12 segni di un narcisista vulnerabile

Sebbene ospiti un grandioso senso di autocontrollo, diritto e necessità di ammirazione, un tipo di narcisismo noto come narcisismo vulnerabile è anche caratterizzato da sentimenti di insicurezza, bassa autostima e ipersensibilità alla critica. Le persone con questo tipo di narcisismo tendono ad essere più vulnerabili al rifiuto e hanno difficoltà a formare relazioni significative. Possono anche essere facilmente sopraffatti e avere difficoltà a gestire lo stress.

Il narcisismo vulnerabile è anche noto come narcisismo nascosto.

Come individuare un narcisista vulnerabile

Dr. Jay Serle, LMFT, PH.D., Note "Un narcisista vulnerabile descrive qualcuno che è ipersensibile al rifiuto e estremamente autocosciente. Tendono anche ad essere insicuri. Si arrabbiano o si offendono quando non mettono su un piedistallo. Una persona con narcisismo vulnerabile è altamente sensibile alle critiche. Le persone con narcisismo vulnerabile spesso mancano di empatia. Se mostrano empatia, è usato per costruire la propria autoimportanza."

Mentre è impossibile diagnosticare qualcuno con disturbo narcisistico di personalità (NPD) senza una valutazione professionale, ci sono segni che potrebbero indicare che hai a che fare con una persona con narcisismo vulnerabile.

Di seguito sono riportati 12 segni di un narcisista vulnerabile.

Difficoltà a gestire le critiche

Le persone che soffrono di vulnerabilità narcisistica hanno spesso difficoltà ad accettare le critiche, anche quando è costruttiva. Possono diventare difensivi o aggressivi di fronte a qualsiasi tipo di feedback.

Necessità di elogi costanti

Coloro che sono narcisisti vulnerabili spesso richiedono una quantità eccessiva di attenzione e convalida dagli altri per sentirsi bene con se stessi. Questa necessità di un'eccessiva convalida esterna può portare a sentimenti di insicurezza e ansia se non ricevono l'attenzione che bramano.

Senso di sé poco chiaro

Le persone con vulnerabilità narcisistica spesso lottano per identificare le proprie emozioni e bisogni. Questa mancanza di chiarezza sulla propria identità può portare a sentimenti di confusione e vuoto che possono essere difficili da superare.

Tendenze manipolative

Coloro che vivono con vulnerabilità narcisistica possono spesso usare la manipolazione come un modo per ottenere ciò che vogliono dalle situazioni. Possono tentare di manipolare le persone nel dare loro ciò che vogliono usando la colpa o la vergogna come leva finanziaria.

Incapacità di entrare in empatia

Un tratto comune tra i narcisisti vulnerabili è un'incapacità (o riluttanza) di mettersi nei panni di un'altra persona e capire come le loro azioni potrebbero influenzare qualcun altro emotivamente o mentalmente.

Difficoltà a formare relazioni

Poiché i narcisisti vulnerabili tendono a concentrarsi troppo su se stessi, spesso trovano difficile formare connessioni significative con altre persone. Questa incapacità di connettersi con gli altri può lasciarli sentirsi isolati, soli e fraintesi.

Controllo del comportamento

Gli individui che vivono con vulnerabilità narcisistica possono impegnarsi disperatamente per controllare ogni aspetto della loro vita, compresa la vita di altre persone. Possono tentare di micromanage tutto, dalle conversazioni e dalle decisioni alle attività.

Gelosia e invidia

I narcisisti vulnerabili spesso si sentono gelosi o invidiosi di coloro che li circondano. Ciò può portare a confronti negativi e comportamenti eccessivamente competitivi che possono rendere difficile mantenere relazioni sane.

Difficoltà a fidarsi degli altri

I narcisisti vulnerabili hanno spesso difficoltà a fidarsi delle persone, anche quelle che sono più vicine a loro. Possono essere sospettosi dei motivi degli altri, portandoli a mantenere le persone a distanza per proteggersi da potenziali ferite. Questi sentimenti di sfiducia possono impedire loro di formare connessioni significative con gli altri.

Proiettare la colpa agli altri

Quando le cose non vanno per il loro percorso, quelli con vulnerabilità narcisistica possono ricorrere a incolpare tutti gli altri piuttosto che cercare dentro di sé spiegazioni sul perché le cose non si sono rivelate come volevano.

Confini poveri

Gli individui con questa vulnerabilità possono avere difficoltà a stabilire confini sani tra loro e le altre persone. Questa incapacità li porta in situazioni in cui i loro bisogni non vengono presi in considerazione o rispettati che possono causare risentimento e conflitto nel tempo.

Paura di abbandono

Le persone con questa personalità vulnerabilità possono lottare con una profonda paura dell'abbandono. Possono aggrapparsi alle persone troppo strettamente o diventare eccessivamente possessive per impedire agli altri di lasciarle. Questo tipo di comportamento può essere molto dannoso e difficile da uscire senza un aiuto adeguato.

Cause di narcisismo vulnerabile

Alcuni casi di vulnerabilità narcisistica possono essere fatti risalire al maltrattamento o alla negligenza infantile, tuttavia, la causa esatta non è nota. È probabilmente complesso che coinvolge vulnerabilità genetiche e biologiche insieme alle interazioni del figlio genitore che coinvolgono troppa adorazione non realistica e una convalida non abbastanza che corrisponde all'esperienza vissuta effettiva del bambino del bambino. Possono anche essere coinvolti altri contributi infantili, ambientali e culturali.

Ciò può portare a una maggiore attenzione a se stessi e ai propri bisogni nell'età adulta come un modo per cercare di compensare ciò che non hanno ricevuto durante l'infanzia.

Come affrontare un narcisista vulnerabile

Può essere difficile far fronte a qualcuno che vive con vulnerabilità narcisistica, ma non è impossibile. La chiave è stabilire e mantenere confini sani mentre si cerca di entrare in empatia con le lotte dell'individuo.

"Mentre i fragili narcisisti cercano di evitare lo scontro diretto a tutti i costi, sono grandi fan di messi in giro passiva-aggressivi, specialmente quando si sentono minacciati. Continueranno a negarlo se li chiami su di esso ", afferma Katie Adams, allenatore qualificato, allenamento di pronto soccorso per la salute mentale e psicologo del Gruppo di Skills Training. "Quelli con NPD hanno una forte necessità di una negabilità plausibile. È un'arma vitale nel loro arsenale. Coloro che hanno seri problemi cercheranno di scegliere i tuoi punti deboli in modo passivo-aggressivo. Non dovresti sopportare un comportamento così emotivamente tossico."

Ecco alcuni altri suggerimenti per affrontare un narcisista vulnerabile nella tua vita:

• Prenditi del tempo per te: Metti da parte il normale "tempo di me" per concentrarti su te stesso, fai cose che ti piacciono, prenditi cura delle tue esigenze e dei tuoi desideri, ecc. Questo ti darà una pausa dall'energia drenante di un narcisista vulnerabile e ti aiuterà a rimanere concentrato su come prenderti cura della tua salute mentale prima.
• Comunicare con calma: Se c'è un problema tra te e un narcisista vulnerabile, prova a comunicare nel modo più calmo e obiettivo possibile. Spiega come il loro comportamento ti fa sentire e cerca di essere aperto ad ascoltare la loro prospettiva se sono disposti a parlarne.
• Imposta i confini: Assicurati di impostare e far rispettare i confini sani per te. Ciò può significare impostare limiti a quanto tempo dedichi con loro, rifiutando determinate richieste o inviti, ecc. È importante ricordare che va bene dare la priorità ai tuoi bisogni prima quando si tratta di un narcisista vulnerabile.
• Cerca un aiuto professionale: Se la situazione sembra troppo schiacciante o se i tuoi tentativi di comunicazione con il narcisista non hanno successo, cercare un aiuto esterno di un professionista della salute mentale può essere utile per entrambe le parti coinvolte. Un terapeuta può offrire informazioni sul perché la persona si sta comportando in un certo modo e fornire anche strategie per far fronte e tecniche di comunicazione sane.

Può un amore narcisista vulnerabile?

Sì, un narcisista vulnerabile può amare, ma può essere difficile per loro esprimere i loro sentimenti in modo sano. Possono lottare con problemi di intimità e intimità come la fiducia e la vulnerabilità a causa delle loro esperienze passate, ma se sono disposti a lavorare su queste cose con un professionista della salute mentale, possono imparare a formare connessioni significative con gli altri.

I narcisisti vulnerabili hanno empatia?

Sì, un narcisista vulnerabile può avere empatia, ma spesso possono lottare per mettersi nei panni di qualcun altro e capire le prospettive degli altri. In particolare quando il loro senso di autostima si sente minacciato. Ma ancora una volta, con l'aiuto di un terapista, possono lavorare sullo sviluppo della loro empatia.

Narcisismo vulnerabile vs. Altri tipi di narcisismo

È importante notare che il narcisismo vulnerabile è diverso dagli altri tipi di narcisismo, come il narcisismo grandioso o maligno. Mentre i narcisisti vulnerabili possono ancora provare un senso di diritto e superiorità, il loro comportamento di solito non è dannoso in quanto sarebbe con narcisismo grandioso o maligno.

I narcisisti vulnerabili spesso lottano per assumersi la responsabilità delle proprie azioni e invece incolperanno gli altri, ma potrebbero essere più disposti a ottenere aiuto dato il dolore emotivo che spesso possono provare.

Con l'aiuto e la motivazione appropriati, coloro che vivono con il narcisismo vulnerabile possono imparare a identificare meglio i propri bisogni, rispettando anche le esigenze di coloro che li circondano in modo che tutti i coinvolti si sentano sicuri, ascoltati, apprezzati e compresi.