In che modo il divorzio influisce sui tuoi figli mentre invecchiano

Il divorzio può essere doloroso per chiunque lo attraversa, compresa la coppia e i loro figli. I genitori che si sono separati spesso sentono un sacco di colpa per infliggere questo dolore ai loro figli e si preoccupano di come il loro divorzio può avere un impatto sui loro figli a breve e lungo termine. La dura verità è che statisticamente, il divorzio dei genitori aumenta il rischio di esiti avversi (come l'uso di droghe e la depressione) per i bambini durante il divorzio e anni dopo.

L'esperienza di un divorzio dei genitori è molto comune, poiché non durano dal 40 al 50% dei matrimoni non. In effetti, uno studio ha scoperto che solo circa il 45% dei bambini i cui genitori erano sposati all'epoca o all'epoca della loro nascita all'età di 17 anni con i genitori ancora sposati.

Sebbene non vi sia dubbio che il divorzio possa essere un evento traumatico per i bambini, i genitori hanno la capacità di ridurre il suo potere di interrompere e danneggiare la vita dei loro figli, afferma Michael Whitehead, PhD, LMFT, un matrimonio e terapista familiare che praticano in Twin Falls , Idaho. "Il consenso generale nella ricerca è che il divorzio può avere un impatto negativo sui bambini, ma non è necessario", afferma DR. Whitehead. "Alla fine, dipende dai genitori e da come interagiscono con i loro figli."

Fattori come l'età dei bambini, la loro relazione con i loro genitori, lo stile genitoriale dei loro genitori e i dettagli del divorzio svolgono tutti un ruolo nel modo in cui una separazione influisce su un bambino. Comprendere questi fattori e come colpiscono i bambini in diverse fasi della loro vita è la chiave per aiutare a mitigare l'impatto del divorzio.

Gli effetti psicologici del divorzio sui bambini

Impatti del divorzio sull'infanzia

È noto che il divorzio dei genitori ha effetti a breve e lungo termine sui bambini di tutte le età. Esistono correlazioni tra il fatto che i tuoi genitori dividessero e sviluppano problemi di salute mentale, prestazioni scolastiche più basse e impatto negativo sulle relazioni future, afferma David Hill, un pediatra a Chapel Hill, nella Carolina del Nord e portavoce dell'American Academy of Pediatrics.

A seconda dell'età e dello sviluppo del bambino, i bambini hanno diverse capacità di comprendere la realtà di ciò che il divorzio significa, perché è successo e di come avrà un impatto su di loro, afferma DR. Whitehead. Più giovane è il bambino, meno capiranno, ma ciò non significa che la divisione non sia sconvolgente per loro. In effetti, la loro confusione e l'interruzione del dover affrontare una transizione così grande possono essere molto stressanti.

"Fai loro sapere che saranno sempre al sicuro e amato. Farli sapere ripetutamente ", dice Dr. Collina.

Una volta che un bambino raggiunge gli dai 8 ai 10 anni, sarà in grado di dare meglio a ciò che sta accadendo, afferma DR. Whitehead. Tuttavia, le loro crescenti capacità di ragionamento cognitivo e logico spesso li portano a concludere che sono la causa del divorzio dei genitori. "I bambini spesso si incolpano", dice Dr. Whitehead. Questo può portare a una bassa autostima, colpa e tristezza.

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Impatti del divorzio sull'adolescenza

Durante gli anni e adolescenti, gli impatti del divorzio (che si possano sentire una recente divisione o una che si è verificata anni prima), in particolare relative alla crescente indipendenza del bambino e devono separarsi dai loro genitori. I bambini più grandi potrebbero iniziare a porre ulteriori domande sul perché si sia verificato un divorzio e potrebbe incolpare uno dei loro genitori o se stessi. Possono sentire acutamente la perdita della loro famiglia nucleare e possono risentirla.

La comunicazione aperta può diventare più difficile con gli adolescenti. "Chiedi a tuo figlio come stanno e fai spazio a tuo figlio di rispondere onestamente. Normalizzare i tuoi figli non si sentono bene ", dice Dr. Collina. "Quindi, follow -up e vedere se parlare con qualcuno sarebbe utile. La consulenza di orientamento scolastico, i gruppi di pari per i bambini che attraversano un divorzio e la terapia familiare possono essere molto utili per gli adolescenti che attraversano un divorzio."

Incoraggia tuo figlio a costruire relazioni stabili e nutritive con altre persone nella loro vita. Questo può essere nonni, allenatori, compagni di squadra, insegnanti, altri familiari o amici. "Ogni relazione sicura, stabile e nutriente è protettiva e una protezione da alcuni dei potenziali [effetti] negativi", afferma DR. Collina.

Ricorda che quanto bene i bambini si variano drasticamente: è molto individuale e dipendente da una serie di fattori. "La storia del trauma all'interno della famiglia, la relazione del bambino con i genitori e ciò che hanno visto da quella relazione, lo stato socio-economico della famiglia e le preferenze culturali, [tutti hanno un ruolo]", afferma Kelly Krawczynski, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MA, MFT, terapista di famiglia a West Chester, Pennsylvania. 

Se sei preoccupato per il comportamento o la reazione di tuo figlio al divorzio, contatta un terapista bambino locale o un operatore sanitario di tuo figlio per affrontare questi problemi.

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Impatti del divorzio sulla giovane età adulta

Potrebbe essere difficile per i giovani adulti far fronte alla navigazione di qualsiasi acrimonia persistente che potrebbe ancora esistere tra i loro genitori. Possono sentirsi catturati nel mezzo, o come i loro genitori li trattano come amici piuttosto che da bambini.

"I bambini non dovrebbero mai essere i viaggi di mezzo", dice DR. Collina. Se è necessario trasmettere informazioni o rispondere alle domande, i genitori devono trovare un intermediario diverso. Altrimenti, i bambini possono sentirsi molto imbarazzanti, stressati o come se debbano schierarsi o mantenere le informazioni da entrambi i genitori: "I co-genitori dovrebbero essere abbastanza adulti da rivolgersi direttamente e non coinvolgere i loro figli nei loro problemi", DR. Hill continua.

Può anche essere sconvolgente per i giovani adulti quando i loro genitori cattive sono l'altro o vuole che il bambino funga da terapeuta piuttosto che come figlio. La ricerca mostra che è meglio per i bambini, anche i bambini adulti, se i loro genitori li tengono fuori dal loro dramma.

È importante che entrambi i genitori si impegnino in questo. "Se uno dei due genitori non sta seguendo le linee guida, prova a partecipare alla consulenza per aiutare a navigare in questa conversazione", afferma DR. Collina. "Sentire da una persona obiettiva perché questo è importante per il benessere del bambino può aiutare."

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Potenziali rischi per i bambini del divorzio

Generalmente, la ricerca mostra che i bambini del divorzio hanno maggiori probabilità di avere problemi socio-emotivi, accademici e di salute mentale, come ansia, stress, depressione, insonnia, problemi comportamentali, sfide nel fare e mantenere amici e problemi a scuola. Questi problemi possono avere un impatto sui bambini più acutamente nel periodo in cui si verifica il divorzio dei genitori, ma spesso continuano a presentarsi mentre il bambino cresce.

Secondo l'American Association for Marriage and Family Therapy, circa il 25% dei bambini con genitori divorziati ha difficoltà emotive e comportamentali in corso, rispetto al 10% dei bambini i cui genitori sono ancora insieme.

"La letteratura sulla separazione dei bambini e sul divorzio può essere spaventosa quando la guardi come un genitore", dice DR. Collina. "Tuttavia, è importante sapere che non deve essere tuo figlio. Più puoi creare un ambiente stabile e amorevole, più puoi proteggerli da eventuali impatti negativi."

Una maggiore esposizione al conflitto può aumentare gli effetti avversi

I bambini che hanno sperimentato più conflitti parentali a causa del divorzio e/o dell'acrimonia duratura tra i loro genitori hanno maggiori probabilità di mostrare ripercussioni negative a breve e lungo termine, indipendentemente dalla loro età quando ha avuto luogo il divorzio.

"Avere argomenti di fronte al bambino o se il bambino testimone qualcosa di sconvolgente tra i genitori aumenta il rischio che il divorzio causerà danni ai bambini", afferma DR. Collina. È essenziale affrontare quelle esperienze in modo rassicurante e aiutare tuo figlio a imparare a far fronte ed elaborare i propri sentimenti.

"Il cuore della questione risiede nella stessa relazione genitore-figlio", afferma Krawczynski. È fondamentale che ci siano fiducia e comunicazione e che il bambino si senta come se la propria relazione con i loro genitori non cambierà a causa del divorzio. "Come li guidi attraverso ciò che queste parole significano può avere un impatto notevole sul loro sviluppo", afferma Krawczynski.

In che modo i genitori divorziati influenzano le future relazioni romantiche dei bambini

La ricerca mostra che essere un bambino o un figlio adulto del divorzio può influenzare le future relazioni romantiche dei bambini insieme alle loro prospettive sul matrimonio e le partnership a lungo termine. La disillusione sull'amore e sul matrimonio può portare alcuni figli del divorzio ad avere problemi di fiducia nei loro futuri partner e mantenendo le proprie relazioni, afferma DR. Whitehead.

In effetti, il tasso di divorzio è più elevato per i bambini del divorzio. Gli studi dimostrano che gli adulti i cui genitori divorziati sono meno entusiasti dell'istituzione del matrimonio, si sentono meno impegnati personalmente nelle loro relazioni e hanno una minore fiducia nella loro capacità di mantenere partenariati romantici.

A volte, in particolare se i loro genitori avessero o hanno un sacco di conflitti tra loro e/o si incolpavano apertamente per la sveglia del matrimonio, i bambini possono sentirsi destinati a ripetere quella narrazione. "Sono una miscela di entrambi i genitori e i bambini fanno i conti", afferma DR. Collina. "Se sentono" sei come tuo padre "e" è un vero coglione ", i bambini lo completeranno da soli."

Inoltre, se conoscono questioni come l'infedeltà o la violenza domestica, potrebbero essere ancora più disillusi, risentiti o temuti, ripeteranno questi schemi malsani. "Devi riconoscere ciò che sanno e aiutarli a far fronte", afferma DR. Collina. Vuoi assicurarti che sono il loro individuo, ma non condividere ogni dettaglio.

Alla fine, se i loro genitori interagiscono con loro (e gli altri) in modo compassionevole, amorevole, radicato e comprensivo, allora i bambini possono imparare a formare relazioni sicure e stabili, afferma DR. Whitehead.

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Come aiutare i bambini a gestire il divorzio dei loro genitori

Affrontare il divorzio è difficile a qualsiasi età e probabilmente continuerà a essere dolorosi man mano che i bambini crescono. Detto questo, ci sono molti modi in cui i genitori possono aiutare i bambini a elaborare i loro sentimenti in modo produttivo ed evitare le insidie ​​che possono influire sui bambini del divorzio.

Lascia che tuo figlio sia arrabbiato

Il tuo bambino ha bisogno di addolorare dopo il divorzio e è improbabile che i loro tristi sentimenti vadano via rapidamente. "Dai spazio al bambino a essere arrabbiato. Come genitori, tendiamo a sentirci in colpa, vogliamo che stiano bene e facci sapere che ci perdonano. Ma dare spazio a tuo figlio per essere sconvolto è un regalo ", afferma DR. Collina

"I bambini saranno tristi e sentiranno una perdita, è inevitabile", afferma DR. Whitehead. "Ma i negativi come la delinquenza giovanile, il consumo di droga e alcol e la gravidanza per adolescenti sono essenzialmente eliminati se i genitori sono in grado di agire come allenatori emotivi attraverso il divorzio."

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Assuadere i loro sentimenti di colpa

È anche fondamentale che i bambini non si sentano responsabili della felicità dei loro genitori o del disfacimento del matrimonio. "Dì loro ancora e ancora, 'non l'hai fatto e non c'è niente che avresti potuto fare per evitare che accada", dice Dr. Collina. Devono capire che il divorzio non è colpa loro e che non c'è nulla che possano fare per far riconsiderare i loro genitori il divorzio. "È difficile per i bambini rinunciare al sogno che i loro genitori tornino insieme", dice DR. Collina.

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Co-genitori positivamente

È importante coltivare una relazione di co-genitorialità sana e favorire e valutare le relazioni positive con entrambi i genitori. Evita di incolpare l'altro genitore o dire che un genitore è buono e l'altro è cattivo, dice DR. Whitehead.

"Non vuoi minare la loro fiducia nel tuo co-genitore", dice DR. Collina. "Idealmente, preservare l'integrità dell'amore del bambino per entrambi i genitori."Anche se può essere difficile, dovresti provare a prendere la strada maestra. I tuoi figli amano ancora entrambi i genitori: se dici loro che l'altro genitore è una persona cattiva, possono prenderlo personalmente. "Potrebbero chiedersi se sono una persona cattiva o si riveleranno anche in quel modo", afferma DR. Collina.

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Rafforzare che sono amati

I bambini potrebbero preoccuparsi se i loro genitori smettessero di amarci a vicenda che potrebbero anche smettere di amarli. "Sottolinea che vivremo in due posti diversi ma sarai sempre sicuro, amato e curato", afferma DR. Collina.

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Ottieni consulenza se necessario

Se tuo figlio sta lottando, non esitare a ottenere un aiuto professionale. Prima li ottieni consulenza, prima possono iniziare a sentirsi meglio, dice DR. Whitehead. La terapia può anche essere utile per riparare la relazione di co-genitorialità.

Sfortunatamente, potrebbe anche aver bisogno di prendere la strada maestra e lasciar andare il tentativo di controllare ciò che fa l'altro genitore. "Se il co-genitore parla davvero negativamente di te a tuo figlio, il tuo ricorso è davvero limitato. Cerca di fare appello alla comprensione da parte del genitore del benessere del proprio figlio, afferma DR. Collina.

Pratica la cura di sé

Una delle cose più importanti è prendersi cura di te stesso e assicurarti di essere in un posto buono possibile. "Non è il momento di andare da solo, è il momento di utilizzare appieno la tua rete di supporto e di mangiare, dormire, riposare e favorire la consapevolezza, la preghiera e la pace interna", afferma DR. Collina.

Attenersi a un programma

Fai uno sforzo per continuare una routine e mantenere la vita il più simile possibile, suggerisce DR. Collina. La coerenza può aiutare i bambini a sentirsi più sicuri. Inoltre, evita di essere coinvolto nell'essere il "genitore divertente" o nel compensare il divorzio.

Può essere davvero allettante provare a "vincere" sul collaboratore lasciando che i bambini rimangono svegli tutta la notte, gioca ai videogiochi ogni volta che vogliono, o mangiare torta a colazione, dice DR. Hill, "Tuttavia, non è salutare e non soddisfa i loro bisogni. Devono sapere che la struttura nella loro vita è stabile, prevedibile e sana."

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Una parola da moltowell

Sfortunatamente, il divorzio è molto comune e è noto che i bambini del divorzio hanno tassi più elevati di una varietà di risultati avversi, come le condizioni di salute mentale o potenzialmente divorziati. Tuttavia, la buona notizia è che i loro genitori possono aiutare a ridurre questi rischi fornendo un ambiente domestico amorevole e stabile. Come sempre, se hai preoccupazioni per la salute emotiva o mentale di tuo figlio, non esitare a contattare il loro pediatra, un terapista familiare o un operatore sanitario.

Ciò che la ricerca ci dice sull'effetto del divorzio sui bambini