Perché il tuo telefono non dovrebbe essere la prima opzione per calmare tuo figlio

Takeaway chiave

• Un nuovo studio trovato usando dispositivi mobili per calmare il bambino può ritorcersi contro di loro evolutivo.
• Bambini i cui genitori usavano gli schermi come distrazione quando i bambini si sono fatti agitare di più con l'autosilizzazione.
• Ragazzi e bambini che già lottavano con grandi emozioni erano particolarmente colpiti quando i telefoni erano usati per calmarli.

Siamo stati tutti lì. Sei in fila al drogheria o sei nell'attività extracurricolare di un bambino più grande e il tuo piccolo inizia a agitarsi. Non puoi andartene e il piagnucolone e il pianto stanno diventando abbastanza rumorosi da consentire agli altri di notare. Disperato per una soluzione, passi a tuo figlio il tuo telefono. Improvvisamente, sono immersi in "Bluey" o in una partita e ti sei appena comprato altri 15 minuti di pace e tranquillità.

Mentre a volte i genitori devono fare quello che devono fare, potresti voler riconsiderare usando il telefono per mantenere il bambino calmo. Un nuovo studio afferma che farlo spesso porta a problemi con la regolazione emotiva nei bambini.

L'impatto dell'utilizzo del tuo dispositivo mobile per calmare tuo figlio

Lo studio, condotto all'Università del Michigan e pubblicato in Jama Pediatrics, ha esaminato più di 400 genitori e i loro figli di età compresa tra 3 e 5 anni. I ricercatori volevano saperne di più su ciò che è accaduto quando i genitori e gli operatori sanitari hanno usato i dispositivi come strumenti calmanti.

Hanno trovato un'associazione tra l'utilizzo dei dispositivi per appoggiarsi i bambini sconvolti e la loro capacità di autoregolare. In altre parole, i bambini a cui sono stati consegnati i telefoni quando sono stati pignoli tendevano ad avere più problemi a affrontare circostanze sconvolgenti in futuro. Ragazzi e bambini che hanno già mostrato problemi come l'iperattività, l'impulsività e le capacità di coping emotivo sono stati particolarmente colpiti quando i caregiver hanno usato gli schermi per calmarli.

Lo studio raccomanda che i pediatri e gli operatori sanitari dovrebbero prendere in considerazione la discussione di approcci calmanti alternativi con i genitori.

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Opportunità mancate per imparare l'autosifoglio

I capricci e le grandi emozioni sono comuni nella fascia di età dai 3 ai 5 anni e può essere allettante fermare la follia in qualsiasi modo funziona. Ma è a questi secoli che ai bambini devono avere l'opportunità di affrontare le loro sfide emotive in modo da poter sviluppare le abilità di coping.

"Efferare emozioni negative come frustrazione, rabbia e tristezza e il recupero è una lezione preziosa per i [bambini] da imparare", afferma Scott Roth, Psyd, fondatore e direttore clinico presso Applied Psychological Services of New Jersey. "Li prepara per la prossima delusione e può aiutare a costruire la resilienza."

Secondo lo studio, questo è un periodo di tempo critico per i bambini per sviluppare questo tipo di abilità. I ricercatori affermano che la regolamentazione emotiva può essere ancora più critica per il successo scolastico che per l'intelligenza. Dicono che consente ai bambini di "rimanere calmi, concentrati e flessibili mentre affrontano nuove sfide."

In effetti, più esperienze i bambini devono affrontare le proprie emozioni, meglio ci arrivano. "Regolare o ridurre con successo la quantità di angoscia che un bambino ritiene può aiutarli a rafforzare la fiducia nelle proprie capacità", afferma DR. Roth.

Quando distraggiamo i bambini invece di aiutarli a lavorare attraverso situazioni angoscianti, togliemo queste opportunità per esercitarci.

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Tecniche di calma alternative

Se ti senti come se non riuscissi a superare la settimana o addirittura il giorno senza consegnare il telefono per calmare tuo figlio, non scoraggiarti. Pianificare alcuni strumenti in anticipo può aiutarti a gestire situazioni impegnative quando si presentano. Potrebbe anche essere confortante sapere che non devi solo gettare tuo figlio nel fuoco, per così dire. Puoi offrire aiuto e guida mentre imparano l'autoregolamentazione.

Aiutare il tuo bambino a nominare i loro sentimenti è un semplice consiglio che può fare molto. "Aiuta tuo figlio a identificare ciò che sente e perché prima", afferma Ali Alhassani, pediatra e capo della clinica in Summer Health. "Una volta che capiscono i loro sentimenti, puoi aiutarli a superarli con tecniche come la respirazione profonda, le immagini guidate, il rilassamento muscolare e la consapevolezza."

Quando noti che tuo figlio si sta arrabbiato, assicurati di riconoscerlo. I bambini hanno bisogno di sapere che va bene provare emozioni negative. Dr. Roth suggerisce di usare dichiarazioni di convalida e domande come: "'Vedo che sei davvero arrabbiato. Dimmi dove nel tuo corpo si sente arrabbiato?'"I bambini potrebbero dire la loro faccia, pancia o pugni. "Una volta che un bambino può stabilire la connessione mentale, i genitori possono introdurre tecniche di respirazione che promuovono l'idea che un corpo rilassato possa portare a una mente rilassata", afferma DR. Roth.

Può anche essere molto utile praticare tecniche calmanti in un momento in cui il bambino non viene caricato emotivamente. "Cercare di insegnare ai tuoi figli queste preziose abilità e lezioni nel mezzo di un capriccio è di solito un'impresa inutile", afferma DR. Roth. "Prova a parlare con loro e insegnando loro quando non sono già disregolati, quindi può far parte del set di abilità di coping quando sono disregolati."

Cosa significa per te

Può essere allettante consegnare il telefono quando stai cercando di destreggiarsi con una varietà di attività in cima a prenderti cura di un bambino piccolo. Fare questo troppo spesso può ritorcersi contro, perché secondo un nuovo studio, priva i tuoi figli con l'abilità (autoregolamentazione) di cui hanno bisogno per gestire questo tipo di momenti.

Per lo meno, prova sempre altre strategie prima di utilizzare il telefono. E ricorda, un po 'di agitazione e pianto vanno bene. Potrebbe essere preferibile lasciare che tuo figlio non sia infelice per un po '. Questo può aiutarli a sviluppare capacità di autoregolamentazione, rendendo più facile per loro di essere autoproiliari in futuro.

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