni di questi includono:

Gay, Lesbian & Straight Education Network (GLSEN): Azione degli studenti

Gay, Lesbian & Straight Education Network (GLSEN) è un'organizzazione che offre informazioni progettate per aiutare gli studenti ad agire e iniziare i cambiamenti nelle loro scuole e comunità. Gli studenti che sono interessati ad avviare un'alleanza di genere e sessualità nella loro scuola possono registrarsi per trovare risorse e saperne di più su come i movimenti guidati dagli studenti possono aiutare a favorire scuole più inclusive per tutti gli studenti.

Uno studio del 2014 ha scoperto che le scuole con gruppi anti-omofobia come le alleanze a filo gay (GSA) hanno ridotto significativamente il rischio di pensieri suicidi tra gli studenti LGBTQ+ e gli studenti eterosessuali.

I professionisti della salute GLMA che avanzano nell'uguaglianza LGBT

I professionisti della salute GLMA che avanzano l'uguaglianza LGBT è un'organizzazione che lavora per connettere persone che sono lesbiche, gay, bisessuali e transgender con accoglienti operatori sanitari. Puoi visitare il sito per cercare la directory del loro fornitore per trovare operatori sanitari nella tua zona.

Veri colori uniti

The True Colors United si concentra sulla fine dei senzatetto tra LGBTQ+ Youth. Oltre a fornire risorse di apprendimento e difesa, forniscono anche guide di raccolta fondi per coloro che sono interessati a raccogliere fondi per supportare LGBTQIA+ Youth.

Servizi di terapia

Ci sono anche servizi di terapia specializzati nel trattamento di LGBTQIA+ individui. La terapia online, in particolare, è un modo sempre più importante per le persone di accedere alla terapia affermativa sensibile alle esigenze delle persone lesbiche, gay, bisessuali, transgender, strane e messe in discussione.

Pride Institute

Pride Institute offre programmi di recupero inclusivi per LGBTQIA+ People. Offrono programmi di trattamento residenziale e ambulatoriale per uso di sostanze e dipendenza. Questo fornitore di cure offre anche un programma di terapia familiare, un programma di salute sessuale, referral di salute mentale e opzioni di telehealth.

Consulenza sull'orgoglio

La consulenza sull'orgoglio offre una terapia online ai membri delle comunità LGBTQIA+. Questo servizio presenta consulenti che non solo si specializzano nell'aiutare le persone che sono LGBTQIA+, hanno anche esperienza con una serie di questioni tra cui stress, depressione, ansia, problemi del sonno, trauma, relazioni, autostima e conflitti interpersonali.

Gruppi di supporto

Pflag

PFLAG è stata la prima organizzazione dedicata ad aiutare i genitori, le famiglie e gli alleati a sostegno di LGBTQIA+ People. Oggi l'organizzazione supporta una rete di oltre 400 capitoli locali trovati negli Stati Uniti. Attraverso il loro sito, puoi individuare o addirittura avviare un capitolo locale dell'organizzazione di supporto.

Q Spazio di chat

Q Spazio di chat consente a LGBTQIA+ adolescenti di partecipare a gruppi di supporto online che sono facilitati professionalmente. Tutti i membri sono verificati e i facilitatori guidano le conversazioni e applicano le regole del gruppo per garantire la sicurezza. Il sito offre anche un'opzione per LBGTQIA+ Youth di lingua spagnola.

Risorse giovanili

Le sfide che gli adolescenti possono affrontare includono la mancanza di accettazione delle loro famiglie e il bullismo da parte dei coetanei, entrambi i quali possono svolgere un ruolo nell'aumento del rischio di problemi di salute mentale.

Le statistiche suggeriscono che gli adolescenti LGBTQIA+ hanno un rischio più elevato per le condizioni di salute mentale tra cui ansia, depressione e uso di sostanze.

La pandemia di Covid-19 ha anche messo a dura prova la salute mentale e il benessere di molte persone LGBTQIA+, in particolare i giovani. In un rapporto del 2021 del progetto Trevor, il 70% degli intervistati ha riferito che la loro salute mentale era "scarsa" durante la pandemica. Quasi la metà ha riferito che mentre volevano l'assistenza sanitaria mentale nel 2020, non erano in grado di ottenerlo. Fino ad oggi, il 56% dei giovani LGBTQ che voleva l'assistenza sanitaria mentale nell'ultimo anno non erano in grado di ottenerlo.

Alcune organizzazioni che offrono servizi specifici per LGBTQIA+ Youth includono:

Ottiene un progetto migliore

Il progetto It ottiene migliori funziona per ricordare a LGBTQIA+ Youth che c'è speranza e che non importa come potrebbero essere le cose ora, migliora. Il sito offre risorse e storie di persone in tutto il mondo per incoraggiare, sollevare e potenziare i giovani e far loro sapere che non sono soli.

LGBT National Youth Talkline

1-800-246-7743

La LGBT National Youth Talkline, fornita dal LGBT National Help Center, è rivolta agli adolescenti e presenta consulenti tra pari addestrati che possono offrire consulenza e informazioni su argomenti come la salute sessuale, l'uscita, la salute mentale e altri argomenti. Presentano anche un database delle risorse nazionali in cui è possibile cercare gruppi di giovani, centri comunitari e altre risorse di supporto nella tua zona.

Amore è rispetto

1-866-331-9474

L'amore è il rispetto offre risorse per adolescenti su relazioni sane e violenza da appuntamenti. Il sito ha una sezione specificamente per gli adolescenti LGBTQIA+ con informazioni sugli abusi di appuntamenti, sulla sicurezza personale, sul supporto degli altri e altri argomenti. Oltre a fornire informazioni sulle relazioni sane, hanno anche consulenti disponibili per fornire supporto, consulenza e istruzione.

La nazionale in fuga safeline

1-800-786-2929

La National Runaway Safeline lavora per fornire risorse e assistenza ai giovani che sono scappati da casa. Lavorano anche per aiutare coloro che si sentono pericolosi nella loro casa o che stanno pensando di scappare. Possono fornire assistenza per i trasporti, il riparo, la consulenza e il ritorno a casa.

In che modo le risorse di salute mentale possono aiutare

Il modello di stress di minoranza suggerisce che l'aumento del tasso di problemi di salute mentale tra gli individui LGBTQIA+ deriva dalle loro esperienze con rifiuto e discriminazione. La buona notizia è che i colleghi affermativi, i sistemi di supporto sociale e i servizi di salute mentale professionali possono essere utili per le persone che vivono lo stress delle minoranze.

Un rapporto di ricerca del 2019 del progetto Trevor ha rilevato che i giovani LGBTQIA+ che avevano almeno un adulto accettavano nella loro vita avevano il 40% in meno di probabilità di denunciare il suicidio nell'anno precedente.

Avere accesso al supporto è essenziale. Il rapporto Trevor Project 2021 ha scoperto che i giovani LGBTQIA+ che avevano accesso a spazi di supporto che affermavano la loro identità di genere e l'orientamento sessuale avevano tassi più bassi di tentato suicidio. Molti giovani hanno anche riferito che, nonostante le difficoltà, hanno anche trovato forza e gioia attraverso cose come la rappresentazione nei media, imparare di più sulla storia LGBTQIA+ e terapia. 

Altri modi per ottenere aiuto

Se hai a che fare con un problema di salute mentale, è importante ottenere aiuto. La discriminazione non può solo portare ad un aumento del rischio di problemi di salute mentale come la depressione e l'ansia, ma può anche influire sulla quantità e la qualità del sostegno che le persone possono avere dalle proprie famiglie. 

Nei casi in cui le persone sperimentano il rifiuto da parte della propria famiglia, è essenziale raggiungere gli amici e altre fonti di supporto. Parlare con un professionista della salute mentale può essere utile.

Potresti iniziare discutendo il problema con il tuo medico, che potrebbe essere in grado di raccomandare un professionista di supporto nella tua comunità. Puoi anche verificare con alcune delle risorse sopra elencate per trovare terapisti o gruppi di supporto nella tua comunità.