Perché DR. Becky Kennedy è The Millennial Parenting Whisperer

Anche quando i nostri figli non sono fisicamente con noi, sono presenti nelle nostre menti; Pianifichiamo costantemente i loro giorni, prendiamo in considerazione la loro vita nei nostri programmi e ci preoccupiamo se stiamo facendo un buon lavoro come genitori.

Lo stress genitoriale non solo colpisce il genitore e il figlio, ma può influire sulla relazione tra i due. Ad esempio, un alto livello di stress genitoriale è associato a una qualità inferiore del comportamento genitoriale e ad un aumentato rischio di depressione, ansia e affaticamento per i genitori.

Ma cosa succede se ci fossero risorse, istruzione e un'intera comunità che mette in evidenza il bene all'interno di ogni genitore in modo che si sentano sicuri e supportati nel fare questo importante lavoro nel sollevare la prossima generazione?

Dr. Becky Kennedy è uno dei nostri 25 migliori leader, esperti e sostenitori che fanno la differenza nella salute mentale.

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Questo è ciò che Dr. Becky Kennedy, mamma di tre anni, psicologo clinico e autore di best seller, sta cercando di fare con la sua compagnia, buona dentro. Nominato dalla rivista Time come "The Millennial Parenting Whisperer", DR. Kennedy è diventato una guida genitoriale di fiducia per coloro che vogliono imparare a essere buoni genitori capendo come la loro educazione influisce sul modo in cui crescono i loro figli.

Buona missione all'interno

Durante i primi giorni di Kennedy di coaching dei genitori, si rese conto dei metodi convenzionali che comportavano ricompense, punizioni e timeout non erano solo inefficaci; Erano terribili per il benessere del bambino e dei genitori. Voleva sviluppare un nuovo e migliore metodo che incorporava la consapevolezza, la regolazione emotiva, l'attaccamento e la teoria dei sistemi familiari interni.

Quindi, il bene dentro è nato per "aiutare le famiglie a guarire - tirando fuori il bene dentro tutti."Con più di una dozzina nella sua squadra, Good Inside è in missione per ridefinire ciò che significa essere un genitore, aiutare le famiglie a migliorare il proprio approccio genitoriale e risolvere i problemi in casa con strategie semplici, attuabili ed efficaci.

Sta raggiungendo milioni attraverso il suo podcast settimanale che ha reso la lista dei "migliori spettacoli di 2021" di Apple Podcast. In ogni episodio, risponde alle domande da genitori veri. Dalle battaglie per andare a letto e le vite emotive degli adolescenti alle bizze, tocca una varietà di sfide genitoriali che aiutano i suoi ascoltatori a sentirsi convalidati mentre li consentono di usare modi reali di impatto per superare quei problemi.

Perché alle organizzazioni piace bene dentro la materia

Una delle questioni attuali che i genitori affrontano che ha parlato implica perché i bambini sono diventati sempre meno felici negli ultimi dieci anni e cosa possono fare i genitori per affrontare questa sfida di salute mentale.

La prevalenza della depressione tra i bambini negli Stati Uniti è in aumento negli ultimi anni. Tra il 2005 e il 2016, si stima che la percentuale di adolescenti che hanno avuto uno o più episodi depressivi maggiori nei 12 mesi precedenti siano aumentati dal 9% al 13%.

L'impatto della pandemia di Covid-19 ha influenzato la salute e il benessere di ogni persona in tutto il mondo. Una meta-analisi pubblicata nel 2021 ha mostrato che a livello globale, si stima che 1 su 4 giovani sta vivendo sintomi di depressione clinicamente elevati. Ciò corrisponde a un duplice aumento rispetto ai tassi pre-pandemici.

Le sue opinioni sulla genitorialità

Dr. Kennedy crede che la felicità non sia l'obiettivo della genitorialità. Ha parlato di come i bambini stanno crescendo in un mondo che si rivolge al nostro desiderio di gratificazione immediata. Dai social media e telefoni ai tablet, ci sono molti modi facilmente accessibili per distrarci da esperienze difficili e emozioni negative, che ci fanno sentire davvero peggio.

Uno studio ha esaminato l'uso di più piattaforme di social media e i sintomi dell'ansia e della depressione tra i giovani adulti negli Stati Uniti. Ha dimostrato che coloro che hanno usato tra 7 e 11 piattaforme di social media avevano maggiori probabilità di sperimentare sintomi di depressione e ansia rispetto a quelli che hanno usato due o meno piattaforme di social media.

Dr. Kennedy crede che la chiave per coltivare la felicità nei bambini sia far loro sperimentare frustrazione, lotta e fallimento mentre insegna loro a risolverlo in modo che possano costruire resilienza.

Ai confini e alla cura di sé

Come genitori, la maggior parte di noi ha sperimentato di perdere il nostro senso di indipendenza nella vita dei nostri figli. C'è meno tempo e spazio per praticare la cura di sé e dedicare ai nostri sforzi e impegni. Quando trascorriamo del tempo lontano dai nostri figli, ci sentiamo in colpa per non essere lì per loro. E quando siamo con loro, stiamo semplicemente cercando di mantenere a galla la barca, gestire i capricci, controllare i compiti, preparare i pasti, ripulire le fuoriuscite e cambiare i pannolini di caccaoni. 

Dr. Kennedy dice ai genitori che essere un buon genitore significa trascorrere del tempo lontano da loro e tollerare la colpa che sentiamo per la cura di sé.

In un recente post di Instagram, si è filmata lasciando il suo appartamento per una cena fuori con gli amici dopo aver avuto a che fare con suo figlio, che era arrabbiata con lei per essere andata. Spiega che passare il tempo lontano dai suoi figli è autosufficiente. Lei ribadisce che non sei un cattivo genitore se ti manca la vita prima di avere figli.

Quando si tratta di sentirsi in colpa per la cura di sé, incoraggia i genitori a stabilire i confini e dare priorità a se stessi anche quando si sentono nervosi e a disagio. Ciò significa darci il permesso di dire di no, fare pause e tollerare gli inconvenienti che possono verificarsi per le altre persone. Invece di pensare a come avrà un impatto su tutti gli altri, dice ai genitori di chiedersi ciò di cui hanno bisogno, come si sentono e se si stanno deludendo.

Dr. Kennedy è nelle trincee con altri genitori millenari. Non offre solo consigli; Pratica attivamente ciò che predica con i suoi stessi figli. Sta aiutando i genitori a sentirsi meno persi, meno sola, più equipaggiati e più sicuri nel viaggio genitoriale e, a sua volta, modellando le generazioni future più sane e più resilienti a venire.