Cosa fare se non puoi più permetterti la terapia

L'assistenza sanitaria mentale è proibitiva per molti. Secondo il costi del 2022 del 2022 di moltowell Mind, il 40% delle persone richiede il sostegno finanziario per permettersi le sessioni di terapia. Questa statistica evidenzia lo stato attuale della salute mentale e le barriere alla ricezione di cure.

Il sondaggio ha anche riscontrato che il costo medio di una sessione di terapia è di $ 178 al mese. Considerando il reddito familiare medio a partire dal 2020 negli Stati Uniti è di $ 67.521, ricevere terapia settimanale a quel tasso è un tratto per molti.

Mentre molti richiedono supporto finanziario per ricevere la terapia, che dire di coloro che semplicemente non possono permetterselo? Questo articolo è per coloro che stanno affrontando la sfida di non essere in grado di permettersi la terapia. Coprirà le opzioni per l'accesso alle cure a una commissione inferiore e le risorse che servono questa necessità. Continuate a leggere per saperne di più.

Cosa fare se non puoi più permetterti la terapia

Se hai raggiunto un punto in cui non puoi più permetterti la psicoterapia, non c'è vergogna. È uno scenario sfortunato, ma ci sono opzioni per ricevere cure.

Parla con il tuo terapista delle tue finanze

Il primo passo è dire al tuo terapista cosa sta succedendo. Considerando la discrepanza tra il costo medio di una sessione di terapia e il reddito familiare medio negli Stati Uniti, i fornitori di salute mentale sono consapevoli che l'accesso alle cure può essere soffocato dalle preoccupazioni finanziarie.

Quindi, essere aperti e onesti sulla tua situazione finanziaria lascia spazio a loro per aiutarti. Ad esempio, il tuo terapista può:

• Consentiti di negoziare la tua tassa di terapia per un tasso più in linea con il budget
• Indirizzati a passare attraverso la tua assicurazione per trovare un fornitore
• Fare riferimento alla terapia di gruppo
• Discutere le opzioni di terapia a basso contenuto di fee
• Offrire risorse per terapia gratuita

Considera di frequentare la terapia di gruppo

La terapia di gruppo ti offre l'opportunità di ricevere terapia e costruire comunità, in genere a un tasso ridotto. Anche se potrebbe non essere la soluzione migliore per coloro che preferiscono avere un'esperienza individualizzata, è una forma efficace di trattamento.

È stato dimostrato che sia la terapia di gruppo sia a breve che a lungo termine di migliorare significativamente sintomi, problemi interpersonali e funzionamento psicosociale tra quelli con umore, ansia e disturbi della personalità.

Puoi andare alla tua directory di terapia preferita, chiedere al tuo attuale terapista o visitare la recensione di Growwell Mind delle migliori offerte di terapia di gruppo online per trovare la soluzione giusta per te.

Cerca provider a basso contenuto di fee

Ci sono alcuni terapisti che offrono i loro servizi a una commissione significativamente ridotta. Prova a dare un'occhiata al collettivo di percorso aperto. Questa è una directory di terapia che presenta esclusivamente terapisti che offrono i loro servizi per $ 30 a $ 60 per sessione con un abbonamento a vita di $ 59. Si concentrano sull'avere terapisti diversi e inclusivi, rendendolo un'ottima opzione per molti.

Potresti anche guardare nei college vicini e nelle agenzie di servizi sociali. Molti assumeranno terapisti in formazione per fornire terapia gratuita.

Guarda i fondi di terapia dalle organizzazioni

Alcune organizzazioni hanno iniziato a offrire fondi di terapia a cui possono richiedere quelli con identità emarginate.

Un fondo di terapia offre denaro per coprire un certo numero di sessioni di terapia.

La Loveland Foundation, la National Queer e Trans Therapists of Color Network e i terapisti inclusivi sono solo alcuni fondi a cui puoi applicare.

Mentre i fondi terapeutici sono un'opzione meravigliosa per garantire l'accesso alla terapia, è importante tenere presente che si tratta di una soluzione temporanea poiché ha un limite su quante sessioni di terapia sono coperte. Inoltre, i fondi sono limitati e in genere è richiesta un'applicazione.

Una parola da moltowell

L'assistenza sanitaria mentale è una forma essenziale di assistenza sanitaria. Perdere la capacità di permettersi la terapia può essere un'esperienza stridente, ma è fondamentale ricordare che ci sono soluzioni per ottenere le cure di cui hai bisogno.

Se ti senti sopraffatto dalle tue opzioni per la cura, considera di raggiungere un amico o un familiare per chiedere aiuto. Possono aiutarti a restringere le tue opzioni, fare telefonate e offrire supporto morale.