L'esibizione pubblica dell'affetto è positivo per una relazione?

Un'esibizione pubblica di affetto (PDA) è qualsiasi atto di intimità tra una coppia che è in vista degli altri. Abbracciare, baciare o tenere la mano del tuo partner in pubblico sono alcuni esempi di PDA. Condividere un momento intimo privato in un forum pubblico come i social media può anche essere una forma di PDA.

Il PDA può essere un soggetto controverso. Mentre alcune persone lo supportano e pensano che sia romantico, altri ne disapprovano e lo trovano inappropriato e inutile.

In questo articolo, discutiamo dei benefici e degli effetti negativi del PDA su relazioni, idee sbagliate e confini culturali intorno al PDA, nonché la psicologia delle coppie che mostrano PDA. Abbiamo anche chiesto a uno psicologo specializzato in relazioni per alcuni suggerimenti su come parlare con il tuo partner del PDA.

Esempi di PDA

Questi sono alcuni esempi di PDA:

• Tenere le mani con il tuo partner
• Baciando le labbra, la guancia, la fronte, il collo o la mano
• Abbracciare, tenerli o coccolarli
• Toccandoli o accarezzandoli
• Giocare con le dita o i capelli
• Massaggiando le spalle, la schiena, le mani o i piedi
• Mettere le braccia intorno alla vita o alla spalla
• Dando da mangiare a un boccone di cibo
• Tenendoli vicini mentre ballano
• Seduto in grembo
• Sussurrando all'orecchio
• Guardando nei loro occhi
• Vincitore contro di loro
• Brillandoli un bacio
• Dicendo loro che li ami
• Complimenti a loro

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Qual è la psicologia delle coppie che mostrano PDA?

Non esiste un singolo profilo di coppie che si impegnano in PDA; Piuttosto ci sono diverse spiegazioni sul perché le coppie possano scegliere di mostrare pubblicamente il loro affetto, afferma Sabrina Romanoff, Psyd, una psicologa clinica specializzata nelle relazioni.

Questi sono alcuni dei profili delle coppie che possono impegnarsi in PDA, secondo DR. Romanoff:

• Relazione in fase iniziale: Il PDA è spesso un segno che una coppia è nella prima fase della loro relazione e sono entusiasti e desiderosi di stare insieme.
• Relazione sicura: Il PDA può anche essere un riflesso di una coppia che è sicura e fiduciosa nella loro relazione. È una rappresentazione tangibile dei partner di connessione che si sentono reciproci e fornisce un senso potente e pubblico di convalida.
• Relazione insicua: Per alcuni, il contrario potrebbe essere vero, poiché il PDA potrebbe essere un modo per compensare eccessivamente per i sentimenti di insicurezza nella relazione o un modo per segnalare ad altre persone che sono più connessi di quanto potrebbero effettivamente essere.
• Relazione intensa: Le persone che si impegnano in PDA potrebbero anche avere relazioni intense. Tendono a descrivere il tempo trascorso con il loro partner come se vivessero in una bolla. Questo effetto si verifica spesso all'inizio delle relazioni amorose, in cui le persone sviluppano la visione del tunnel per il loro partner e hanno un intenso attrazione fisica verso di loro.

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Vantaggi del PDA in una relazione

Il PDA può avere molti benefici in una relazione, secondo DR. Romanoff:

• Costruisce l'intimità: Sottolineando il tuo legame nelle impostazioni pubbliche segnali che desideri attivamente il tuo partner e che sono importanti e preziosi per te. Aiuta a costruire affetto, intimità e vicinanza nella relazione.
• Migliora il legame: Il tocco umano è un mezzo potente che ti aiuta a legare con il tuo partner. Essere affettuosi con il tuo partner può farti provare entrambi un picco di ossitocina, l'ormone di legame.
• Riduce lo stress: Il tocco può anche migliorare i livelli di stress. Può rassicurare il tuo partner della tua connessione e persino ridurre i loro livelli di cortisolo, l'ormone dello stress.
• Rompe tabù: Scegliere di visualizzare pubblicamente l'affetto nei confronti del tuo partner può inviare un messaggio potente su come non sei inibito dalle norme sociali convenzionali. PDA è ancora tabù in molte culture, il che aggrava ulteriormente l'eccitazione di questi momenti.
  

La ricerca mostra che essere in una relazione affettuosa è associato a una maggiore felicità e soddisfazione della relazione; Considerando che, stare con un partner ambivalente o antagonista è legato allo stress, all'ansia e alla depressione.

Come il PDA potrebbe avere un impatto negativo sulla tua relazione

Questi sono alcuni modi in cui il PDA potrebbe avere un impatto negativo sulla tua relazione, secondo DR. Romanoff.

Mette in evidenza le differenze nei valori

Alcuni partner non hanno preferenze compatibili quando si tratta di PDA. Ad esempio, mentre alcune persone si sentono a proprio agio nel sentirsi apertamente affettuosi con i loro partner, molte persone sono più private con le loro relazioni e preferiscono non essere affettuose di fronte agli altri, a causa della loro educazione, cultura familiare o norme sociali. 

Avere valori o preferenze diversi intorno al PDA può danneggiare la relazione, in particolare se una persona sta cercando di essere affettuosa e l'altra persona sta respingendo i loro progressi, il che potrebbe essere aggravato dall'aspetto pubblico dell'interazione.

Crea pericoli reputazionali

Molte persone temono le conseguenze di danneggiare la loro reputazione sia socialmente che professionale, specialmente quando il PDA potrebbe essere facilmente fotografato e condiviso.

Ciò può influire sulla relazione perché alcune persone confondono le paure del loro partner con l'errata convinzione che il loro partner non li vuole o non è orgoglioso della loro relazione.

Quale livello di PDA è accettabile?

Il livello di PDA considerato accettabile può variare a seconda di vari fattori, come:

• Fattori culturali: Alcune culture tendono ad essere conservative e scoraggiano o addirittura vietano dimostrazioni pubbliche di affetto; Considerando che altri possono incoraggiare comportamenti affettuosi.
• Contesto sociale: Il PDA può essere più accettabile in alcuni spazi e situazioni sociali rispetto ad altri. Ad esempio, può essere socialmente accettabile baciare il tuo partner in un bar, ma non sul posto di lavoro.
• Stress minoritario: Alcuni gruppi di minoranza, come ad esempio le persone LQBTQ, potrebbero non sentirsi sicuri e a proprio agio nel mostrare il loro affetto per i loro partner pubblicamente a causa di stigma percepiti o interiorizzati. Anche se potrebbero voler essere affettuosi, potrebbero sentirsi come se dovessero essere più vigili in pubblico.
• Educazione familiare: I valori dei tuoi genitori possono anche influenzare le tue opinioni sul PDA. Ad esempio, avere genitori che sono affettuosi l'uno con l'altro può insegnarti ad essere più affettuoso nei confronti del tuo partner.
• Preferenze personali: Le tue preferenze personali possono anche svolgere un ruolo nel determinare se ti senti a tuo agio con il PDA e ciò che trovi accettabile.

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Idee sbagliate sull'esercizio del PDA nelle relazioni 

Queste sono alcune delle idee sbagliate che circondano il PDA nelle relazioni:

• PDA è inappropriato: Mentre è vero che alcune culture, società o individui aggrottano le sopracciglia su determinati tipi di PDA, non esiste una regola universale che detta ciò che è accettabile o inappropriato. Ciò che è considerato accettabile in un contesto potrebbe non essere in un altro, e viceversa.
• PDA è un segno di insicurezza: Alcune persone presumono che le coppie che si impegnano in PDA stiano cercando di dimostrare qualcosa agli altri o mostrare la loro relazione. Anche se questo può essere vero in alcuni casi, non è sempre così. Per alcune coppie, il PDA è semplicemente un modo per esprimere il proprio amore e affetto reciproco, e non ha nulla a che fare con le opinioni degli altri.
• PDA è solo per nuove relazioni: È comune vedere le coppie che si impegnano nel PDA durante le prime fasi della loro relazione, ma ciò non significa che debba fermarsi una volta che la relazione diventa più consolidata. Molte persone sono affettuose nei confronti dei loro partner anche nelle relazioni a lungo termine.
• PDA è sempre sessuale: Mentre alcune forme di PDA, come baciare o toccare, possono essere di natura sessuale, non tutto il PDA è sessuale. Tenerti per mano, abbracciare o semplicemente stare vicino all'altro è affettuoso ma non necessariamente sessuale.
• La mancanza di PDA significa che qualcosa non va: Alcune persone sono più private e preferiscono non mostrare l'affetto pubblicamente. Potrebbero ancora avere una relazione sana e forte, ma possono scegliere di essere intimi solo quando sono soli.

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Come parlare con il tuo partner di PDA

Se tu e il tuo partner non siete sulla stessa pagina su PDA, potresti chiederti come parlarne con loro. Dr. Romanoff condivide alcune strategie che possono tornare utili mentre hai questa conversazione:

• Discuti cosa significhi per ciascuno di voi: Trova un momento neutrale per discutere di cosa significa PDA per ciascuno di voi. Le persone in genere assegnano significati diversi a questi comportamenti ed è importante capire cosa rappresentano al tuo partner e come soddisfare le esigenze sottostanti in un modo che si sente a proprio agio con entrambi.
• Lavora per trovare una via di mezzo: Le conversazioni produttive prevedono l'identificazione di una zona di comfort per comportamenti e situazioni che entrambi accettate sono accettabili. Ricorda che l'obiettivo della conversazione non è quello di assegnare un vincitore e un perdente, ma invece di raggiungere un compromesso in cui entrambe le persone sentono di essere ascoltate e stanno soddisfacendo i loro bisogni.
• Sii paziente con il tuo partner: È importante capire e accettare dove si trova il tuo partner con PDA e dare loro spazio o evolversi e sentirsi più a proprio agio nel tempo. Spesso, i nostri sentimenti nei confronti del PDA sono formati nel corso della nostra vita e potrebbero volerci del tempo per cambiare lentamente.

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