La mente inconscio

Nella teoria psicoanalitica della personalità di Sigmund Freud, la mente inconscia è definita come un serbatoio di sentimenti, pensieri, impulsi e ricordi che al di fuori della consapevolezza cosciente.

All'interno di questa comprensione, la maggior parte dei contenuti dell'inconscio sono considerati inaccettabili o spiacevoli, come sentimenti di dolore, ansia o conflitto. Freud credeva che l'inconscio continuasse a influenzare il comportamento anche se le persone non fossero consapevoli di queste influenze sottostanti.

Come funziona la mente inconscia

Quando concettualizza la mente inconscia, può essere utile confrontare la mente con un iceberg. Tutto al di sopra dell'acqua rappresenta la consapevolezza cosciente mentre tutto sotto l'acqua rappresenta l'inconscio.

Considera come sarebbe un iceberg se potessi vederlo nella sua interezza. Solo una piccola parte dell'iceberg è effettivamente visibile sopra l'acqua. Quello che non puoi vedere dalla superficie è l'enorme quantità di ghiaccio che costituisce la maggior parte dell'iceberg, immerso nel profondo in acqua.

Le cose che rappresentano la nostra consapevolezza cosciente sono semplicemente "la punta dell'iceberg."Il resto delle informazioni che si trova al di fuori della consapevolezza cosciente si trova sotto la superficie. Sebbene queste informazioni potrebbero non essere accessibili consapevolmente, esercita comunque un'influenza sul comportamento attuale.

Impatto dell'inconscio

Pensieri, credenze e sentimenti inconsci possono potenzialmente causare una serie di problemi tra cui:

• Rabbia
• Pregiudizio
• Comportamenti compulsivi
• Interazioni sociali difficili
• Angoscia
• Problemi di relazione

Freud credeva che molti dei nostri sentimenti, desideri e emozioni fossero repressi o trattenuti dalla consapevolezza perché sono semplicemente troppo minacciosi. Freud credeva che a volte questi desideri e desideri nascosti si facessero conoscere attraverso sogni e scivoloni della lingua (noto anche come "Freudian Slips").

Freud credeva anche che tutti i nostri istinti e impulsi di base fossero contenuti anche nella mente inconscia. Gli istinti della vita e della morte, per esempio, sono stati trovati nell'inconscio. Gli istinti di vita, a volte noti come istinti sessuali, sono quelli che sono legati alla sopravvivenza. Gli istinti della morte includono cose come pensieri di aggressività, trauma e pericolo.

Tali impulsi sono tenuti fuori dalla coscienza perché le nostre menti coscienti spesso le vedono come inaccettabili o irrazionali. Al fine di mantenere questi impulsi fuori dalla consapevolezza, Freud ha suggerito che le persone utilizzano una serie di diversi meccanismi di difesa per impedire loro di salire alla consapevolezza.

Usi della tua mente inconscia

Freud credeva che portare il contenuto dell'inconscio nella consapevolezza fosse importante per alleviare il disagio psicologico. Più recentemente, i ricercatori hanno esplorato diverse tecniche per aiutare a vedere come le influenze inconsce possono influire sui comportamenti.

Ci sono diversi modi in cui le informazioni dall'inconscio potrebbero essere portate alla consapevolezza cosciente o studiate dai ricercatori.

Associazione Libera

Freud credeva di poter portare i sentimenti inconsci nella consapevolezza attraverso l'uso di una tecnica chiamata Free Association. Ha chiesto ai pazienti di rilassarsi e dire qualunque cosa mi venga in mente senza alcuna considerazione di quanto sia banale, irrilevante o imbarazzante.

Tracciando questi flussi di pensiero, Freud credeva di poter scoprire il contenuto della mente inconscia in cui esistevano desideri repressi e dolorosi ricordi d'infanzia.

Interpretazione dei sogni

Freud ha anche suggerito che i sogni erano un'altra via per l'inconscio. Mentre le informazioni dalla mente inconscia possono talvolta apparire nei sogni, credeva che fosse spesso in una forma mascherata.

In quanto tale, dal punto di vista di Freud, l'interpretazione dei sogni richiederebbe di esaminare il contenuto letterale di un sogno (noto come contenuto manifest) per cercare di scoprire il significato nascosto e inconscio del sogno (il contenuto latente).

Freud credeva anche che i sogni fossero una forma di adempimento dei desideri. Poiché questi impulsi inconsci non potevano essere espressi nella vita a veglia, credeva che trovassero espressione nei sogni.

Soppressione del flash continuo

La moderna ricerca sulla psicologia cognitiva ha dimostrato che anche le percezioni a cui non ci occupiamo consapevolmente possono avere un forte impatto sul comportamento. Usando una tecnica chiamata soppressione del flash continuo, i ricercatori sono in grado di mostrare un'immagine senza che le persone la vedono consapevolmente perché sono invece distratti da un altro display visivo.

La ricerca ha dimostrato che le persone valuteranno alcuni display visivi in ​​modo più negativo quando sono accoppiate con un'immagine "invisibile" negativa o meno desiderabile (come un'immagine di una faccia arrabbiata). Anche se le persone non hanno consapevolezza consapevole di anche vedere quelle immagini negative, l'esposizione ad esse ha ancora un effetto sul loro comportamento e le loro scelte.

Potenziali insidie

L'idea stessa dell'esistenza dell'inconscio non è stata senza controversie. Numerosi ricercatori hanno criticato l'idea e la controversia che in realtà esiste una mente inconscia. 

Più recentemente nel campo della psicologia cognitiva, i ricercatori si sono concentrati su funzioni automatiche e implicite per descrivere le cose che erano precedentemente attribuite all'inconscio. Secondo questo approccio, ci sono molte funzioni cognitive che si svolgono al di fuori della nostra consapevolezza cosciente.

Questa ricerca potrebbe non supportare la concettualizzazione di Freud della mente inconscia, ma offre prove che le cose di cui non siamo consapevoli potrebbero avere ancora un'influenza sui nostri comportamenti.

Una delle principali insidie ​​del lavoro di Freud è la sua mancanza di metodologia scientifica nello sviluppo delle sue teorie. Molte delle sue idee erano basate su casi studio o osservazioni di un singolo individuo.

A differenza dei primi approcci psicoanalitici all'inconscio, la ricerca moderna nel campo della psicologia cognitiva è guidata da indagini scientifiche e dati empirici a sostegno dell'esistenza di questi processi cognitivi automatici.

Storia dell'inconscio

L'idea che ci siano forze al di fuori della consapevolezza cosciente esiste da migliaia di anni. Il termine "incosciente" fu coniato per la prima volta dal filosofo Friedrich Schelling alla fine del XVIII secolo e fu successivamente tradotto in inglese dal poeta Samuel Taylor Coleridge. 

Nel campo della psicologia, la nozione di influenze inconsce è stata toccata da pensatori tra cui William James e Wilhelm Wundt, ma è stato Freud a popolare l'idea e l'ha resa una componente centrale del suo approccio psicoanalitico alla psicologia.

Lo psichiatra svizzero Carl Jung credeva anche che l'inconscio avesse un ruolo importante nel modellare la personalità. Tuttavia, credeva che esistesse un inconscio personale che consisteva in un individuo soppresso o dimenticato i ricordi e le impulsi, nonché ciò che indicava come l'inconscio collettivo. Si diceva che l'inconscio collettivo contiene ricordi ancestrali ereditari comuni a tutta l'umanità.

Mentre da allora molte delle idee di Freud sono cadute in disgrazia, gli psicologi moderni continuano a esplorare le influenze di processi mentali inconsci, tra cui argomenti correlati come pregiudizi inconsci, memoria implicita, atteggiamenti impliciti, innesco e apprendimento non conetico.

Una parola da moltowell

Mentre Sigmund Freud non ha inventato il concetto di mente inconscia, lo ha diffuso al punto che ora è in gran parte associato alle sue teorie psicoanalitiche. La nozione di inconscio continua a svolgere un ruolo nella psicologia moderna mentre i ricercatori si sforzano di capire come la mente opera al di fuori della consapevolezza cosciente.