Situazione come far fronte quando l'impegno non è chiaro

Sei in una situazione in cui stai vedendo qualcuno ma non è esattamente una relazione? Tu e il tuo partner vi divertivano insieme e potreste persino essere intimi, ma non ti sei impegnato o hai discusso di un futuro insieme. Non sei mai sicuro di cosa dire quando qualcuno ti chiede se stai vedendo qualcuno e "è complicato" è l'unica risposta che sembra appropriata.

In tal caso, potresti essere in una "situazione", che è essenzialmente una relazione senza alcun impegno, afferma Sabrina Romanoff, Psyd, psicologa clinica e professore presso l'Università di Yeshiva. Dice che questo accordo consente alle persone di sperimentare i benefici dell'essere in una relazione e di essere single contemporaneamente.

Questo articolo esplora le caratteristiche di una situazione, i suoi pro e contro e alcuni passi successivi che puoi fare.

Caratteristiche di una situazione

Queste sono alcune delle caratteristiche di una situazione:

• La relazione non è definita: Tu e il tuo partner potreste non aver avuto il "cosa siamo?"Conversazione, definire la relazione, impostare le aspettative e delineare i confini. Potrebbe sembrare troppo presto per avere la conversazione o potresti non sentirti a tuo agio a portarla su.
• Non c'è coerenza: Una mancanza di coerenza è un segno importante che ti trovi in ​​una situazione, secondo DR. Romanoff. Può essere difficile sapere cosa aspettarsi dall'istanza del tuo partner, potresti non sapere quando li vedrai dopo, quanto tempo impiegheranno per rispondere a un testo o se faranno lo sforzo di raggiungere fuori.
• Non c'è menzione del futuro: Le persone che hanno una relazione possono pianificare il futuro in qualche modo, sia che si tratti di un evento nel prossimo futuro o nei piani a lungo termine per stabilirsi e avere una famiglia. In una situazione, in genere non c'è discussione sul futuro.
• La connessione è superficiale: Sebbene tu e il tuo partner potete trascorrere del tempo insieme o anche tu potete essere intimi tra loro, potresti non aver sviluppato una profonda connessione emotiva. La conversazione potrebbe essere superficiale e potresti notare che il tuo partner non ti pone mai domande personali, dice DR. Romanoff.
• La relazione si basa sulla comodità: Tu e il tuo partner potreste non dare priorità a vicenda o fare di tutto per vedersi; Invece, potresti tendere a fare piani di spuring del momento in base alla comodità, se hai un divario nel tuo programma o se qualcos'altro non funziona, ad esempio.
• La relazione non è esclusiva: Tu e il tuo partner potreste non aver discusso dell'esclusività e uno o entrambi potreste vedere altre persone.
• Non c'è molto follow-up: Tu e il tuo partner potreste essere in "modalità di relazione" di persona, ma quando siete separati potete tornare alla "modalità casuale" tramite testo o al telefono, dice DR. Romanoff. Dice che potresti notare che il tuo partner non prende molta iniziativa o follow-up con te su conversazioni o piani.

Pro e contro di una situazione

Questi sono alcuni dei pro e contro di una situazione, secondo DR. Romanoff. 

Vantaggi di una situazione

Il più grande vantaggio di una situazione è che esiste meno responsabilità. Le relazioni possono consumare una quantità significativa di energia emotiva. 

Le persone che tendono a gravitare verso le situazioni sono quelle che vogliono la connessione emotiva e l'intimità con un partner in modo compartimentato. Possono avere una presenza emotiva e una connessione di persona, ma quando a parte, possono avere la loro libertà.

Una situazione di studio può offrire un modo divertente e senza stress per godere dei benefici di una relazione senza un grave impegno emotivo, a condizione che entrambi i partner siano sulla stessa pagina.

Svantaggi di una situazione

Un grande svantaggio di una situazione è che ogni partner può avere aspettative diverse per la relazione. 

Anche se entrambi i partner potrebbero essere d'accordo sulle dinamiche quando entrano nella situazione, una persona potrebbe crescere a desiderare di più di quanto l'altra è disposta a dare.

Può anche essere stressante avere una relazione senza stabilità o coerenza, in particolare se inizi a sviluppare le aspettative del tuo partner, ma non si sono impegnati a incontrarli.

Lo stato della relazione può anche contribuire alla tua identità e svolgere un ruolo nelle tue dinamiche sociali; Potrebbero esserci momenti in cui non avere un partner impegnato può farti sentire carente.

Impatto di salute mentale dell'essere in una situazione

Entrambe le parti potrebbero non essere oneste su ciò che vogliono dall'accordo. In genere, una persona si accontenta dell'aspetto casuale della relazione, mentre l'altra spera che possa trasformarsi in qualcosa di più.

L'impatto sulla salute mentale può essere immenso per la persona che desidera di più in quanto possono iniziare a confondere il loro senso di autostima con l'approvazione dell'altra persona. 

Inoltre, poiché le situazioni tendono ad essere superficiali, il partner che desidera più di solito non conosce bene l'altra persona, il che fa sì che idealizzino il proprio partner e, a loro volta, si svalutano. 

Le persone che si trovano ripetutamente in questo tipo di relazioni tendono a lottare con l'autostima e di solito si trovano attratti da partner che li fanno sentire di dover guadagnare amore.

Cosa fare se ti trovi in ​​una situazione

Dr. Romanoff condivide alcuni consigli che potrebbero essere utili se ti trovi in ​​una situazione: 

• Sii onesto sui tuoi sentimenti: È importante essere onesti con te stesso e essere chiari sulle tue intenzioni per la relazione.
• Chiedi quello che vuoi: Se sei interessato a una relazione più seria, considera di affermare come ti senti riguardo alla persona e chiedere quello che vuoi. O si sentono uguali e vogliono perseguire una relazione più seria con te, oppure non lo fanno e puoi andare avanti e trovare qualcuno che ti apprezza. È sempre meglio avere una risposta perché ti consente di andare avanti.
• Evita l'approccio passivo: Se vuoi qualcosa di più dall'altra persona che una relazione casuale, l'approccio passivo che stai adottando può essere più dannoso di quanto ti rendi conto. Trascorrere del tempo senza fare le tue intenzioni o bisogni noti perpetua l'illusione che potresti ancora avere una possibilità, ma in realtà fa ben poco cambiare la tua situazione.
• Comunicare la tua posizione: Se ti trovi in ​​una situazione e ti sei davvero contento, è importante comunicarlo efficacemente al tuo partner. Comunicare i tuoi bisogni, confini e aspettative fin dall'inizio per prevenire i sentimenti feriti in futuro.

Una parola da moltowell

Una situazione è una relazione informale, non definita e senza impegno. Se è quello che stai cercando in questo momento, può darti la possibilità di godere dei benefici di una relazione senza spendere troppa energia emotiva. 

D'altra parte, una situazione può essere un posto difficile per essere se stai cercando una relazione impegnata. La mancanza di stabilità e coerenza può essere stressante e potresti trovarti deluso se inizi a sviluppare aspettative.

Ad ogni modo, è una buona idea comunicare con il tuo partner e far loro sapere cosa vuoi, quindi puoi controllare se sei entrambi sulla stessa pagina.