17 segni che sei in un matrimonio o una relazione narcisistica

I segni del narcisismo sono spesso difficili da individuare nelle fasi iniziali di una relazione, ma nel tempo questi segni possono essere visti più chiaramente. Questo articolo ti aiuterà a identificare se il tuo partner mostra uno dei segni di narcisismo.

Cos'è il narcisismo?

IL Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, quinta edizione (DSM-V) definisce il narcisismo come un modello pervasivo di grandiosità, una costante necessità di ammirazione e una mancanza di empatia. Almeno cinque di questi criteri devono essere presenti:

• Un grande senso di autoimportanza
• Una preoccupazione per le fantasie di successo illimitato, potere, brillantezza, bellezza o amore ideale
• Una convinzione che sia speciale e unico e possa essere compreso o solo associare ad altre persone o istituzioni speciali o di alto livello
• Un bisogno di un'ammirazione eccessiva
• Un senso di diritto
• Comportamento di sfruttamento interpersonale
• Una mancanza di empatia
• Invidia degli altri o della convinzione che gli altri siano invidiosi di lui o lei
• Una dimostrazione di comportamenti o atteggiamenti arroganti e altera
  

Segni che sei in un matrimonio o in una relazione narcisistica

Diamo un'occhiata ad alcuni comportamenti che qualcuno con disturbo narcisistico di personalità (NPD) può presentare. Mentre molti dei seguenti comportamenti possono essere indicativi del disturbo narcisistico della personalità, solo un professionista della salute mentale può fornire una diagnosi accurata.

Sintomi e storia del disturbo della personalità narcisistica

Non ti senti connesso

Il tuo partner parla con te quando è conveniente. Tuttavia, non hanno mai chiesto quali siano i tuoi piani per il futuro o come puoi lavorare insieme per costruire la vita che desideri.

Si vantano costantemente di se stessi e dei loro successi e mostrano raramente interesse o fanno domande su qualsiasi cosa accada nella tua vita. La loro felicità deriva da fonti esterne come il prestigio sul lavoro e il denaro. Ti chiedi se sono persino in grado di provare amore romantico o connessione emotiva.

Ti senti manipolato

Il tuo partner farà minacce sottili durante la relazione. Potrebbero non essere diretti con le loro parole, ma avrai la sensazione che se non fai qualcosa per loro o cedi a ciò che vogliono, accadranno cose cattive. A volte, è più facile solo accompagnare ciò che vogliono anche se non sei davvero d'accordo con esso. Questo è un modo per controllare e manipolare i loro partner per ottenere ciò che vogliono.

Spesso, le persone in questo tipo di relazione dimenticano com'era la vita prima che iniziasse la manipolazione.

Non ti senti abbastanza bene

Hai sentimenti di inadeguatezza che non corrispondono a ciò che hai realizzato nella tua vita. Il tuo partner tende a metterti giù o fare commenti negativi sulle cose che fai. Hai perso il contatto con le cose che ti piacevano fare perché non hai più tempo per loro.

Forse sei sempre stanco ed è difficile alzarsi dal letto la mattina. Hai iniziato a nascondere le cose dalla famiglia o dagli amici o ti vergogni di ciò che accade nella tua vita. Menti per nascondere le cose che il tuo partner fa o non fa.

Sei costantemente a gas illuminare

Quando qualcuno nega costantemente cose che sai essere vere, ti stanno illuminando. Questo è spesso visto in relazioni abusive o di controllo ed è una tattica comune tra i narcisisti.

Ad esempio, il tuo coniuge potrebbe fare un commento come "semplicemente non ricordi giusto" su qualcosa che sai è successo. Ti faranno del benzina a credere che certe cose non siano mai successe o che abbiano fatto le cose a causa di qualcosa che hai fatto o ha detto per primo.

Il tuo partner può dire bugie sul tuo comportamento e cercare di distorcere la realtà in modo che si adatti alla loro versione degli eventi piuttosto che a ciò che è realmente accaduto. Potresti iniziare a indovinare te stesso e sentirti come se stessi impazzendo.

Se lo fanno di fronte a familiari e amici, quelle persone possono iniziare a pensare che il problema sia con te invece del tuo partner. Può essere difficile per gli altri rendersi conto di ciò che accade a porte chiuse perché il tuo partner appare così affascinante in superficie.

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Eviti le conversazioni

Può sembrare che ogni conversazione con il tuo partner finisca in una discussione, non importa quanto tu cerchi di rimanere calmo e non arrabbiarti da ciò che dicono o fanno. Il narcisista cerca costantemente di premere i pulsanti per farti reagire; Controllare le emozioni degli altri dà loro un senso di soddisfazione.

Spesso è più facile evitare di avere una conversazione completamente che affrontare i giochi mentali costanti.

Ti senti responsabile di tutto

I narcisisti pensano che tutto sia sempre colpa di qualcun altro, comprese le cose che fanno di male. Non otterrai scuse da una persona narcisistica. I narcisisti non vedono altre persone come un piano di parità con loro, quindi ha senso che scusarti sarebbe fuori discussione.

Il tuo partner narcisistico probabilmente non si assume mai la responsabilità delle loro azioni e ti incolpa sempre. Se qualcosa va storto, è colpa tua, anche se è da biasimare.

Tutto ciò che accade nella loro vita è in qualche modo grazie a te, il che ti fa sentire come se non ci fosse nulla che tu possa fare bene.

Stai camminando su gusci d'uovo

Ti senti come se stessi camminando su gusci d'uovo perché non sai mai quando il tuo partner esploderà o sarà in uno dei loro umori?

In genere, va così: tutto sembra a posto, ma poi succede qualcosa di minore e vanno di rabbia. Anche una piccola cosa come qualcuno al lavoro riconosciuto per un risultato mentre il tuo partner si sente trascurato può far sì che un narcisista si adatti. Questo è noto come rabbia narcisistica.

Probabilmente ti senti come se ti sei perso perché ora tutte le tue decisioni si basano su ciò che manterrà felice il tuo partner narcisistico.

Vedi attraverso il fascino

In superficie, il tuo partner è affascinante, fiducioso e realizzato. Tuttavia, sembrano così solo perché sono così abili nel nascondere i loro veri colori quando sono in pubblico. Dicono tutte le cose giuste e le persone le adorano, ma nel secondo in cui sei solo con il tuo partner, tutto cambia. L'interruttore lancia e improvvisamente hai a che fare con una persona completamente diversa da chi vede tutti gli altri all'esterno.

Ti senti criticato costantemente

Il tuo partner è eccessivamente critico nei confronti del tuo aspetto. Potrebbero fare commenti sul tuo peso, vestiti o scelta dell'acconciatura. Ti prendono in giro o ti mettono giù; Questo potrebbe accadere dietro la schiena e/o in faccia.

Prendono in giro gli altri, in particolare le persone che percepiscono come minori di loro (io.e., qualcuno che ritengono meno attraenti o ricchi). In generale, sono molto critici nei confronti di tutti.

Le tue esigenze sono ignorate

Il tuo partner pensa solo dei propri bisogni e di come le cose li influenzano, non tu o chiunque, incluso i bambini se avete una famiglia. Faranno solo cose che avvantaggiano se stessi, non tu o la tua relazione insieme.

Ad esempio, il tuo partner potrebbe:

• Voglio fare sesso quando lo vogliono, ma non tanto quando lo vuoi
• Aspettatevi che tu raccolga dopo di loro
• Prenditi il ​​merito per il tuo duro lavoro
• Si arrabbia quando gli altri trattano la loro famiglia meglio della tua
• Favorire alcuni bambini rispetto ad altri della famiglia se sentono un bambino fa sembrare migliori

La tua famiglia ti sta avvertendo (o è ignaro)

La tua famiglia ti ha detto che non gli piace come il tuo partner ti tratta. Oppure, la tua famiglia è ignaro che tutto non va perché il tuo partner li ha alimentati bugie su di te. Ad ogni modo, il tuo partner è un punto di contesa quando si tratta di relazioni familiari.

Sei stato tradito

Un narcisista è spesso un maestro flirt e potrebbe tradirti. Sono molto affascinanti e sanno come spazzare le persone. Potresti trovarti costantemente chiederti se il tuo partner è fedele a causa del loro flirt. Potrebbero aver ingannato più volte, quindi nulla impedirà loro di farlo di nuovo.

Ti senti non amato

Quando ti sei riunito per la prima volta, ti sei sentito come la persona più sorprendente del mondo. Tuttavia, col passare del tempo e sorgevano problemi, il tuo partner ha iniziato a svalutare e ignorarti. Questa è una bandiera rossa che non sono chi si sono fatti in primo luogo.

Probabilmente stavi ricevendo bombe d'amore all'inizio per farti agganciare, ma una volta sposato, quelle bombe d'amore sono andate via.

Ottieni il trattamento silenzioso

Il tuo partner usa il trattamento silenzioso come gioco di potere per controllarti. Trasmetteranno affetto e ignoreranno la tua esistenza fino a quando non avranno voglia di essere di nuovo gentili, che di solito è solo quando li avvertirà in qualche modo (come ottenere ciò che vogliono).

Potresti pensare che questo comportamento sia normale o addirittura "atteso" delle persone che sono sposate. Tuttavia, la verità è che il trattamento silenzioso non fa parte di una relazione sana, amorevole e rispettosa.

Sei bloccato finanziariamente

Se c'è una cosa che i narcisisti sanno come fare bene, è per sfruttare finanziariamente i loro coniugi. Potresti pagare per tutto mentre il tuo partner non può trattenere un lavoro o il loro lavoro potrebbe portare un sacco di reddito ma non ti permettono di vederne nulla.

Se questo è il caso, è probabile che il tuo partner abbia speso ogni ultimo centesimo su se stesso e non abbia intenzione di condividere con te ora o in futuro.

Non puoi fare affidamento sul tuo partner

Quando fanno promesse, non sai mai se le manterranno. I narcisisti sono famosi per fare promesse e poi spezzarli quando è conveniente. Non ti senti come se avessi un partner su cui puoi fare affidamento e ti ritrovi a dover fare tutto da solo.

Hai chiesto, non cambieranno

I narcisisti non sono disposti a cambiare perché ciò significherebbe ammettere che qualcosa non va dentro e i narcisisti non ammettono mai queste cose. D'altra parte, alcuni ammetteranno con orgoglio di essere narcisisti, ma affermano che tutti gli altri sono il problema.

Se il tuo partner non è disposto a cambiare il loro comportamento, potresti avere una relazione con un narcisista.

Cosa fare se hai una relazione con un narcisista

Essere in una relazione con un narcisista può avere effetti significativi e duraturi sulla salute mentale. Se il tuo partner è emotivamente offensivo e non disposto a cambiare il loro comportamento, è tempo di riconsiderare la relazione. E se decidi di lasciarlo, fai in atto un sistema di supporto in anticipo che ti fidi abbastanza da confidarti. Questo potrebbe essere i tuoi amici, familiari o terapisti, per esempio.

Se continui la tua relazione con il narcisista:

• Cercare terapia o supporto esterno
• Crea e mantieni i confini
• Conservare i registri di conversazioni, eventi, ecc. per scongiurare Gaslighting
• Cerca di rimanere calmo e assertivo
• Al lavoro, resiste a pettegolezzi, anche se potresti aver bisogno di sfogarti
• Impara tutto quello che puoi sul narcisismo in modo da poter riconoscere le loro tattiche e manipolazione
  

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Come affrontare un narcisista

Una parola da moltowell

Ognuno ha il potenziale per essere egocentrico di volta in volta; Tuttavia, il narcisista sembra incapace di operare in qualsiasi altro modo. Ricorda: l'informazione è potere. Impara tutto quello che puoi sul narcisismo in modo da poter riconoscere cosa sta succedendo. Dato ciò che si può fare trattare con un narcisista per la tua autostima, la cura di sé è essenziale; Considera la terapia per proteggere la tua salute mentale.

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