29 attività esterne divertenti e fisiche per i bambini

Qualcosa sull'esterno è magico per i bambini. Quando sono all'aria fresca, dove possono spostare liberamente i loro corpi, i loro umori sono quasi sempre positivi e molti problemi comportamentali sembrano scomparire. Questo probabilmente perché i bambini hanno effettivamente bisogno di un solido tempo per il gioco attivo ogni giorno. È stato dimostrato che migliora il comportamento e affitta la loro attenzione.

I bambini sono piccoli fasci di energia e che l'energia deve essere in grado di fluire per essere al meglio. "I bambini spesso devono rilasciare la loro energia costruita, quindi considera i benefici dell'attività fisica nel trattare con forti emozioni e sostenere lo sviluppo del bambino", afferma Haley Hartmann, associato senior presso la Goddard School. "Quando i bambini mostrano una forte emotività, incoraggiano movimento come un giro in bicicletta insieme, una passeggiata nel quartiere, calpestando i piedi, saltando su e giù o mettono musica e danza."

Queste divertenti attività all'aperto faranno sicuramente muovere i tuoi bambini e divertirsi all'aria fresca. Inoltre, queste attività sono ottime per tutte le età, anche gli adulti coinvolti per un'esperienza di legame familiare!

Ricorda, non devi pianificare nulla di elaborato per i tuoi bambini per divertirti a giocare fuori. I bambini probabilmente creeranno i propri giochi e inizieranno a esplorare prima ancora di dire una parola. Ci sono anche momenti in cui potrebbe aiutare ad avere alcune idee nella manica. Quando ciò accade, rivolgiti a questo elenco per ispirazione.

Progetti artistici che fanno muovere i muscoli dei bambini

Attività del cortile per le famiglie

Non devi viaggiare lontano per muoverti con la tua famiglia. Giocare nel tuo cortile, vicolo o marciapiede può essere un buon modo per assicurarsi che tutti abbiano attività fisica, anche quando la vita si impegna. Ad esempio, mentre la cena cucina, esci per unirti a una partita di Hopscotch.

Giocare a catch. Ottieni una palla da baseball (o qualsiasi palla), se puoi eliminare un guanto e esercitati a lanciare la palla avanti e indietro.

Gioca a hopscotch. Prendi un po 'di gesso e disegnati un percorso di hopscotch proprio sul tuo marciapiede anteriore. E come sorpresa divertente, altre persone che camminano troveranno difficile resistere ad unirsi!

Lancia un frisbee. Divertiti sul vecchio divertimento lanciando un frisbee avanti e indietro. Ricorda solo di buttarsi in basso per i più piccoli.

Corri attraverso gli irrigatori. Se fa caldo fuori, accendi quegli irrigatori e passa per rinfrescarli. Oppure, nei giorni in cui il sole è solo torrido, prendi il tubo e spruzzalo sui tuoi bambini.

Gioca a Red Rover. Chiedi ai tuoi figli di elaborare un po 'di energia correndo. Se hai abbastanza persone, puoi creare una partita di Red Rover, in cui ogni squadra si alterna che chiama un membro della squadra avversaria per cercare di sfondare le loro linee (fortificato tenendo per mano). Se non lo fai, prova un gioco di luce rossa, luce verde. Chiama semplicemente "verde" per iniziare e chiedi ai bambini di correre verso di te fino a quando non dici "luce rossa."Allora, devono congelare assolutamente. Qualsiasi movimento e sono fuori! L'ultimo vince in piedi.

Attività all'aperto per il freddo per le famiglie

Mentre è divertente rannicchiarsi sul divano nei giorni freddi, non significa che non puoi uscire. L'esercizio fisico è ancora essenziale quando fa freddo e ci sono molti modi divertenti per ottenerlo. Assicurati solo che tutti siano vestiti in modo appropriato per il tempo.

Andare in slitta. I bambini di tutte le età adoreranno arrampicarsi e slittare le piste.

Fare uno sci di sci. Dirigiti da qualche parte con polvere fresca e sci insieme.

Prova lo snowboard. Se non hai mai provato lo snowboard, noleggia un po 'di attrezzatura e prendi alcune lezioni come famiglia.

Fai un combattimento di palle di neve. Dividi in squadre, fai un mucchio di palle di neve e ci vai!

Salta in pozzanghere. Se vivi in ​​un clima più moderato, vai fuori per calpestarsi in alcune pozzanghere! Tuo figlio adorerà il permesso di bagnarsi e sporco.

Giochi di festa all'aperto attivi

Attività familiari della natura

Il mondo naturale può essere una bella e calma fuga dalle pressioni della vita quotidiana. C'è solo qualcosa sugli alberi, cielo aperto o fonti di acqua naturale che fa sorridere tutti. Muoviti e legami insieme come famiglia in natura con queste attività.

Vai a fare un giro in bici in famiglia. Goditi la bellezza del mondo naturale in bici, ricorda solo di indossare un casco.

Fare un'escursione in famiglia. Colpisci insieme i sentieri. Le escursioni sono fantastiche perché puoi prenderli al tuo ritmo.

Fai una caccia al tesoro. Fai un elenco di cose da trovare in natura, come un cono di pino o una foglia rossa.

Fare un'escursione notturna. Esci dopo il tramonto per osservare il cielo notturno. Scegli un giorno in cui c'è una luna piena se puoi.

Prova Creek CORSAGGIO. Segui un torrente ovunque ti porti, sii pronto a bagnarti e forse anche fangoso!

Attività di squadra per le famiglie

Lavorare insieme può essere divertente ed è un ottimo modo per legare come famiglia. Le attività di squadra aiutano i bambini a sviluppare le loro capacità di cooperazione e alcuni bambini prosperano davvero in competizione. Prova queste attività che possono essere fatte come gruppo.

Completa un corso di corde. Sfida voi stessi e incoraggiati a vicenda a cercare di spingere i confini individuali e uscire dalle tue zone di comfort.

Avere una gara a tre gambe. In gruppi di due, lega la gamba di una persona all'altra e cerca di raggiungere il traguardo per primo senza mangiare sporcizia lungo la strada.

Gioca a un gioco di kickball. Le regole sono le stesse del baseball, tranne per il fatto che il lancio è subdolo e ci sono calci invece di battuta. Usa una palla rimbalzante di medie dimensioni.

Corri o cammina un 5K. Esci insieme il giorno della gara. Non si tratta di essere il primo, si tratta di completare il corso e divertirsi mentre lo facciamo.

Spara dei cerchi.O, segnare alcuni gol! Se hai un basket e una specie di cerchio, gioca a cavallo o 2 V. 2. Se hai un pallone da calcio, puoi giocare 1 su 1, fare una gara di tiro, una gara di dribbling o altro ancora.

Trasforma il tuo tempo in esercizio rendendo attivi i giochi di famiglia

Divertimento in famiglia di clima caldo

Quando arriva l'estate e i bambini sono fuori dalla scuola, c'è più che sufficiente per uscire e giocare. Spegnere su quella crema solare e stare bene con queste attività divertenti da fare insieme.

Costruisci i sabbiette in spiaggia. Se non pensi che questa sia un'attività fisica, aspetta solo di trasportare secchi d'acqua sulla riva per fare un fossato per il tuo castello.

Collezionare conchiglie. Alla ricerca di proiettili potrebbe non essere un intenso esercizio fisico, ma può trasformarsi in una bella, lunga passeggiata senza rendertene conto.

Vola un aquilone. È più difficile di quanto sembri!

Vai a boogie boarding. I bambini di tutte le età che sono comodi in acqua possono saltare sulla loro tavola boogie e surf di navi piccole. I genitori dovrebbero stare con i loro figli in acqua.

Esci sulle barche a paletta. A turno Paggera attraverso il lago. Puoi anche andare in canoa!

Andare a nuotare. Sia in piscina, in un lago o al mare, il nuoto è uno dei modi migliori per godersi i giorni più caldi.

Vai tubing. Floating o Zoom lungo un fiume può essere un'avventura.

Dirigiti al parco giochi. A volte un semplice divertimento è il migliore. Salite le strutture, corre lungo le vetrini o oscilla lungo le barre delle scimmie.

Pattino a rotelle. Dirigiti sulla pista o semplicemente rotola giù per i marciapiedi. Assicurati solo di indossare attrezzature di sicurezza adeguate!

In che modo il gioco fisico e il gioco fisico aiuta le famiglie a legare