Cosa sapere sull'ADHD disattento nelle donne

Disturbo da deficit di attenzione disattenzione (ADHD) è un tipo di ADHD che ha molte caratteristiche. Alcune delle sue sfide possono includere difficoltà con la concentrazione e la concentrazione, nonché l'impulsività. Mentre l'ADHD disattento è spesso considerato un disturbo infantile, può persistere nell'età adulta.

ADHD disattento è più diffuso nelle donne

L'ADHD disattento è più comune nelle donne degli uomini. Nelle donne, l'ADHD disattento spesso non è diagnosticato perché alcuni dei suoi tratti sono confusi con segni di stress o ansia.

In alcuni casi, l'ADHD disattento può anche co-verificare con altre condizioni di salute mentale, come autismo, disturbi d'ansia, depressione e abuso di sostanze.

Cosa è ADHD?

Il disturbo da deficit di attenzione iperattività (ADHD) è un tipo di neurodivergenza che colpisce le persone di tutte le età. Ha molte caratteristiche, tra cui aumento dell'energia e dell'iper-focus. Molte persone con ADHD sono naturalmente curiose e creative.

L'ADHD può anche presentare sfide come difficoltà con attenzione, impulsività e/o iperattività. Le persone con ADHD possono avere requisiti unici per aiutarli a prosperare in ambienti sociali, accademici e di lavoro.

Esistono tre tipi di ADHD:

1. Tipo disattento: Difficoltà a sostenere l'attenzione e la concentrazione
2. Tipo iperattivo-impulsivo: Difficoltà con impulsività e/o iperattività
3. Tipo combinato: Difficoltà con tutte e tre le aree che sostengono l'attenzione, l'impulsività e l'iperattività

Cos'è ADHD disattento?

ADHD disattento

ADHD disattento è una forma di disturbo da deficit di attenzione iperattività (ADHD). Le persone con ADHD disattento potrebbero aver bisogno di trovare modi unici per sostenere la loro attenzione, mentre lottano per concentrarsi su determinati compiti. Possono anche sperimentare comportamenti impulsivi e/o iperattività.

Sebbene si pensi spesso che l'ADHD abbia un impatto di maggiore impatto durante l'infanzia, i tratti ADHD disattenti si verificano ancora nell'età adulta e possano essere ancora più angoscianti senza le giuste sistemazioni.

ADHD disattento può manifestarsi in modo diverso nelle donne rispetto agli uomini. Senza meccanismi di coping adattivi, le donne con ADHD disattento possono avere difficoltà con il lavoro, la scuola o le relazioni personali. Possono anche lottare con ansia, depressione e altri problemi di salute mentale.

Avere ADHD disattenti significa che la tua mente funziona in modo univoco. In generale, le persone con ADHD hanno una prospettiva unica del mondo che li circonda. Con le giuste strategie, quelle con ADHD disattenti possono trovare più facilità ed efficienza con i compiti quotidiani con cui possono lottare.

Tratti di ADHD disattento

I tratti dell'ADHD disattento possono variare da persona a persona. Quelli comuni includono quanto segue:

• Diventare facilmente distratto
• Essere interessato a molte cose contemporaneamente
• Creatività
• Difficoltà a sostenere l'attenzione su una sola cosa
• Disorganizzazione
  
• Pensiero frenetico
• Sentirsi estremamente energico
• Dimenticanza
• Perdere la traccia del tempo
• Passando a un'altra attività senza finire il primo
  
• Indugio
• Vedere il mondo in modi unici
• Problemi che seguono le istruzioni
  

Mentre i tratti dell'ADHD disattento sono gli stessi per uomini e donne, possono essere più difficili da identificare nelle donne. Questo perché alcuni dei tratti dell'ADHD disattento possono essere simili a quelli di altre condizioni di salute mentale, come l'ansia e la depressione.

Inoltre, le donne con ADHD disattento possono avere maggiori probabilità di interiorizzare i loro tratti, il che può renderli meno ovvi per gli altri.

In che modo l'ADHD disattento influisce sulla vita quotidiana?

Ci sono sia benefici che sfide che presenta l'ADHD disattento. Alcuni dei benefici dell'ADHD disattento (così come altri tipi di ADHD) includono:

• Essere avventuroso: Quando l'ADHD è gestito in modo efficace, l'impulsività può rendere la vita eccitante e stimolante. Le persone con ADHD possono usare questo tratto in modo adattivo per esplorare le loro curiosità e interessi nella vita.
• Pensiero creativo: Le persone con ADHD sono spesso naturalmente creative, vedendo il mondo in modi unici e presentano soluzioni inventive ai problemi.
• Aumento dell'energia: Ci sono momenti in cui l'aumento dell'energia è benefica. Le persone con ADHD possono prosperare mentre svolgono determinati compiti o si impegnano in determinate attività che richiedono molta energia.
• Autocoscienza: Le persone con ADHD disattento possono scoprire di essere sintonizzati su come si sentono in un dato momento, il che può aiutarli a soddisfare i loro bisogni, sia che sia tempo lontano da un compito quando si sentono distratti o imparano una nuova abilità quando Si sentono energici.

Ci sono anche sfide che le persone con ADHD disattento possono affrontare. Queste sfide possono essere rese più difficili perché scuole, lavoro e norme sociali spesso non tengono conto delle persone neurodivergenti. Può sembrare frustrante doverlo sostenere costantemente se hai ADHD disattento.

Le donne con ADHD disattento possono anche lottare con ansia, depressione o altri problemi di salute mentale.

Di seguito è riportato un elenco delle potenziali sfide:

• Scuola: I tratti dell'ADHD disattento possono rendere più difficile la concentrazione durante le lezioni lunghe e/o completi in una scadenza. Le persone con ADHD disattento possono beneficiare delle pause durante il giorno, ottenere aiuto fuori dalla scuola e/o ricevere altre alloggi accademici.
• Lavoro: ADHD disattento può rendere difficile completare i compiti di lavoro o adattarsi alle norme sociali di un ambiente d'ufficio. Ma le persone con ADHD disattento possono ancora prosperare al lavoro. Possono trarre beneficio dal parlare con il loro manager su modi che li aiuteranno a completare il loro lavoro in modo più efficiente, forse eliminando le distrazioni inutili.
• Relazioni personali: Forse tedi a dimenticare i piani con gli amici o la tua famiglia sente di non essere pienamente presente. Comunicare onestamente con i propri cari. Fai sapere loro come stai facendo del tuo meglio per presentarli; Puoi offrire modi in cui possono aiutarti anche a supportarti.
• Ansia: Le donne con ADHD disattento possono essere a rischio di disturbi d'ansia. I tratti dell'ADHD disattento possono contribuire ai sentimenti di ansia e preoccupazione. Inoltre, le donne con ADHD disattento possono avere maggiori probabilità di interiorizzare i loro tratti, il che può portare ad un aumento dell'ansia.
• Depressione: Le donne con ADHD disattento possono anche essere a rischio di depressione. I tratti dell'ADHD disattento possono contribuire ai sentimenti di tristezza e isolamento. L'internalizzazione dei tratti può portare ad una maggiore depressione.

Se ti senti ansioso o depresso, prova a parlare con un professionista della salute mentale che può aiutarti a affrontare sentimenti a disagio e riformulare pensieri negativi.

Trattamento ADHD disattento

Non esiste un approccio per il trattamento di ADHD disattenti. Il miglior corso di trattamento varierà da persona a persona. Alcune persone con ADHD disattento possono beneficiare di farmaci, mentre altre possono beneficiare della terapia o di una combinazione di entrambi.

Di seguito sono riportati alcuni trattamenti comuni per l'ADHD disattento:

• Farmaco: I farmaci possono essere usati per trattare alcuni dei tratti impegnativi dell'ADHD disattento. I farmaci comunemente prescritti includono stimolanti, come metilfenidato (ritalin) e anfetamine (Adderall). Anche i farmaci non stimolanti, come l'atomoxetina (Strattera), possono essere efficaci.
• Terapia: La terapia può essere usata per aiutare le persone con ADHD disattenti a gestire alcuni dei tratti che possono essere dirompenti per la loro vita quotidiana. Mentre ci sono una moltitudine di opzioni terapeutiche utili per l'ADHD, la relazione che hai con il tuo terapeuta/professionista svolge un ruolo significativo nel cambiamento terapeutico rispetto al modello stesso.
• Istruire: ADHD Coaching è un'altra opzione di supporto utile per la gestione dell'ADHD. Essere coinvolti e stare con altre persone ADHD (e solo le persone neurodivergenti in generale) è fondamentale. Avere un senso di comunità è incredibilmente importante quando il mondo non è progettato per il tuo cervello.
  
• Auto-aiuto: Ci sono anche molte risorse di auto-aiuto disponibili per le persone con ADHD disattento. Libri, siti Web, canali YouTube e gruppi di supporto possono fornire informazioni e supporto. Inoltre, ci sono molte app disponibili che possono aiutare con la gestione delle attività, l'organizzazione e la gestione del tempo.

Una parola da moltowell

Ci sono molti vantaggi e sfide che sono collegati ai tratti dell'ADHD disattento. Quando si verifica una sfida legata all'ADHD, sappi che sono disponibili molte risorse per aiutare. Inizia parlando con un medico o un professionista della salute mentale che può aiutarti a trovare il modo di sentirti più a tuo agio nel lavoro, a scuola o nelle relazioni personali.