Settimana 29 della tua gravidanza

A 29 settimane di gravidanza, sei al tuo settimo mese e ne rimane da sessanta o settanta giorni prima che arrivi il tuo bambino. Il tuo bambino continua ad aumentare di peso con grassi e muscoli aggiuntivi e stanno anche rafforzando le loro piccole ossa. Nel frattempo, potresti sentirti più stanco e il tuo fornitore potrebbe consigliarti di aumentare l'assunzione di ferro e calcio.

29 settimane di gravidanza sono quanti mesi? 7 mesi e 1 settimana

Quale trimestre? Terzo trimestre

Quante settimane da percorrere? 11 settimane

Lo sviluppo del tuo bambino a 29 settimane

A 29 settimane, un bambino è quasi 10 1/2 pollici (26.4 centimetri) dalla parte superiore della testa alla parte inferiore dei glutei (noto come lunghezza della corona) e l'altezza del bambino è di circa 14 3/4 pollici (37.5 centimetri) dalla cima della loro testa al loro tallone (lunghezza del tacco della corona).Questa settimana, il bambino pesa quasi 48 once o 3 libbre (1.350 grammi).

Sviluppi

• Da ora fino al termine, il bambino continua ad aggiungere grasso e muscolo.
• Anche la pelle del bambino sta maturando e diventa più spessa.
• La quantità di lanugo (capelli fini) che copre il corpo del bambino ha raggiunto il picco e ora inizierà a cadere.

Ossa

La crescita principale delle ossa del bambino avviene dal secondo trimestre in poi. Il bambino aumenterà l'assunzione di calcio durante il terzo trimestre quando le loro ossa diventano sempre più difficili.

Sopravvivenza fuori dall'utero

Un bambino nato a 29 settimane è molto pretermine. I bambini hanno bisogno di cure speciali in terapia intensiva e dovranno rimanere in ospedale per molte settimane, ma le possibilità di sopravvivenza a 29 settimane sono circa il 94%.

Esplora alcune delle pietre miliari della settimana 29 del tuo bambino in questa esperienza interattiva.

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Come prepararti per il bambino: di cosa hai veramente bisogno?

I tuoi sintomi comuni questa settimana

Per molti, il terzo trimestre viene fornito con alcuni sintomi sgraditi. È normale iniziare a sperimentare più contrazioni di Braxton Hicks, crampi alle gambe, bruciori di stomaco e persino congestione nasale, ma potresti anche notare che sei un po 'extra stanco e che i tuoi piedi sembrano un po' diversi.

Ritorno della fatica

Ricorda quella stanchezza del primo trimestre? Potresti aver sperimentato un po 'di energia in più durante il secondo trimestre, ma il terzo trimestre spesso riporta alcuni di quei fastidiosi sintomi della gravidanza precoce, compresa la fatica.

Cambiamenti del piede

È comune un lieve gonfiore dei piedi e delle caviglie durante la gravidanza.Ma non è tutto ciò che potrebbe succedere con i piedi. Gli studi dimostrano che la gravidanza può rendere i piedi più larghi e più lunghi. Sfortunatamente, questo tende ad essere uno di quei cambiamenti che si attaccano dopo il parto, quindi potresti finire per indossare una dimensione della scarpa più grande da ora in poi.

Suggerimenti per la cura di sé

Il ritorno della fatica può essere particolarmente problematico in quanto ti avvicini alla data di scadenza del bambino. Potresti provare una pressione extra sul lavoro per mantenere la produttività prima del congedo o forse l'elenco prima del bambino "da fare" non sembra essere più breve. Mentre dovrai trovare un po 'di equilibrio, ci sono modi per aiutare a combattere la stanchezza e assicurarti che sia tu e il bambino di cui avete bisogno.

Affrontare la fatica

Se ti senti stanco e logoro questa settimana, non sei solo. Ma, a differenza del primo trimestre in cui la tua gravidanza non era visibile agli altri e potresti averlo tenuto sotto involucri, i tuoi amici, la famiglia e gli estranei sono ora in notizia. Potrebbe essere più facile chiedere e ricevere un piccolo aiuto. Ecco alcuni suggerimenti per combattere l'affaticamento:

• Prova a riposare durante il giorno o fai un pisolino se puoi.
• Attenersi a una routine di sonno coerente andando a letto e svegliandosi allo stesso tempo ogni giorno.
• Mangia pasti nutrienti che includono cibi ricchi di ferro.
• Fai un piccolo esercizio quotidiano.
• Chiedi aiuto ad amici e familiari con altri bambini o responsabilità.
• Evita la caffeina.
• Parla con il tuo medico di test per anemia da carenza di ferro, che può causare affaticamento.

Ottieni il tuo calcio

È importante mangiare una dieta sana ed equilibrata durante la gravidanza, e rimane così anche nel tratto di casa. In effetti, in questo momento, circa 250 milligrammi del tuo calcio dietetico vengono depositati direttamente nelle ossa in via di sviluppo del tuo bambino e questo continua per tutto il resto della gravidanza. Il bambino ha anche bisogno di calcio per aiutare con lo sviluppo di denti, cuore, nervi e muscoli.

L'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) raccomanda che le donne in gravidanza di età pari o superiore a 19 anni ricevano 1.000 mg di calcio ogni giorno. Il fatto è che quando non hai abbastanza calcio nella tua dieta per soddisfare questa esigenza, il tuo bambino otterrà il calcio di cui hanno bisogno prendendolo tuo ossa. Il calcio inadeguato può aumentare il rischio di ipertensione indotta dalla gravidanza (alta pressione sanguigna) e nascita pretermine.

Obiettivo per almeno tre porzioni di cibo ricco di calcio al giorno, come:

• Yogurt a basso contenuto di grassi (8 once, 415mg)
• Succo d'arancia fortificato (8 once, 349 mg)
• Sardine, in scatola di ossa (3 once, 325 mg)
• Latte scremato, basso o intero (8 once, 275-300mg)
• Latte di soia fortificato (8 once, 299 mg)
• Tofu, fermo (4 once, 253mg)
• BOK CHOY, RAW (1 tazza, 74 mg)
• Fichi secchi (2 fichi, 65mg)
• Broccoli, RAW (1/2 tazza, 21 mg)

La tua lista di controllo della settimana 29

• Cerca di dormire abbastanza e riposare quando è necessario.
• Mangia pasti nutrienti e bevi molta liquida.
• Continua a fare i tuoi esercizi di kegel ogni giorno.
• Rivedi l'apporto di calcio e apporta modifiche se necessario.
• Discuti il ​​ruolo del tuo partner nel lavoro e nella nascita.

Consigli per i partner

Le possibilità sonoIl tuo partner incinta è stato impegnato a ricercare e riflettere esattamente su come vorrebbero gestire il travaglio e il parto. Allo stesso tempo, dovresti discutere il tuo ruolo nel processo, mirando a rispondere a domande come:

• Agirai come principale fonte di supporto al lavoro del tuo partner?
• Pensi che una doula potrebbe essere un'aggiunta utile al team di supporto?
• Sei schizzinoso e non sei sicuro se riesci a testimoniare la consegna? (Discutilo con il tuo partner e il loro medico; l'ospedale o il centro di parto potrebbero essere in grado di suggerire opzioni che ti rendono più a tuo agio.)
• Quali sono i dettagli del piano di nascita? Cosa è più importante per il genitore del parto??
• Come ti comporterai come avvocato del tuo partner?
• Come potrebbe piacere al tuo partner di battere la noia se si trovano in travaglio per un lungo periodo?
• Quali sono le regole di base per "siamo in travaglio" e "il bambino è qui" messaggi, chiamate, fotografie e post sui social media?
• Se ti aiuti a dare il benvenuto o (educatamente) allontanare i visitatori in ospedale o nei giorni subito dopo che il bambino è tornato a casa?

Visite del medico imminente

È difficile credere che tornerai già presso il tuo medico o l'ufficio di ostetrica per il tuo prossimo appuntamento prenatale la prossima settimana a circa 30 settimane.

Il medico può offrirti il ​​vaccino per la tosse convulsiva (pertosse), chiamato anche TDAP, tra 27 e 36 settimane in conformità con i consigli CDC per proteggere il bambino dopo la nascita.

Se la gravidanza è considerata ad alto rischio, il medico può anche programmare altri test specializzati, tra cui:

• Stress test di contrazione
• Test del non stress fetale (NST)
• Profilo biofisico
• Profilo biofisico modificato
• Doppler di arteria ombelicale

considerazioni speciali

Il tuo corpo ha bisogno di ferro per produrre emoglobina, la proteina nei globuli rossi che trasporta ossigeno attraverso il corpo. Quando non hai abbastanza globuli sani che trasportano ossigeno attraverso il tuo corpo, si chiama anemia.

Anemia

Durante il secondo trimestre, la quantità di sangue nel corpo aumenta del 45%. E, nel terzo trimestre, il tuo bambino ha bisogno di più ferro e lo prende da te. Quindi, mentre vai nel tuo terzo trimestre, potresti finire con un ferro basso.

L'anemia può portare a sintomi come:

• Vertigini
• Fatica
• Mal di testa
• Palpitazioni
• Fiato corto

Se stai vivendo sintomi di anemia, dillo al medico. Il medico può ordinare un esame del sangue per confermare. Il trattamento per l'anemia durante la gravidanza è semplice e di solito include l'assunzione di un integratore di ferro oltre alla vitamina prenatale.

Una parola da moltowell

Potresti aver beneficiato di un po 'di energia in più durante il tuo secondo trimestre, ma molti iniziano a sentire il bisogno di rallentare di nuovo nel loro terzo trimestre. Mentre sia tu che il bambino continuate a crescere, assicurati di prenderti il ​​tempo per bilanciare le tue responsabilità con la cura di sé tanto necessaria.