Venerdì Correggi 5 errori di confine per evitare

Ogni venerdì sul podcast Mind Mind, il caporedattore Amy Morin, LCSW, condivide la "Fix Friday", un breve episodio con un consiglio o un esercizio rapido e attuabile per aiutarti a gestire un problema specifico per la salute mentale o la preoccupazione.

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Fix Friday: Episodio 189

I confini implicano regole di impostazione che chiariscono come si desidera essere trattata. A volte, ciò significa dire di no a qualcosa del tipo: "No, non ti prenderò la mia macchina."

Altri confini prevedono di dire a qualcuno quello che ti aspetti: "Mi aspetto che tu chiami prima di presentarti a casa mia."

A volte, è importante annunciare i tuoi confini ad altre persone. Potresti dire: "Per favore, non chiedere dei miei problemi di salute di fronte ad altre persone."

Altre volte, tuttavia, è meglio mostrare quali sono i tuoi confini con il tuo comportamento. Se sei a una cena in cui le persone iniziano a bere pesantemente e sei a disagio, potresti trovare il meglio di andarsene senza offrire una spiegazione sul perché.

Impostazione dei confini può sentirsi a disagio all'inizio se non sei abituato a impostarli, ma stabilire confini chiari mostra che hai rispetto per te stesso e può essere la chiave per stabilire relazioni sane con altre persone. 

Ma ci sono molte idee sbagliate sui confini. E queste idee sbagliate spesso si diffondono rapidamente sui social media e fanno fraintendere a molte persone come stabilire i confini in modo sano.

Quindi in questo episodio di venerdì Fix del podcast Mind Mind, parlo degli errori comuni che fanno i confini che vorrai evitare. 

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Recensioni e valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarli anche a dare la priorità alla loro salute mentale.

Nota dell'editore: si prega di essere consapevoli che questa trascrizione non passa attraverso il nostro processo editoriale standard e può contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.

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