La paura di perdere il controllo con il DOC

Il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) è una condizione psichiatrica che coinvolge sia ossessioni che compulsioni. Le ossessioni sono pensieri ricorrenti, persistenti, invadenti, immagini o impulsi che causano ansia o angoscia. Le compulsioni sono comportamenti o atti ripetitivi che hanno lo scopo di ridurre o neutralizzare l'ansia e le paure.

Ossessioni come le preoccupazioni di contaminazione e quelle che coinvolgono il perfezionismo sono temi ossessivi comuni del disturbo ossessivo compulsivo che possono manifestarsi come pulizia, lavaggio, controllo e organizzazione. Tuttavia, alcuni casi di disturbo ossessivo compulsivo sono fraintesi, diagnosticati erroneamente e non sempre trattati in modo efficace, come quelli che coinvolgono la paura di perdere il controllo.

Paura di perdere il controllo

Le prove supportano la connessione tra paura di perdere il controllo e comportamenti che sono spesso caratteristici del disturbo ossessivo-compulsivo. Uno studio del 2017 pubblicato in Journal of ossessive-compulsive e correlati disturbi scoperto che le persone che temevano di perdere il controllo avevano significativamente più probabilità di esibire comportamenti di controllo.

Questo spesso è incentrato su ciò che viene chiamato paura del danno o eccessivamente per il danno. Le persone che hanno tali paure sperimentano pensieri, impulsi e ansia invadenti per la possibilità di ferire qualcuno a causa della loro disattenzione o negligenza.

I pensieri ossessivi possono comportare azioni compulsive, spesso incentrate sul controllo come un modo per limitare il rischio di danno.

La paura del danno

Le paure del DOC spesso si incentrano sulla prospettiva che qualcuno sia danneggiato a causa di qualcosa che l'individuo fa o non riesce a fare. Alcuni esempi includono dimenticare di spegnere il forno e bruciare la casa o dimenticare di lavarsi le mani e farmi ammalare accidentalmente i cari.

Tali paure sono accompagnati da responsabilità intensificata ed eccessiva di prevenire tali disastri. Ciò può portare al controllo dei comportamenti, come ad esempio:

• Chiamando i propri cari per assicurarsi che stiano bene
• Controllare gli elettrodomestici per assicurarsi che siano disattivati
• Controllando che la porta sia chiusa in modo che un intruso non entri in casa
• Impegnarsi in comportamenti superstiziosi come il conteggio, il tocco o le parole ripetute
• Controllando ripetutamente per assicurarsi che il forno sia spento per evitare di avviare un incendio
• Lavare e riavvolgere il cibo o le mani al fine di prevenire la contaminazione

Se hai DOC, potresti temere di perdere il controllo in un modo che provoca danni a te stesso o agli altri. Di conseguenza, tali paure possono portare a compulsioni che si concentrano sul mantenimento della sicurezza.

Le compulsioni per mantenerti al sicuro possono includere:

• Evitamento di coltelli o oggetti affilati
• Evitamento di materiale angosciante che può innescare pensieri invadenti
• Evitamento di essere soli
• Controllare i pericoli
• Verificare che siano state prese precauzioni di sicurezza

Oltre a controllare i comportamenti, le persone che hanno paura di perdere il controllo e causare danni possono anche impegnarsi in rituali fisici o mentali. Ciò include la ripetizione di determinate parole, frasi o conteggi.

Se hai DOC, potresti trovare incertezza estremamente angosciante, aumentando così qualsiasi pensiero ossessivo che potresti sperimentare. In questi casi, le compulsioni vengono eseguite come un modo per cercare di ottenere certezza.

Le compulsioni possono includere la ricerca di rassicurazioni da altri, il controllo del comportamento (blocchi, le finestre, i programmi) e i rituali mentali che implicano il tentativo di chiedere chiarimenti.

Pensieri invadenti

Mentre le persone con disturbo ossessivo compulsivo si impegnano in comportamenti progettati per garantire la sicurezza, possono anche provare pensieri indesiderati che sono invadenti e inappropriati. I pensieri invadenti possono entrare inaspettatamente consapevolezza e possono presentare contenuti bizzarri, angoscianti, inquietanti o addirittura tabù. Questi pensieri possono essere incentrati su argomenti come sesso, morte o violenza.

Questi pensieri invadenti possono portare a paure che potresti effettivamente perdere il controllo, agire su tali pensieri e danneggiare qualcuno che ami. In tali casi, è importante lavorare con un professionista della salute mentale per distinguere tra pensieri invadenti e ideazione potenzialmente dannosa.

Se hai DOC, la tua paura di perdere il controllo può manifestarsi con compulsioni che sembrano negligenti o evitanti. Tuttavia, queste compulsioni vengono eseguite per garantire che i propri cari siano sicuri.

Le compulsioni per proteggere un'altra persona da te includono:

• Evitare coltelli o oggetti affilati
• Evitare canzoni, film o letture che coinvolgono omicidio, morte o infortunio
• Evitando di toccare o prendersi cura di una persona cara che è stata oggetto dei pensieri indesiderati
• Evitare di essere solo con la persona amata

Puoi eseguire queste compulsioni come mezzo per rassicurarti che non farai del male alla persona amata, anche se perdi il controllo. Mentre tali comportamenti possono spesso sembrare un semplice evitamento di oggetti o situazioni specifiche, sono radicati nel desiderio di proteggere gli altri.

Come posso fermare i pensieri invadenti?

Ottenere aiuto

È importante distinguere il comportamento veramente violento e antisociale dai pensieri indesiderati e invadenti del DOC. Per fare ciò, chiedi aiuto a un professionista e non cercare di autodiagnarti questi pensieri sconvolgenti.

Se hai uno di questi pensieri, è importante parlare con il tuo medico o terapeuta. Gli attuali trattamenti sintomi basati sull'evidenza per il disturbo ossessivo compulsivo e la paura di perdere il controllo includono la terapia cognitiva comportamentale (in particolare, un tipo chiamato esposizione e prevenzione della risposta) e farmaci (come inibitori selettivi di reuptake della serotonina).

Se si dispone di DOC resistente al trattamento, sono disponibili diverse opzioni di trattamento che possono essere utili. Il medico può raccomandare diversi farmaci o approcci di psicoterapia. Possono anche suggerire di provare una procedura come la stimolazione cerebrale profonda (DBS) o la stimolazione magnetica transcranica (TMS).

Una parola da moltowell

Il DOC è spesso correlato al controllo. La paura di perdere il controllo può comportare comportamenti che possono interrompere la capacità di funzionare normalmente. Se si verificano sintomi di disturbo ossessivo compulsivo o paura di perdere il controllo, contatta il medico o il professionista della salute mentale. Possono offrire una diagnosi e raccomandazioni terapeutiche che ti aiuteranno a tornare in pista.

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