Quali sono gli effetti della dipendenza dal porno?

Il consumo di pornografia è un passatempo fin troppo comune. Gli studi stimano che tra l'86% e il 96% degli uomini consumano regolarmente porno. Le donne consumano solo un contenuto pornografico leggermente meno.

Tuttavia, sebbene la visione di una pornografia di routine può essere utile per l'auto-esplorazione, l'educazione sessuale e persino il miglioramento delle relazioni con il tuo partner, prendere l'abitudine di questa pratica, nella misura in cui la pornografia colpisce la vita quotidiana, potrebbe essere problematico per il tuo benessere.

La dipendenza da porno, proprio come altre dipendenze, può avere molti effetti avversi. Mentre ci sono ricerche limitate sull'impatto di guardare troppa pornografia, gli effetti noti suggeriscono che dovresti limitare il consumo di porno.

Questo articolo spiega la dipendenza dal porno, come riconoscere se hai sviluppato una dipendenza da porno, gli effetti sulla salute mentale di una dipendenza dal porno e come ottenere aiuto.

Cos'è la dipendenza da porno?

Sebbene la dipendenza da porno non sia ancora stata riconosciuta come una condizione diagnosticabile, questo comportamento è stato descritto come "uso pornografico problematico."

Le persone possono essere dipendenti dal materiale pornografico se bramano costantemente esposizioni erotiche nonostante i tentativi di ridurre i loro impulsi. Questa persona può anche trovare altre aree di vita come il lavoro, gli accademici e le interazioni sociali limitate dalla costante necessità di consumare porno. Guardare il porno può anche assumere altri interessi.

Una persona con una dipendenza può essere così superata dalla necessità di consumare porno e può iniziare a guardarla in spazi pubblici come al lavoro o al trasporto pubblico.

Le statistiche sulla dipendenza da porno variano in base alla fonte, ma uno studio ha stimato che la dipendenza da porno colpisce circa il 3-6 per il sei percento degli adulti. È visto più dai giovani adulti, con uomini che lo vedono più frequentemente delle donne. L'uso tende a diminuire con l'età.

La dipendenza dal porno è molto probabilmente un disturbo comportamentale, uno caratterizzato come ipersessuale. È simile ad altri disturbi del comportamento sessuale come la masturbazione eccessiva e il cybersex.

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Segni di dipendenza da porno

Per determinare se una persona ha o meno una relazione malsana con il porno, di solito si scopre che un consumo eccessivo richiede molto tempo, il che può portare a una perdita di controllo.

La dipendenza dal porno può anche causare una tensione nelle relazioni con gli altri. Questo comportamento può manifestarsi nei seguenti modi:

• Spesa eccessiva per materiale pornografico, a volte a spese delle necessità
• Impegno nel comportamento sessuale rischioso
• L'uso del porno per far fronte a emozioni difficili come dolore, ansia e tristezza
• Consumare porno in tempi e momenti rischiosi
• Sentire rabbia per essere consigliato di ridurre il consumo porno
• L'incapacità di smettere di porno nonostante gli sforzi
• Sperimentare la vergogna a seguito di uso porno, ma non essere in grado di fermare l'abitudine
• Progredire verso forme più estreme di pornografia per trovare piacere
• Trovare rapporti sessuali per essere meno soddisfacente
• Nascondere le abitudini porno da partner sessuali e altri

La ricerca suggerisce che i più grandi predittori per l'uso porno includono essere un giovane, stati dell'umore negativo, uso frequente di Internet, religiosità e noiatura sessuale.

Cause di dipendenza da porno

Mentre alcuni suggeriscono che un facile accesso al porno gioca una parte nella dipendenza da porno, non spiega perché alcune persone abbiano un problema con un uso compulsivo e altre no no. Alcuni fattori che sono stati implicati nella dipendenza da porno includono:

• Differenze cerebrali: Le differenze biologiche nella chimica o nella struttura del cervello possono rendere alcune persone più suscettibili alle dipendenze comportamentali e di sostanza.
• Fattori culturali: Le aspettative sociali sull'aspetto, il sesso e le relazioni possono anche svolgere un ruolo nell'uso porno.
• Stress o problemi psicologici: Visualizzare la pornografia può talvolta diventare una forma di escaratura o meccanismo di coping per gestire lo stress della vita o altri problemi di salute mentale. 
• Problemi di relazione: Difficoltà con le relazioni intime possono anche indurre alcune persone a rivolgersi al porno per far fronte o per soddisfare i loro desideri sessuali.

Non esiste un chiaro consenso su ciò che causa la dipendenza dal porno, in parte perché non tutti i ricercatori concordano sul fatto che la visualizzazione del materiale pornografico costituisca una dipendenza. Secondo l'American Association of Sexuality Educators, i consulenti e i terapisti (AAsect), non vi sono prove sufficienti che la dipendenza da porno è una condizione di salute mentale. 

Secondo uno studio, credere che tu sia dipendente dal porno contribuisce a angoscia più del comportamento stesso. Altri suggeriscono che caratterizzare l'uso della pornografia come dipendenza svolge un ruolo in atteggiamenti malsani nei confronti del sesso.

Effetti della dipendenza da porno

Poiché il porno è così accessibile, è facile per qualcuno dipendere dal materiale erotico.

La ricerca suggerisce anche che l'uso della pornografia può portare a cambiamenti nel cervello. In uno studio che rivede la natura avvincente del porno, si sono scoperti che i soggetti che consumavano elevati quantità di materiale erotico avevano un aumento delle reazioni cerebrali quando presentati con segnali pornografici.

Come altre dipendenze, la visione del porno influisce sui percorsi di ricompensa del cervello, colpendo un neurotrasmettitore chiamato dopamina che svolge un ruolo nel piacere e nelle voglie.

Questa reazione è stata osservata anche quando le persone con sostanze o dipendenze da gioco sono presentate con suggerimenti di dipendenza.

Oltre ai cambiamenti nell'attività cerebrale, tuttavia, è stato anche scoperto che un consumo eccessivo di porno ha i seguenti effetti, delineati di seguito.

Può influire sull'intimità tra i partner 

Mentre chiunque può diventare dipendente dalla pornografia, questo comportamento è più evidente nel tratto Men-A che può essere problematico per i loro partner.

In particolare, è stato osservato che gli uomini che guardano spesso il contenuto pornografico tendono a allontanarsi emotivamente dai loro altri significativi. Questi uomini tendono a sviluppare tratti segreti e possono persino cadere in stati depressivi a seguito del loro eccesso di porno.

Il tipo di porno visto può anche contribuire a diminuire l'intimità tra i partner, poiché gli uomini hanno la tendenza a consumare forme meno affettuose di pornografia.

Può influire sull'autostima del tuo partner

Quando un partner osserva il proprio partner che si allontana fisicamente, preferendo invece rivolgersi al porno, può essere un duro colpo per la loro autostima.

Domande sulle loro capacità a letto, gli interessi del loro partner e quali altre aree potrebbero non essere all'altra potrebbero consumare l'altra significativa di una persona con questo disturbo ipersessuale.

La pornografia può influire sulla soddisfazione dal sesso

Quando una persona viene costantemente visualizzata i corpi e le relazioni intime degli altri, non è raro fare confronti. Presto potrebbero iniziare a considerare il loro aspetto fisico e le capacità sessuali più deboli, in contrasto con le prostitute professionali.

Altre volte, questa insoddisfazione può essere mirata ai loro partner, che possono misurarsi contro gli attori i loro partner orologi.

Le persone con dipendenza porno possono anche esercitare una quantità malsana di pressione sulle loro prestazioni durante il rapporto che influisce significativamente sulla loro esperienza sessuale. Mentre guardano costantemente le persone impegnarsi nel sesso, questa persona potrebbe scoprire che le loro vite sessuali potrebbero sentirsi meno soddisfacenti.

Può influenzare il funzionamento quotidiano

Essere incollati a uno schermo che mostra materiale pornografico può essere molto ostruttivo per il flusso quotidiano. Può ostacolare la produttività sul posto di lavoro, a casa e in ambienti sociali.

La schiacciante necessità di guardare gli altri impegnarsi in rapporti può diventare più importante della riunione in programma con un cliente, frequentare l'appuntamento del medico o persino impiegare molto tempo per rilassarsi e godersi la giornata.

La dipendenza da porno può incoraggiare i disturbi della salute mentale

Avere un aumento dell'appetito per il materiale erotico è stato associato a disturbi d'ansia. Inoltre, questo disturbo ipersessuale può anche causare disturbi dell'umore e persino sfide di abuso di sostanze.

Sebbene questo sia semplicemente speculativo, ci sono stati anche collegamenti disegnati a un consumo pornografico eccessivo ed erettile più altre disfunzioni sessuali.

Trattamento per la dipendenza da porno

Poiché il consumo porno compulsivo non è un disturbo ufficiale, le opzioni di trattamento per questa condizione non sono completamente stabilite. Tuttavia, per gestire gli effetti, sono state adottate molte opzioni.

Farmaco

Per gestire la dipendenza erotica, il naltrexone può essere raccomandato come misura di trattamento. Questo farmaco viene in genere utilizzato per gestire la dipendenza da alcol e la dipendenza da oppiacei.

Il naltrexone può essere in grado di fermare sia la brama di porno che la soddisfazione derivata dal consumo.

Terapia

Parlare con un professionista della salute mentale è uno dei modi più efficaci per ottenere comportamenti negativi sotto controllo. Inoltre, l'uso di tecniche come la terapia familiare e la consulenza relazionale possono aiutare a navigare nelle complessità di questa condizione.

La guida professionale può aiutare a guadare attraverso i sentimenti di colpa e compulsione con il consumo porno. Può anche aiutare a gestire le sfide emotive e di intimità causate dall'abitudine.

Una parola da moltowell

La visualizzazione del porno eccessivamente può essere facilmente trascurata come un modo innocuo per indulgere a impulsi erotici. Tuttavia, quando questi impulsi prendono una forte presa sulla libertà, chiedendo che siano adeguate indipendentemente dal comfort, questo può essere dannoso per il tuo benessere.

Sul lato positivo, nonostante possa apparire il porno dominante, la dipendenza da porno può essere gestita con determinazione e il giusto aiuto da parte di professionisti di fiducia.