Devo apprezzare il mio terapista?

La terapia può sembrare un processo unico e misterioso. Non è raro avere domande sul trattamento e sul terapeuta.

Tutte le relazioni terapeuta-cliente sono diverse

Una domanda comune che può emergere è se è necessario apprezzare il tuo terapeuta. Alcuni potrebbero sentirsi sfidati da quanto si sentono connessi al loro terapeuta, preoccupanti se gli piacciono troppo, li vedono come un amico o persino hanno sentimenti romantici nei loro confronti. Altri possono sentire zero connessione con il loro terapista e persino non amare semplicemente essere nella stessa stanza con loro. Alcune persone possono sentirsi indifferenti al loro terapeuta.

Ogni scenario può sollevare preoccupazioni su ciò che è "normale" in terapia e ciò che è necessario per ricevere i migliori risultati possibili. Ma, sebbene non debba apprezzare il tuo terapista tanto quanto un amico, sicuramente dovresti avere un'alleanza positiva con loro. Continua a leggere per imparare perché!

Devo apprezzare il mio terapista?

Ci possono essere momenti nelle tue sessioni di terapia quando ti chiedi se devi apprezzare il tuo terapeuta. Questa è una domanda normale da avere. La terapia è uno spazio in cui formi una relazione professionale e intima con qualcuno con cui interagisci solo per un tempo limitato ogni settimana.

Sì, dovresti apprezzare il tuo terapista

È essenziale avere una sensazione positiva verso e come il tuo terapeuta, ma aspettarsi Sempre Come se il tuo terapista non fosse realistico. Innanzitutto, affrontiamo perché è importante apprezzare il tuo terapeuta. Lavorare con qualcuno che ti piace in genere può facilitare i sentimenti di connessione in terapia. Quando ti senti connesso, potresti divertirti a aprirli.

È difficile essere vulnerabili con le persone che non ti piacciono

Al contrario, può essere difficile fare progressi se non ti piace il tuo terapista e quindi non ti senti connesso ad essi.

È anche fondamentale accettare che potrebbero esserci momenti in cui non ti piace il tuo terapeuta.

Permettere a te stesso di dirlo al tuo terapeuta quando non ti piace può portare a scoperte significative. Molte persone che cercano la terapia non hanno subito una sana risoluzione dei conflitti o possono sentirsi a disagio a esprimere critiche o disaccordo.

Quando parli in trattamento, il terapeuta può modellare la risoluzione benefica dei conflitti o convalidare le tue emozioni. A sua volta, ciò può portare ai clienti a sentirsi più a loro agio con l'autoaffermazione e sentire di poter fidarsi dei loro sentimenti più al di fuori della sala terapia.

Quanto mi piacerebbe il mio terapista?

Mentre è la chiave per apprezzare il tuo terapeuta, ci sono confini importanti da ricordare. Innanzitutto, il tuo terapista non è tuo amico.

I terapisti non possono essere tuo amico

Mentre potresti goderti una relazione amichevole con loro, o potrebbero avere alcune qualità che vorresti avere un amico, non possono essere tuo amico.

Ciò è dovuto al dovere etico dei terapeuti di non impegnarsi in doppie relazioni.

Una doppia relazione è quando un terapeuta persegue un'azienda, un'amicizia o una relazione romantica oltre alla relazione terapeutica. Non è etico che ciò accada perché esiste una dinamica di potere coinvolta tra il terapeuta e il cliente, e la relazione terapeutica dovrebbe essere al servizio degli obiettivi personali ed emotivi del paziente. 

È possibile sentirsi come se amassi il tuo terapeuta

Potresti notare che hai forti desideri per formare un'amicizia o una relazione romantica con il tuo terapeuta. Questo non è raro e può riflettere qualcosa noto come transfert.

Transfert-perché potresti amare il tuo terapista

Il transfert è i sentimenti che provi nei confronti del tuo terapeuta che potrebbero riguardare le tue esperienze emotive passate.

Ad esempio, potresti desiderare una madre amorevole e trovare il tuo terapeuta per essere materno. A sua volta, potresti bramare una relazione più profonda con lei.

In alternativa, potresti sviluppare sentimenti romantici per il tuo terapeuta. Mentre può sembrare tabù, vergognoso o inducente in colpa per ammettere queste cose ad alta voce, i terapisti sono addestrati per aiutare il loro paziente a comprendere e sostenerle attraverso queste emozioni.

Cosa dovrei fare se non mi piace il mio terapista?

Se non ti piace il tuo terapista, considera perché è. Li trovi poco professionale o giudicante? In tal caso, ciò può indicare che potrebbero non essere il terapista giusto per te.

Trovare il giusto terapista può prendere un po 'di prova ed errore, quindi non scoraggiarti se ritieni che sia tempo di cercare un nuovo fornitore.

Se non ti piace il tuo terapista perché ti ricordano qualcuno nella tua vita, prenditi un momento per riflettere su cosa ti sta accadendo. A volte, i nostri terapisti possono ricordarci delle persone che conosciamo e con cui hanno relazioni negative. Questo è un altro esempio di transfert.

È importante provare a discutere i tuoi sentimenti di antipatia con il tuo terapeuta e prenderlo da lì. Se trovi dopo un'esplorazione che non ti piacciono ancora o non puoi connetterti con loro in un modo che si sente utile, è probabilmente il momento di trovare un nuovo terapista.

Trovare il giusto terapista per te

Va bene se non ti piace il tuo terapeuta e non riesci a individuare esattamente perché è. Se ti ritrovi a dover cercare un nuovo terapista, ci sono una vasta gamma di directory che possono aiutarti. Open Path Collective offre una directory di terapisti che offrono tassi di scala mobile.

I terapisti inclusivi hanno fornitori culturalmente reattivi impegnati in un approccio orientato alla giustizia sociale al processo terapeutico.

Puoi anche contattare i tuoi operatori sanitari o l'assicurazione sanitaria per un ulteriore supporto nella ricerca di un nuovo terapista.