Come essere più maturi

Se qualcuno ti ha accusato di essere immaturo o ti ha detto di "crescere", potresti trovarti a chiederti come puoi essere più maturo.

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L'American Psychological Association (APA) definisce la maturità sia con saggezza che buon senso. Le persone che sono mature sono in grado di controllare le proprie emozioni, rispondere in modo appropriato alle situazioni e si comportano come un adulto mentre si occupano di altri.

Questo articolo esplora alcune delle caratteristiche delle persone mature, i benefici di questo tratto e alcuni passaggi che puoi prendere per essere più maturi.

Come essere più maturi

Questi sono alcuni passaggi che puoi prendere per essere più maturi, secondo Sabrina Romanoff, Psyd, una psicologa clinica e professore all'Università di Yeshiva.

• Mantieni i tuoi impegni: Fai un punto per mantenere gli impegni che hai preso. Non essere irregolare o traballante.
• Sviluppa l'autocontrollo: Impara a controllare le tue parole e le tue azioni, piuttosto che lasciare che le tue emozioni ti controlli. Metti in pausa e riflette su ciò che le tue emozioni ti spingono a fare e assicurati che le tue azioni siano sempre allineate ai tuoi valori, non a come ti senti nel momento.
• Prendere decisioni in modo pensieroso: Pensa prima di prendere decisioni e cercare consigli o prospettive degli altri se necessario.
• Sii umile: Piuttosto che professare di sapere tutto, è importante riconoscere i limiti della tua conoscenza, rimanere umili ed essere motivati ​​a saperne di più.
• Lavorare verso l'autosufficienza: Impara a iniziare a prenderti cura di te stesso ed essere autosufficiente. Ciò potrebbe comportare la vita in modo indipendente, il lavoro alle tue condizioni o la fornitura finanziariamente.
• Obiettivi prefissati: Sii deliberato su ciò che vuoi ottenere. Dopo aver identificato i tuoi obiettivi, abbatterli e creare piccoli passaggi su cui lavorare.
• Rimanere concentrati: Impara a ritardare la gratificazione e dare la priorità agli obiettivi a lungo termine rispetto agli impulsi a breve termine. Segui e non lasciare che gli impulsi temporanei ti impediscano di raggiungere i tuoi obiettivi. Uno studio del 2019 osserva che un vero segno di maturità è la capacità di praticare la moderazione di fronte a situazioni emozionanti, emotive o rischiose.
• Sii persistente: Lavora per i tuoi obiettivi e non cadere dal carro quando le cose si fanno difficili, quando si verificano blocchi stradali inaspettati, o se senti che il progresso sta impiegando troppo tempo.
• Trova il giusto equilibrio: È importante mantenere un equilibrio tra dare la priorità alle tue esigenze rispetto alle esigenze degli altri. La tua agenda non dovrebbe ruotare esclusivamente intorno a te, ma non dovrebbe anche soddisfare esclusivamente le esigenze delle persone intorno a te, nella misura in cui ti trascuri. Impara a stabilire i confini e prenditi cura di te e degli altri.
• Rispetta gli altri: Impara ad apprezzare le prospettive degli altri e trattare tutti in modo rispettoso.
• Mantenere una routine: Costruisci una routine stabile e sana che coinvolga lavoro o scuola, esercizio fisico, dieta sana e hobby creativi o attivi.
• Possiedi i tuoi errori: Prendi la proprietà delle tue azioni e non cercare di incolpare gli altri per le tue circostanze. Possiedi i tuoi errori e lavora per correggerli.
• Lascia andare cose che non ti servono: È importante lasciar andare cose che non ti servono più. Ciò potrebbe includere abitudini, processi di pensiero, relazioni o attività nella tua vita.
• Esprimere gratitudine: Sii grato e fai in modo che esprimi i tuoi ringraziamenti per le cose grandi e piccole che apprezzi nella tua vita.

Come la gratitudine ti rende più felice

Caratteristiche delle persone mature

Queste sono alcune delle caratteristiche delle persone mature, rispetto a quelle delle persone immature.

Persone mature

• Premuroso
  

• Responsabile
  

• Affidabile
  

• Rispettoso
  

• Umile
  

• Impegnato 
  

• Premuroso
  

• Grato
  

• Indipendente

Persone immature

• Sconsiderato
  

• Spericolato
  

• Irregolare
  

• Maleducato
  

• Arrogante
  

• Impulsivo
  

• Autoassorbito
  

• Ingrato
  

• Dipendente dagli altri

Benefici dell'essere maturi

Questi sono alcuni dei vantaggi di essere più maturi, secondo DR. Romanoff:

• Rapporti migliori: Le tue relazioni possono iniziare a migliorare man mano che diventi più maturo. Probabilmente sperimenterai meno argomenti e connessioni più profonde con le persone intorno a te.
• Più stabilità: Con migliori capacità decisionali arriva più stabilità nei diversi settori della tua vita, tra cui lavoro, famiglia, amicizie e relazioni romantiche.
• Meno conflitto: Le piccole cose che ti hanno messo fuori tilt avranno meno probabilità di disturbarti. Sarai più stabile nella tua vita e non sorpreso da cose che non importano per te.

Sabrina Romanoff, Psyd

Man mano che diventi più maturo, inizierai ad essere più in sintonia con le tue esigenze, la tua identità e ciò che vuoi veramente.

- Sabrina Romanoff, Psyd

Potenziali insidie ​​di essere immaturi

Queste sono alcune delle potenziali insidie ​​dell'essere immaturi, secondo DR. Romanoff:

• Cedere agli impulsi: Le persone immature spesso hanno difficoltà a controllare i loro impulsi. Ad esempio, potrebbero voler fare bene in un esame ma potrebbero non essere in grado di resistere all'impulso di giocare ai videogiochi invece di studiare. Ciò può impedire loro di raggiungere i loro obiettivi.
• Manca l'immagine più grande: Le persone immature tendono a rimanere coinvolte in piccoli dettagli insignificanti o problemi che consumano la loro energia. Questo li lascia drenati e impedisce loro di vedere il quadro generale, che può ostacolare la loro capacità di raggiungere i loro obiettivi.
• Evitare la responsabilità: Le persone immature possono evitare la responsabilità, il che può farli dipendere dagli altri per molto più tempo di quanto dovrebbero essere.

Sabrina Romanoff, Psyd

La più grande trappola dell'essere immaturi è che tedi ad essere il tuo peggior nemico, sabotandoti e ostacolando le cose che vuoi veramente.

- Sabrina Romanoff, Psyd Autho-sabotaging: perché accade

Una parola da moltowell

Essere maturi non deve significare che devi essere sempre serio o che non puoi divertirti o essere sciocco di tanto in tanto. Tuttavia, maturità significa che sei in grado di determinare quale tipo di comportamento è e non è appropriato per ogni situazione.

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