Come fermare il comportamento autodistruttivo con l'attore Ethan Suplee

Ogni lunedì sul podcast di Mind Mind, il caporedattore Amy Morin, LCSW, intervista autori, esperti, imprenditori, atleti, musicisti e altre persone ispiratrici sulle strategie che li aiutano a pensare, sentire e fare del loro meglio nella vita.

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Incontra Ethan Suplee

Ethan Suplee è un attore noto per i suoi ruoli in programmi TV come "Boy Meets World" e "My Name Is Earl" e film come "American History X", "The Wolf of Wallstreet", "John Q" e "Ricorda i titani."

In molti dei suoi ruoli attore, Ethan era morbosamente obeso. Ma il cibo non era la sua unica dipendenza. Ha lottato anche con la dipendenza da droghe e alcol.

Dopo aver detto che sarebbe morto a causa della gravità dei suoi problemi di salute derivanti dal suo peso e dalla sua dipendenza, Ethan ha deciso di provare a diventare più sano. Andò in riabilitazione e perse centinaia di sterline e prese il controllo della sua salute.

Perché Ethan suplee è mentalmente forte

Ethan è onesto sulle lotte che continua ad avere. Nonostante i cambiamenti che ha apportato al suo comportamento, lotta ancora con il dialogo interiore negativo.

Parla apertamente del fatto che ha difficoltà a apprezzare qualcosa su se stesso. Ma nonostante quelle lotte, continua a lavorare per tenere a bada le sue tendenze autodistruttive.

Cosa sentirai nello show

• Come Ethan ha sviluppato un problema di peso e le cose che sono successe durante l'infanzia che hanno peggiorato le cose
• Come ha sviluppato una dipendenza da droghe e alcol
• Quello che è successo quando un medico gli disse che sarebbe morto
• Da dove provengono le sue tendenze autodistruttive
• Come Ethan non si è mai sentito normale e come la recitazione lo ha aiutato a sentirsi come travestimento
• Come ha dovuto affrontare il suo comportamento autodistruttivo in modi diversi (mangiare con moderazione e astenersi completamente da droghe e alcol)
• Come si occupa dei pensieri negativi in ​​corso che gli scorrevano in testa
• Perché cambiare il suo comportamento non ha cambiato completamente il modo in cui si sente su se stesso
• I passi che Ethan fa per fare progressi ogni giorno
• Come trova qualcosa che ammira su se stesso su base giornaliera

Come riviste per costruire la forza mentale

Cosa imparerai sulla salute mentale e sulla forza mentale

A volte le persone presumono che tu possa identificare il livello di forza mentale di qualcuno in base al solo comportamento. Ma il comportamento esterno di qualcuno non rivela nulla sulla battaglia interna che stanno combattendo.

Quindi anche quando Ethan ha iniziato a andare in palestra regolarmente, dice che si odiava. E i suoi allenamenti derivavano dal suo desiderio di punire se stesso e infliggere dolore.

Ecco perché costruire la forza mentale non è solo di cambiare il tuo comportamento. Implica anche abilità di apprendimento per gestire i tuoi pensieri e le tue emozioni.

Ethan spiega come ha cambiato prima il suo comportamento. Ma ora, è alla ricerca di continuare a lavorare per imparare a gestire i pensieri malsani e le emozioni scomode che lo affliggono.

Citazioni da Ethan

Ethan suplee

Non mi piaceva davvero me e ero terrorizzato da [Al] tutto tranne per interpretare un ragazzo grasso perché era ok essere grassi in quei momenti.

- Ethan suplee

• "Di solito ci vogliono decenni per ucciderti. E così è come "Qual è questa questione?'E poi metti insieme migliaia di "Cos'è questo giorno?'E hai decenni. Allora finirai morto perché stai facendo questa cosa che non va bene per te."
• "Dirò con sobrietà, è fragile. Un [bevanda] è troppi. L'ho appena sperimentato troppe volte per sapere, ma con il cibo, quando sto ancora mangiando, non voglio essere troppo rigido. Quindi sto combattendo contro questo dentro di me."
• "Il problema che ho avuto per il tempo più lungo è stato pensavo che la perdita di peso fosse una soluzione. Penso che sia [una] malattia mentale, ma è come i miei sentimenti di insoddisfazione per me stesso e la mia angoscia e tutto ciò è stato avvolto nel mio peso. Quindi, stavo aspettando il giorno in cui sono arrivato al peso ideale, [ho pensato] tutta quella roba [sarebbe] andata via. Niente di tutto ciò è andato via affatto."

Come rimanere sobrio

Maggiori informazioni sul podcast

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Collegamenti e risorse

• Segui Ethan Suplee su Instagram: @ethansuplee
• Dai un'occhiata al podcast di Ethan: American Gutton

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