Il mercurio retrogrado può effettivamente influenzare la mia salute mentale?

Il mercurio in retrogrado è un fenomeno che si verifica quando il pianeta mercurio sembra muoversi all'indietro nella sua orbita. Questo fenomeno è stato collegato dagli astrologi a una varietà di cambiamenti comportamentali e psicologici nelle persone. Ad esempio, alcuni sostengono che durante questo periodo di movimento retrogrado, è più facile per noi diventare più irritabili, sfocati, incline a incomprensioni e conflitti e persino sperimentare problemi di salute mentale come la depressione o l'ansia.

Mentre l'illusione visiva è inequivocabilmente reale, le credenze attorno al suo impatto su di noi sono basate in astrologia, una pseudoscienza priva di ricerche di supporto basate sull'evidenza. Non influisce direttamente sulla nostra salute mentale, secondo gli esperti.

Molte persone credono in una certa misura nell'astrologia, almeno come metodo di introspezione o anche solo un modo divertente per analizzarsi. Mentre è utile e approfondito essere consapevoli delle tue emozioni, pensieri e comportamenti in un certo momento, è meglio non lasciare che le tue azioni siano guidate da qualcosa di così completamente al di fuori del tuo controllo. Va bene essere interessati all'astrologia, ma cerca di usarlo come un modo per essere più consapevole e riflessiva per prendere il controllo delle tue azioni e vivere la tua vita migliore come ritieni opportuno, piuttosto che da ciò che qualcuno vede nelle stelle.

Cosa significa avere mercurio in retrogrado?

Retrogrado significa che il mercurio sembra muoversi all'indietro nella sua orbita attorno al sole, ma in realtà non sta andando all'indietro, sembra semplicemente che sia a causa di un'illusione causata dalle posizioni relative di terra, mercurio e sole. Il mercurio in retrogrado si verifica tre volte l'anno e dura circa tre settimane ogni volta.

Quali sono le date retrograde del mercurio per il 2023?

Le date retrograde del mercurio per il 2023 sono le seguenti:

• 21 aprile al 14 maggio
• 23 agosto al 14 settembre
• 13 dicembre al 1 gennaio 2024

In che modo il mercurio retrogrado ti influenza?

"Non esiste assolutamente alcuna connessione tra l'orbita retrograda di Mercurio e il tuo benessere mentale", afferma Tom Vassos, astronomo e fondatore di cosmologi senza confini. "La gente pensa che un movimento retrogrado significhi che il mercurio ha cambiato direzione, ma non lo ha fatto. Sembra semplicemente cambiare direzione in base al nostro punto di vista dal pianeta Terra mentre entrambi orbitiamo il sole."

Mentre nessuna prova scientifica dimostra alcun legame tra la posizione di Mercurio e il nostro benessere psicologico, credere in questo fenomeno può portare a stress, confusione e tensione intensificati. In sostanza, preoccuparsi degli effetti del fenomeno potrebbe essere la cosa che causa alcuni degli effetti di cui eri preoccupato in primo luogo.

Il mercurio in retrogrado influenza le emozioni?

"Le persone potrebbero preoccuparsi di Mercury Retrograde e altri fenomeni astrologici per vari motivi" osserva Ellie Borden, BA, RP, PCC della mente per progettazione. "Potrebbero credere che i movimenti del corpo celeste possano influenzare gli eventi umani e che lo studio dell'astrologia li aiuterà a comprendere meglio se stessi e le loro relazioni con gli altri. Altri possono sostenere il concetto di un ordine cosmico più elevato o credere che l'astrologia possa portare una guida e una visione delle decisioni chiave della vita."

Questa convinzione potrebbe farti essere più sensibile e vulnerabile ai tuoi pensieri e ai tuoi sentimenti. Ciò potrebbe portare ad un aumento degli umori negativi come rabbia, risentimento o tristezza.

È importante ricordare, tuttavia, che questi sentimenti non sono causati dalla posizione effettiva del mercurio; Sono più probabili a causa delle aspettative e delle credenze di un individuo sul fenomeno.

Come prepararsi a Mercury Retrograde

Prepararsi a Mercury Retrograde può aiutarti a evitare alcune delle potenziali insidie ​​associate a credenze o ansie su questo fenomeno. Alcuni suggerimenti includono il tempo per riflettere e praticare la cura di sé, imparare a gestire meglio le difficoltà di comunicazione, essere consapevoli delle tue emozioni e reazioni e alla ricerca di opportunità per crescere da qualsiasi situazione impegnativa che può sorgere.

Inoltre, assicurati di pianificare in anticipo programmando le tue attività in anticipo e consentendo un sacco di tempo extra per il completamento delle attività. In questo modo ridurrà le possibilità di sentirsi sopraffatti o frustrati durante questo periodo.

Cose da fare e non fare durante il retrogrado di mercurio

Mentre il mercurio è in retrogrado e sei preoccupato per ciò che potrebbe significare per te, può essere utile concentrarsi sulla cura di sé e prendere le cose lentamente. Non prendere grandi decisioni o iniziare nuovi progetti fino a quando il ciclo è terminato. Inoltre, cerca di evitare di entrare in argomenti o scontri con chiunque, come incomprensioni, possono essere più probabili durante questo periodo o le emozioni possono essere aumentate.

Inoltre, se ti senti sopraffatto dalle tue emozioni e i livelli di stress sono elevati, fai una pausa e pratichi alcuni esercizi di respirazione profondi o meditazione per aiutare a rilassare la mente e il corpo.

Ricorda che anche se non credi in alcun effetto di questo fenomeno, altre persone nella tua vita potrebbero, quindi fai attenzione a essere di supporto e non giudicante.

Cose da fare:

• Prenditi del tempo per la riflessione
• Pratica la cura di sé
• Sii consapevole delle emozioni e delle reazioni
• Pianifica in anticipo e concedi tempo extra per le attività

Cose da non fare:

• Non fare importanti cambiamenti o decisioni di vita durante questo periodo se ritieni di essere in uno stato emotivo elevato
• Evita di entrare in argomenti con le persone
• Cerca di non prendere le cose troppo personalmente
• Evita di avviare nuovi progetti che richiedono molto sforzo o energia

L'allineamento planetario può influire sulla salute mentale?

In definitiva, non ci sono prove scientifiche a sostegno dell'affermazione secondo cui l'allineamento planetario ha un impatto diretto sulla salute mentale. Tuttavia, può essere utile tenere in considerazione il mercurio retrogrado quando si valuta i tuoi sentimenti e reazioni durante questo periodo di movimento relativo.

"Sebbene nessuna prova scientifica sostenga l'idea che il mercurio retrogrado abbia un impatto diretto sulla salute mentale", osserva Borden, "lo stress e la preoccupazione associati a questo fenomeno possono aggravare i disturbi preesistenti per la salute mentale."

Può anche essere utile praticare tecniche di auto-cura come il journaling o la meditazione della consapevolezza al fine di gestire eventuali emozioni potenzialmente aumentate o livelli di stress che possono sorgere a causa del cambiamento di energia.

In generale, è saggio rimanere consapevoli dei tuoi pensieri e sentimenti indipendentemente dal fatto che tu creda nelle influenze astrologiche o no. Questo ti aiuterà a rimanere in contatto con la tua saggezza interiore e comprendere meglio te stesso e il tuo ambiente in generale.

Cosa fare se Mercury Retrograde ti stressano

Se ti ritrovi a sentirti sopraffatto o stressato a causa di Mercury Retrograde, è importante ricordare che la posizione del pianeta non detta il tuo stato emotivo. In effetti, è ancora possibile fare progressi e andare avanti nella vita durante questo periodo se prendi i passi appropriati e rimani consapevole dei tuoi pensieri e dei tuoi sentimenti. Se ritieni che lo stress stia diventando troppo, parlare con un professionista può essere utile.

Non lasciare che le preoccupazioni astrologiche ti sfuggano

Alcune persone possono usare il mercurio in retrogrado come stenografia per spiegare il comportamento che potrebbe essere meglio spiegato da altre cose. Ad esempio, il pensiero "Mercurio è in retrogrado, oggi sarò inutile."Questo tipo di pensiero potrebbe portare a ulteriori sentimenti di sconfitta e impreduttività, mentre in realtà è la risposta dell'individuo a piccoli ostacoli che determinano il risultato.

Inoltre, può essere facile incolpare circostanze esterne per i propri passi o errori, piuttosto che assumersi la responsabilità personale per loro. Pertanto, è importante assumere la proprietà dei tuoi sentimenti e azioni durante questo periodo piuttosto che dare la colpa a qualcosa di completamente al di fuori del tuo controllo.

Il concetto di mercurio retrogrado non dovrebbe assumere la tua vita. Se ti ritrovi a preoccuparti troppo di questo fenomeno cosmico, è una buona idea fare un passo indietro e rivalutare la situazione. Ricorda che nonostante la sua influenza, hai ancora il controllo su come rispondi a varie situazioni della tua vita.