Come l'abuso narcisistico può causare c-PTSD

La visibilità del trauma come un diffuso disturbo clinico sta guadagnando vapore. La crescente conoscenza del trauma del pubblico generale è dovuta a quanto siano comuni esperienze traumatiche. In uno studio condotto su popolazioni generali in 24 paesi diversi, il 70% dei partecipanti aveva subito almeno un evento traumatico. Nello stesso studio, il 30% delle persone ha riferito di aver sperimentato quattro o più eventi traumatici nella loro vita.

Man mano che la conoscenza del trauma si espande, vi è una maggiore consapevolezza dei diversi tipi di risposte del trauma. Questo articolo esplorerà il complesso disturbo post-traumatico da stress (C-PTSD) causato da abusi narcisistici. Continua a leggere per saperne di più sui segni, la diagnosi e il trattamento del C-PTSD causato da abusi. Inizieremo esplorando separatamente C-PTSD e abusi narcisistici e poi immergendoci su come si collegano.

Comprensione del c-PTSD 

Cominciamo con la comprensione di cosa è C-PTSD e non lo è. In primo luogo, questa non è una diagnosi ufficiale registrata nell'edizione più recente del manuale diagnostico e statistico dei disturbi della salute mentale (DSM-5-TR), che è lo strumento diagnostico primario utilizzato dai fornitori di salute mentale. Invece, è un insieme di sintomi che presenta una variazione di PTSD.

Sebbene questa non sia una diagnosi ufficiale riconosciuta nel DSM-5, vale la pena notare che ci sono stati recenti sforzi di difesa che incoraggiano l'American Psychiatric Association a includerla nella prossima edizione del DSM. Sebbene questo appello non abbia ancora risposto, i professionisti possono includerlo nelle edizioni future. C-PTSD è ora una diagnosi ufficiale nell'undicesima edizione recentemente rilasciata della classificazione internazionale delle malattie (ICD-11).

C-PTSD è un insieme di risposte disadattive che si presentano nella vita quotidiana. Queste risposte includono problemi con la regolazione emotiva, il dialogo interiore negativo e le lotte nelle relazioni. La causa del C-PTSD viene ripetuta e prolungata esposizione al trauma, come essere prigionieri di guerra, sperimentare/assistere abusi durante l'infanzia o negligenza. Questo abuso può essere fisico o psicologico.

Cos'è l'abuso narcisistico?

Non è raro sentire la parola "narcisista" gettato in giro per descrivere qualcuno che è ossessionato. Tuttavia, il narcisismo può spesso riferirsi a tratti narcisistici. C'è una differenza tra qualcuno che è semplicemente egoista e qualcuno che è eccessivamente grandioso e manca di empatia. Quest'ultimo è un esempio di disturbo narcisistico di personalità (NPD).

Qualcuno con tratti narcisistici e qualcuno che vive NPD può essere entrambi dannosi, spesso derivanti dalla loro ipersensibilità e dalla lotta per sperimentare l'empatia. È essenziale riconoscere che non tutte le persone che hanno tratti narcisistici o sperimentano NPD diventeranno offensive.

I professionisti della salute mentale inizialmente hanno sviluppato il termine abuso narcisistico per descrivere gli effetti dell'abuso psicologico dei genitori sui bambini. Tuttavia, questa definizione si è ampliata per includere abusi psicologici tra adulti. Questo abuso può includere costante manipolazione, umiliazione e svalutazione.

Ciò che è C-PTSD da abuso narcisistico?

Ricorda, C-PTSD è causato da un'esposizione ripetuta e prolungata agli abusi, compresa l'abuso psicologico. Ciò significa che se si ha una relazione con una persona narcisistica o ha un genitore con tratti narcisistici, è possibile sviluppare C-PTSD di conseguenza. 

Segni di C-PTSD da abuso narcisistico

I segni di C-PTSD da abusi narcisistici includono il fattore di rischio aggiuntivo di avere una stretta relazione con qualcuno con NPD o tratti narcisistici eccessivi.

Di seguito sono riportati alcuni segni comuni:

• Flashback visivi e/o emotivi
• Evitare i grilletti o i ricordi degli eventi traumatici
  
• Ipervigilanza e senso di minaccia nelle interazioni quotidiane
• Difficoltà con la regolazione emotiva
• Sentimenti di vergogna, colpa e inutilità
• Lotte coerenti nelle relazioni interpersonali
• Perdita di memoria
  
• Avere una stretta relazione con qualcuno con una diagnosi di NPD o tratti narcisistici estremi

Trattamento

La guarigione è possibile. Mentre C-PTSD non è riconosciuto dall'American Psychiatric Association o DSM come diagnosi ufficiale, è una serie di sintomi distinti con cui i medici informati sul trauma lavorano per comprendere al meglio la tua esperienza emotiva. Pertanto, il primo passo nella ricerca del trattamento è trovare un professionista addestrato al trauma. Valuteranno per eventuali diagnosi di salute mentale che potrebbero causare il disagio emotivo.

I trattamenti raccomandati includono la psicoterapia e la terapia somatica. C'è spesso un periodo di stabilizzazione nelle fasi iniziali della psicoterapia iniziale per C-PTSD. Durante il periodo di stabilizzazione, il terapeuta lavorerà con i clienti per aiutarli a spostarsi da una crisi.

Questo processo include spesso un ampio supporto per lo sviluppo di capacità di regolamentazione emotiva. Dopo la stabilizzazione, i professionisti raccomandano l'uso di terapie somatiche per elaborare il trauma, seguito da altri approcci informati per il trauma per aiutare a migliorare le esperienze di vita delle persone.

EMDR, un'abbreviazione per il ritrattamento della desensibilizzazione del movimento degli occhi, è una forma di terapia somatica. Sviluppato specificamente per il trattamento del trauma, l'evidenza clinica supporta la capacità di EMDR di ridurre significativamente i sintomi del c-PTSD. Altre modalità somatiche includono esperienze somatiche, branchi, IFS, psicoterapia craniosacrale, psicoterapia sensomotoria, ecc.

Inoltre, nell'ambito del trattamento, i terapisti introducono attività per aiutare le persone a sentirsi al sicuro e radicate nel loro ambiente. Tecniche come la respirazione del ventre, la messa a terra, l'agopuntura, i messaggi informati sul trauma, lo yoga informato traumato e l'esercizio fisico.

Far fronte a c-PTSD a seguito di abusi narcisistici

Uno degli aspetti più dolorosi di C-PTSD da abusi narcisistici è come l'abuso emotivo può creare un senso impossibile di solitudine. Parte della guarigione è capire che non sei solo.

L'impatto degli abusi narcisistici può lasciare le persone che non conoscono cosa sono le relazioni sane, quindi leggere le dinamiche di relazioni sane o lavorare con un professionista di fiducia può aiutarti a guadagnare chiarezza e iniziare a costruire un sistema di supporto sicuro.

Prendi in considerazione la ricerca di un gruppo di supporto per i sopravvissuti all'abuso narcisistico. Se il tuo abusatore è anche un alcolizzato o tossico.

Il dolore è presente, ma la guarigione è sempre possibile. Se stai vivendo pensieri suicidi, contatta la hotline suicida a 988. Contatta la hotline per la violenza domestica se hai bisogno di supporto in una relazione violenta a 1-800-799-Safe. Se sei in pericolo, chiama 911 o vai immediatamente al pronto soccorso più vicino.