La 1 domanda da porsi ogni giorno per diventare mentalmente più forte

La "Fix del venerdì" del podcast Mind Mind è un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e attuabile per aiutarti a gestire un problema specifico per la salute mentale o preoccupazione.

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Fix Friday: Episodio 194

Molti ascoltatori e lettori mi hanno contattato per chiedere come sapere quando stanno diventando mentalmente più forti. 

È una buona domanda perché la forza mentale non è facilmente misurata come la forza fisica. E può sembrare un po 'diverso in ogni persona.

Il segno distintivo della forza mentale di una persona potrebbe comportare il prelievo per rilassarsi. L'evidenza di un'altra persona di muscoli mentali più grandi potrebbe comportare la spinta a fare di più anche se non ne hanno voglia.

Il nostro comportamento non rivela sempre la battaglia che stiamo combattendo nelle nostre menti. Quindi, è importante ricordare che le tue azioni sono solo parte del processo. La forza mentale coinvolge anche il modo in cui pensi e il modo in cui ti senti.

Fortunatamente, esiste una strategia che può aiutarti a scoprire se stai diventando mentalmente più forte, anche se il tuo comportamento non cambia subito. 

In questo episodio del podcast Mind Mind, condivido l'unica domanda che dovresti porre ogni giorno per misurare la tua forza mentale e per determinare i passaggi che puoi fare per continuare a crescere un po 'più forte ogni giorno.

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Il podcast Mind Mind è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo spettacolo, lasciaci una recensione sui podcast di Apple.

Recensioni e valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarli anche a dare la priorità alla loro salute mentale.

Nota dell'editore: si prega di essere consapevoli che questa trascrizione non passa attraverso il nostro processo editoriale standard e può contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.

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