Il gioiello sta contribuendo a colmare il divario per il trattamento della salute mentale

Come cantautore, autore e attrice, Jewel è nella nostra coscienza nazionale da quasi 30 anni. E anche se potremmo non esserne consapevole, ha pensato e parlato di salute mentale durante quel tempo. Come qualcuno con un'educazione difficile che è stata messa sotto i riflettori in giovane età, la cura di sé è stata a lungo uno strumento critico per il quattro volte artista nominato ai Grammy.

Ora sta cercando di aiutare gli altri mentre navigano i loro viaggi di salute mentale. Insieme a Noah Robinson, un dottorato di dottorato di psicologia, ha co-fondato Innerworld, una piattaforma virtuale per le persone per cercare aiuto per la salute mentale in un ambiente di gruppo usando tecniche basate su strategie comprovate come la terapia cognitiva comportamentale. Questa piattaforma basata su metaverse rappresenta un grande passo avanti in un mondo in cui sempre più persone cercano aiuto per la salute mentale ma non hanno sempre accesso agli strumenti o alle risorse giuste.

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Colmare il divario di salute mentale

"L'assistenza sanitaria mentale non ha avuto le stesse innovazioni di altri campi", afferma Jewel. "Per non parlare del fatto che stiamo soffrendo di un collo di bottiglia nel settore a causa di questo vecchio modello, non ci sono abbastanza terapisti per i pazienti."

Nota che stiamo affrontando una carenza di 500.000 terapisti. E sulla scia di Covidid, molti dei terapisti che abbiamo sono troppo prenotati e spesso sentono gli effetti del burnout.

"Non mi sento ottimista sul fatto che saremo in grado di rispondere a quella chiamata e colmare il divario", afferma Jewel, "ed è per questo che ho investito nello sviluppo di soluzioni che funzionano in modi scalabili, come Innerworld."Sottolinea anche l'importanza dell'auto-cura e dell'auto-potenziamento.

Quello che ho imparato è che a nessuno importa della tua salute mentale tanto quanto te.

- GIOIELLO

"Più responsabilità che puoi assumerti per essere proattivo e autorizza te stesso a scoprire cosa fa e non funziona per te stesso, migliore sarà i tuoi risultati", afferma Jewel. "La nostra curiosità e l'osservazione non può essere sottovalutata, in quanto possono portare a enormi soluzioni."

Fino a questo tempo che ci sono abbastanza professionisti della salute mentale disponibili per soddisfare la domanda, piattaforme come Innerworld possono svolgere un ruolo significativo nella cura di sé mentale e nel supporto tra pari.

Stiamo colmando il divario per il trattamento della salute mentale?

Innerworld: terapia per l'era moderna

InnerWorld utilizza metodi esistenti e garantiti dalla ricerca come CBT e terapia comportamentale dialettica (DBT) in uno spazio virtuale per aiutare a garantire l'accesso ai metodi di trattamento collaudati per coloro che potrebbero non avere accesso tradizionale alla terapia a causa dei costi, disponibilità di terapisti, o altri problemi.

"Ho co-fondato Innerworld per essere la risposta al problema senza un sistema di assistenza sanitaria mentale", afferma Jewel. "È un modello di gruppo peer-to-peer, basato su strumenti migliori della classe come DBT, CBT e CBI (cognitivo comportamento comportamentale)-tecnica proprietaria e scalabile di Innerworld."

L'obiettivo dell'azienda è quello di formare le persone nelle competenze necessarie per condurre riunioni di gruppo in base a punti di dolore specifici, come il dolore, l'ansia sociale e altro ancora. InnerWorld fornisce un'impostazione di gruppo sicura e anonima per apprendere i tipi di strumenti che possono aiutare a creare un cambiamento nella tua vita.

Mentre questa impresa è in qualche modo all'avanguardia, Jewel e Robinson comprendono l'importanza di costruire una piattaforma affidabile. "Siamo una piattaforma di ricerca clinica con una rigorosa supervisione scientifica e monitoramo i nostri risultati come fanno le altre istituzioni psicologiche", afferma.

Il nostro obiettivo è offrire il sollievo e i risultati che le persone hanno bisogno, in modo scalabile e sicuro. Siamo anche una piattaforma sociale in cui le persone possono venire per una comunità sicura per trovare connessioni con gli altri che affrontano problemi simili.

Comportamento di modellazione per la prossima generazione

Jewel è inoltre desideroso di offrire uno spazio per parlare di salute mentale a casa con suo figlio. Il suo approccio olistico tiene conto sia fisico che mentale.

"Impariamo ad avere buone abitudini dentali e igiene. Impariamo ad avere buone abitudini fisiche e igiene, come l'esercizio fisico e l'apprendimento della dieta e del cibo come carburante. E impariamo anche ad avere una buona igiene emotiva e mentale ", dice.

Proprio come fa con Innerworld, si concentra su abilità di insegnamento che saranno utilizzabili nel futuro. Dice che questo include strumenti come "buona cura di sé, come fare le pause del cervello e come meditare."

Imparare a eliminare i pensieri negativi dovrebbe essere normale come imparare a filo interdentale.

Proprio come ha imparato il valore della cura di sé, sta instillando la stessa energia a casa, sia per suo figlio. Sa che la migliore versione di una giornata di salute mentale non si prende cura di te in un determinato giorno ogni tanto, ma assicurarsi di fare passi utili ogni singolo giorno.

"Sono i cambiamenti nello stile di vita che fanno la differenza più grande", afferma. "Instillare le abitudini quotidiane portano a grandi risultati."Con questo in mente, fa del suo meglio per fare quanto segue ogni singolo giorno: esci, medita e sii consapevole dei suoi pensieri e dei suoi sentimenti. Questo l'ha aiutata a evitare la tossicità e costruire connessioni nutrienti, dice.

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Usando il suo viaggio per aiutare gli altri

Jewel ha conosciuto la lotta per affrontare i problemi di salute mentale su base giornaliera e sta facendo del suo meglio per condividere ciò che ha imparato nel suo viaggio.

"Quando ti perdi in preda alla depressione, all'ansia o ai cicli in basso, può essere facile perdere la prospettiva", afferma Jewel. "Per questi tempi, è bello notare il concetto di" impermanenza emotiva.'"Nota che tutte le cose cambiano, indipendentemente dall'umore con cui potresti avere a che fare e che è la prova, ci sono modi per aiutare le cose a cambiare più velocemente.

Il mio viaggio nella vita ha imparato cosa fare con il dolore. Le mie canzoni mi hanno aiutato molto con il dolore. E condividere le cose che funzionano in modo che gli altri possano essere in grado di superarle più velocemente, o non arrendersi, è incredibilmente gratificante.

Come celebrità che, essenzialmente, è stata una prima adottazione di apertura sulla salute mentale, non è una sorpresa che il gioiello rimanga a proprio agio con l'argomento.

"Non ho mai trovato la condivisione della mia storia vulnerabile o spaventosa. Penso che sia perché so di non aver inventato una sensazione o aver attraversato una situazione nuova o unica ", dice. "Passiamo tutti attraverso stress, ansia, tradimento, odio per se stessi, eccesso di compensazione e tante altre cose come parte della vita. Allora perché nasconderci e comportarci come se non lo facciamo tutti? Non va bene."

Dice che è meglio essere aperti e onesti, sapendo che può costruire empatia, connessione e forza. È così che ha costruito amicizie profonde e relazioni significative con le persone a cui può rivolgersi in periodi di guai.

Mentre Jewel ha fatto e continua a fare così tanto per aiutare gli altri, non sa che nulla sarebbe possibile senza prendere le misure necessarie per prendersi cura di se stessa. "È dovere di un essere umano assumersi la responsabilità della propria felicità", afferma. "Le cose che mi rendono felice sono il servizio, risolvere problemi complessi, essere una mamma ed essere creativi. Ecco perché uso la mia piattaforma per aiutare in questo campo; mi rende felice."