Cos'è il Giorno del mondo per la prevenzione del suicidio?

Il Giorno mondiale della prevenzione del suicidio è osservato il 10 settembre di ogni anno per sostenere l'impegno mondiale per la prevenzione del suicidio.

Il suicidio è troppo comune. Ogni anno, oltre 703.000 persone muoiono per suicidio, secondo l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), che è una persona ogni 40 secondi. Negli Stati Uniti, il suicidio è una delle principali cause di morte.

Condividendo le nostre storie di salute mentale, aumentando la consapevolezza e adottando misure attuabili nelle nostre comunità locali, possiamo prevenire il suicidio. Il giorno del mondo di prevenzione del suicidio rafforza questa idea fornendo eventi, risorse e passaggi attuabili.

Storia del Giorno del mondo di prevenzione del suicidio

Organizzato dall'International Association for Suicide Prevention (IASP) e co-sponsorizzato dall'OMS, il Giorno dell'Osservazione è stato attuato per la prima volta nel 2003.

L'obiettivo iniziale era amplificare il messaggio che “il suicidio è prevenibile."Nel corso degli anni, tuttavia, il Giorno del World Suicide Prevention è cresciuto e ha evoluto i suoi messaggi per includere temi come" Suicide Prevention: One World Connect "e" Prendi un minuto, cambia una vita."

Quest'anno, 2022, il tema "Creazione di speranza attraverso l'azione" si concentra sull'importanza di agire, non importa quanto grande o piccolo, per aiutare le persone che soffrono.

"Creando speranza attraverso l'azione, possiamo segnalare alle persone che sperimentano pensieri suicidi che c'è speranza e che vogliamo e vogliamo sostenerli", afferma IASP. “Incoraggiando la comprensione, il raggiungimento e la condivisione delle esperienze, vogliamo dare alle persone la sicurezza di agire. Per prevenire il suicidio ci richiede di diventare un faro di luce per coloro che soffrono. Puoi essere la luce."

Ogni anno, numerosi paesi partecipano al giorno di hosting attività. Alcuni eventi che hanno avuto luogo includono:

• L'uscita di IASP del film "Step Wrower" evidenzia la necessità di un supporto collettivo nella prevenzione del suicidio in tutto il mondo. 
• Ciclo in tutto il mondo 2020, un evento di ciclismo ospitato in oltre 40 paesi e ha portato a oltre $ 12.000 raccolti per gli sforzi di prevenzione del suicidio.
• Accendi una campagna di candele per incoraggiare i sopravvissuti al suicidio e coloro che hanno perso i propri cari per il suicidio per riflettere e ricordare illuminando una candela alla vigilia del Giorno del mondo della prevenzione del suicidio. 

La Giornata mondiale della prevenzione del suicidio coincide anche con il mese di sensibilizzazione sulla prevenzione del suicidio, ospitato da National Alliance on Mental Malattie (NAMI), National Suicide Prevention Week, sponsorizzata dall'American Association of Suicidology (AAS) e National Recovery Month, attualmente ospitato da Naadac, The The Associazione per professionisti della dipendenza.

Tutti questi sono osservati negli Stati Uniti per tutto settembre e stanno contribuendo a ridurre lo stigma associato alla salute mentale, all'abuso di sostanze e al suicidio.

Come sostenere gli sforzi di prevenzione del suicidio

È importante conoscere i segnali di avvertimento e i fattori di rischio di suicidio. Dovresti anche adottare misure proattive per salvaguardare la propria salute mentale, incoraggiare la ricerca di aiuto e potenziare i tuoi amici, familiari, colleghi e comunità per sostenersi a vicenda in caso di crisi, spiega Stephanie Rogers, vicepresidente senior di Communications & Marketing. The American Foundation of Suicide Prevention.

La cosa migliore che puoi fare è armare te stesso con informazioni e agire quando riconosci segni o sintomi di depressione, pensieri suicidari o autolesionismo, indicando che qualcuno è a rischio di contemplare o tentare il suicidio.

Per osservare il Giorno mondiale della prevenzione del suicidio, Rogers suggerisce di compiere i seguenti passi:

• Aggiungi i numeri di risorse di crisi al tuo telefono e incoraggia i propri cari a fare lo stesso.
• Contatta un amico, un familiare o una persona nella tua comunità che pensi possa essere lotta con la propria salute mentale.
• Sostenere le politiche di salute mentale che garantiscono che tutti nella tua comunità abbiano accesso all'assistenza sanitaria mentale, alla formazione di prevenzione del suicidio e finanziamenti per le risorse di crisi locali.
• Essere coinvolto nelle organizzazioni della comunità.

Puoi anche partecipare a un evento, ospitare il tuo, donare denaro o fare volontariato per sostenere il lavoro in corso di organizzazioni locali, nazionali e internazionali che stanno lavorando per prevenire il suicidio in tutto il mondo.

Le organizzazioni che offrono servizi di uso improprio di sostanze, servizi di salute comportamentale e assistenza sanitaria mentale sono essenziali per prevenire il suicidio. Così sono rifugi per senzatetto, gruppi di supporto alla comunità e altri servizi che supportano le persone attraverso difficoltà personali. 

Inizia la conversazione

Può essere difficile sapere quando qualcuno potrebbe pensare al suicidio, spiega Doreen Marshall, PhD, vicepresidente dell'impegno della missione presso la American Foundation of Suicide Prevention.

Prendi nota dei cambiamenti nel comportamento, delle espressioni di disperazione, dei cambiamenti dell'umore o della difficoltà con le attività quotidiane che potrebbero indicare la presenza di un peggioramento delle condizioni di salute mentale e non aver paura di chiedere a qualcuno se hanno avuto pensieri di suicidio, Soprattutto se stanno vivendo stress di vita significativi.

Mentre i professionisti della salute mentale hanno istruzione, strumenti e risorse per supportare le persone che lottano con la loro salute mentale, DR. Marshall dice che tutti svolgiamo un ruolo critico nella prevenzione del suicidio. Avere una conversazione aperta e autentica sulla salute mentale con i cari è un ottimo primo passo.

Questo potrebbe non essere facile, ovviamente, ma DR. Marshall offre alcuni suggerimenti utili:

• Quando qualcuno sta lottando, ascoltali.
• Lascia che gli altri condividano alla propria velocità.
• Non dare giudizio o offrire consigli; Sii presente.
• Capire che tutti sperimentiamo la salute mentale in modo diverso, e va bene.
• Dopo la conversazione, ricontrolla e offrili di collegarli ad un aiuto professionale se ne hanno bisogno.

Per ulteriori antipasti di conversazione, puoi scaricare le guide #realconvo di American Foundation of Suicide Prevention.

Cerca supporto

Se sei preoccupato per quello che stai notando o ti rendi conto che tu o qualcuno che conosci è avere pensieri di suicidio, DR. Marshall afferma che è importante contattare un professionista della salute mentale per il supporto.

La salute mentale sembra diversa per tutti, ma tutti abbiamo bisogno di supporto. Non importa se è una persona cara, un vicino, un terapista o un'organizzazione della comunità, è importante avere una rete affidabile di persone che sono lì quando la vita diventa dura.

Questo giorno del mondo di prevenzione del suicidio, apri le linee di comunicazione. Se conosci qualcuno che sta lottando, contattali. Se tu, te stesso, stai lottando, apri una persona cara o un esperto di salute mentale. Iniziare la conversazione è un primo passo importante per ottenere aiuto.

Se hai pensieri suicidari, contatta la National Suicide Prevention Lifeline a 988 per supporto e assistenza da un consulente qualificato. Se tu o una persona cara siete in pericolo immediato, chiama il 911.

Per ulteriori risorse per la salute mentale, consultare il nostro database nazionale di assistenza.

Una parola da moltowell

La narrativa sulla salute mentale sta cambiando negli Stati Uniti. I piani sanitari offrono ora i loro membri servizi sanitari comportamentali. I datori di lavoro stanno dando la priorità alla salute mentale dei loro dipendenti con un aumento del tempo libero. Le celebrità stanno parlando delle loro malattie mentali. I servizi di salute mentale, dalle app gratuite alla terapia online, stanno diventando più accessibili e più convenienti. Tuttavia, esiste uno stigma ed è importante continuare ad affrontarlo.

Migliaia di americani stanno facendo male o conoscono una persona cara che sta facendo male, e dobbiamo continuare a rendere la salute mentale una priorità sostenendo i cambiamenti politici, costruendo relazioni con la comunità, condividendo risorse e, soprattutto, cercando l'assistenza sanitaria mentale quando la nostra salute mentale è danneggiato, il che incoraggerà gli altri a fare lo stesso.