Come sono le contrazioni del lavoro?

Quando ti stai avvicinando alla fine della tua gravidanza, è importante iniziare a guardare segni di contrazioni e sapere come si sentono reali contrazioni. Esistono diversi tipi di contrazioni e solo le contrazioni del lavoro segnalano che il tuo bambino è in arrivo. Ma se stai cronometrando le tue contrazioni e conosci le caratteristiche della cosa reale, saprai se sei veramente in travaglio e quando è il momento di chiamare OB/Gyn o ostetrica e vai in ospedale o al centro di nascita.

Le mamme condividono come era effettivamente il lavoro per loro

Questa guida alle contrazioni di temporizzazione ti aiuterà a distinguere tra diversi tipi di contrazioni per aiutarti a determinare se sei in lavoro falso, precoce o attivo. Assicurati di condividere queste informazioni con il tuo partner o anche la persona di supporto. Quando le tue contrazioni arriveranno veloci e furiosamente, probabilmente sarai troppo distratto per concentrarti su un cronometro o su un crollo.

Come contrazioni temporali

Alle contrazioni temporali, conta dall'inizio di una contrazione all'inizio del successivo. Quando una contrazione colpisce, tu o il tuo partner dovreste scrivere quel tempo su Nota nella tua app. Non è necessario scrivere nulla quando la contrazione finisce. Mentre registri i tempi di inizio delle contrazioni, conta quanto tempo è passato tra di loro. Quando quel momento è costantemente di circa 5 minuti o meno, è ora di chiamare il tuo fornitore.

Perché le contrazioni di temporizzazione sono importanti

La fine della gravidanza porta tutti i tipi di sensazioni, da dolori generali e dolori al cavallo fulmine, nonché contrazioni false e reali. Sapere come si sentono le contrazioni e il cronometrare può aiutarti a determinare se ciò che senti sono contrazioni, se ti trovi in ​​manodopera consolidata e capire in quale fase del lavoro ti trovi in ​​modo da sapere cosa fare. Dovresti anche sapere come le contrazioni temporali ben prima della data di scadenza in modo da poter riconoscere i segni del lavoro pretermine.

Anche se la tua acqua si rompe (che significa che la sacca amniotica in cui il tuo bambino galleggia si è rotta), il tuo fornitore può istruirti ad aspettare fino a quando le tue contrazioni sono regolari e chiuse insieme prima di andare a dove prevedi di partorire a seconda della tua storia medica e circostanze. Non sei nel lavoro consolidato fino a quando le tue contrazioni arrivano a un ritmo costante e aumentano costantemente sia dell'intensità che della durata.

Tipi di contrazioni

Le vere contrazioni sono il tipo di contrazioni che significano che stai andando in travaglio. Tuttavia, giorni, settimane o addirittura mesi prima che ciò accada, inizierai a sperimentare le contrazioni Braxton-Hick. Le contrazioni di Braxton-Hicks, che sono anche chiamate pratiche o false contrazioni, aiutano il corpo a prepararsi per il travaglio e sentirsi simili alle prime contrazioni reali in quanto l'addome si restringe. Tuttavia, è relativamente facile dirgli a parte la cosa reale.

A differenza delle vere contrazioni, le contrazioni di Braxton-Hicks non arrivano in uno schema regolare, non aumentano di intensità, lunghezza o frequenza e non tendono ad essere veramente dolorose. Inoltre, le contrazioni del lavoro pratiche si fermano di solito se si muovono le posizioni. Questo non è il caso del lavoro reale che non si fermerà indipendentemente da ciò che fai e diventa più lungo, più forte e più vicino nel tempo e sono progressivamente più dolorosi.

Segni di contrazioni del lavoro

Le contrazioni possono sembrare crampi mestruali molto forti. Probabilmente sentirai una pressione o un dolore opaco nella schiena, nell'addome e nell'area del bacino che si muove in un movimento ad onda dalla parte superiore dell'utero verso il basso. Possono sentirsi simili al dolore addominale che si potrebbe ottenere dal disturbo gastrointestinale e possono anche essere descritti come un intenso serraggio, tiraggio o sensazione di schiacciamento.

Quanto è forte la contrazione ti aiuterà a dire la differenza tra le contrazioni di Braxton-Hicks e le contrazioni del vero lavoro. Come notato sopra, le contrazioni di Braxton-Hicks sono generalmente più deboli, irregolari e rare. Di solito non causano alcun dolore reale e per definizione non causano un cambiamento cervicale.

Le contrazioni del lavoro, nel frattempo, saranno più forti e arriveranno con un certo grado di regolarità.

Alcuni segni di lavoro includono:

• Contrazioni regolari regolari
• Dolore
• Scarico
• Rottura dell'acqua

Se stai vivendo più o tutti questi sintomi, è tempo di iniziare le contrazioni di temporizzazione.

Quanto durano le contrazioni?

Ogni fase del lavoro è caratterizzata dal grado in cui la cervice ha dilatato, nonché dai tempi delle contrazioni:

• Lavoro precoce: La cervice è dilatata da un diametro completamente chiuso a 3 centimetri (cm). Le contrazioni sono lievi-simili ai crampi mestruali e irregolari. Ogni contrazione dura da 30 a 45 secondi e si verifica a cinque a 20 minuti di distanza.
• Lavoro attivo: La cervice si dilata da 4 cm a 7 cm e le contrazioni saranno più forti e dureranno più a lungo. Di solito, dureranno da 45 a 60 secondi, con tre minuti a cinque minuti tra ciascuno. Questo è il punto in cui in genere dovresti chiamare il tuo fornitore e/o andare in ospedale o al centro di nascita.
• Transizione: Durante questa fase finale del travaglio prima della nascita del bambino, la cervice si apre completamente da 8 cm a 10 cm. Le contrazioni possono essere così lunghe e intense che possono sembrare sovrapporre. Ognuno durerà da 60 a 90 secondi con solo 30 secondi a due minuti di riposo tra ciascuno.

In generale, il lavoro può richiedere da 12 a 24 ore per la prima consegna e circa 8-10 ore per le nascite successive. Tuttavia, tutti sono diversi e ogni gravidanza è diversa. Alcune persone sono in travaglio molto più lungo o più corti della media. La tolleranza al dolore individuale e la percezione variano un po 'e dovrebbero essere considerate anche.

Come contrazioni temporali

Ci sono app per le contrazioni di temporizzazione, ma il buon modo vecchio stile di usare un orologio con una seconda mano o un orologio digitale affidabile funziona altrettanto bene. Puoi anche utilizzare un'app stopwatch sul tuo telefono. Qualunque cosa tu usi, ecco i passaggi da fare.

Prendi un blocco note in modo da poter fare la semplice matematica necessaria per determinare per quanto tempo ciascuna delle tue contrazioni è durata:

1. Quando inizia una contrazione, annotare il tempo.  
2. Quando una contrazione termina, scrivi il tempo. 
3. Fai la matematica: la differenza tra l'inizio e la fine della contrazione indica per quanto tempo è durata la contrazione.
4. Non appena inizia la contrazione successiva, scrivi il tempo.
5. Nota quanto tempo è passato dalla fine della prima contrazione all'inizio del secondo. Ciò indica quanto sono lontane le tue contrazioni o la frequenza delle contrazioni.
6. Continua a cronometrare ogni contrazione per qualche altro round per vedere se sono ancora caduti in uno schema regolare. Se non lo hanno fatto, fai una pausa.

Quando andare in ospedale

Durante le ultime settimane della tua gravidanza, ti consigliamo di discutere il tuo piano di nascita con il tuo fornitore in modo da sapere cosa fare una volta che il tuo lavoro inizia. Ecco alcune linee guida generali ma tieni presente che la situazione individuale di ogni persona incinta può variare.

In generale, tuttavia, a meno che il medico o l'ostetrica non ti abbiano detto diversamente, dovresti chiamare il tuo medico e/o andare in ospedale o il luogo di nascita prescelto quando le tue contrazioni sono di distanza ogni cinque minuti e durano 45 secondi a 60 secondi Nel corso di un'ora se questo è il tuo primo bambino.

Se hai già avuto un bambino, inizia ad andare in ospedale quando le tue contrazioni arrivano ogni cinque o sette minuti di distanza e durano tra 45 secondi e 60 secondi ciascuno.

Se si verificano sanguinamento, febbre o dolore estremo, tuttavia, chiama subito il tuo fornitore e vai in ospedale.

Una parola da moltowell

Il tempismo della contrazione è uno strumento importante per aiutarti a identificare quando sei in travaglio e quando potrebbe essere il momento di andare al luogo in cui si prevede di partorire. Tuttavia, mentre le linee guida fornite in questo articolo sono strumenti utili, dovresti sempre parlare con il tuo fornitore del tuo piano di nascita individuale in modo che possano consigliarti in base alle tue circostanze uniche.