Come disintossicarsi dall'alcol in modo sicuro

Una "disintossicazione da alcol" è quando qualcuno smette di bere alcol dopo uso a lungo termine. Una disintossicazione rimuove le tossine dal corpo.

Il disintossicazione dell'alcol è un processo complicato e potrebbe portare a complicanze mediche. Gli esperti sanitari spesso consigliano di farlo in un programma di riabilitazione o in ospedale. Le persone hanno ragioni diverse per optare per disintossicare dall'alcol.

Potresti sospettare che stai iniziando a sviluppare una dipendenza da alcol o semplicemente pensi che sia una decisione salutare da prendere a questo punto della tua vita. Tuttavia, se hai deciso di iniziare una disintossicazione alcolica, impara di più sui suoi rischi e suggerimenti per farlo in sicurezza a casa.

Cosa aspettarsi dal ritiro dell'alcol 

La disintossicazione dall'alcol a casa è di serie di cure in molti casi. Questo processo è supervisionato dal punto di vista medico e include l'uso di farmaci e una stretta comunicazione con un medico.

Check-in giornalieri

Durante la disintossicazione da casa supervisionata dal punto di vista medico, effettuerai il check-in con un operatore sanitario ogni giorno per diversi giorni dopo aver fermato o ridurre il consumo di alcol. Se non puoi partecipare a un check-in di persona ogni giorno, potrebbe essere possibile passare tra check-in virtuali e di persona nei giorni alterni. 

Un professionista sanitario valuterà la tua salute, comprese le tue condizioni fisiche generali, i segni vitali, l'idratazione, il sonno e lo stato emotivo.

In questi check-in, monitoreranno anche la gravità dei sintomi di astinenza usando le scale di valutazione. È inoltre possibile che ti venga chiesto di monitorare i sintomi utilizzando una scala auto-amministrata come la scala di astinenza da alcol (SAWS).

Sintomi di astinenza

All'inizio della disintossicazione dell'alcool, potresti provare sintomi di astinenza che vanno in gravità nei primi giorni della disintossicazione. Nelle prime 24 ore, sperimenterai sintomi di astinenza da lievi a moderati. Quindi, tra le 48 e le 72 ore dalla disintossicazione, potresti provare sintomi di astinenza più gravi.

I sintomi di astinenza sono in genere dolorosi e difficili da gestire. I sintomi di astinenza dall'alcol includono:

• Allucinazioni 
• Tremori 
• Convulsioni 
• Nausea 
• Vomito 
• Ansia
• Ipertensione 
• Sudorazione eccessiva 
• Difficoltà a cadere o ad addormentarsi 

Sarà necessario un livello di assistenza più elevato se si verificano sintomi come agitazione o tremore grave, sintomi gravi o peggiorano, problemi psichiatrici esistenti, sedazione, segni vitali instabili o ricaduta nell'uso di alcol.

Farmaci

I farmaci che possono essere prescritti per aiutare con la disintossicazione da casa superata dal punto di vista medico includono benzodiazepine, fenobarbital, carbamazepina e gabapentin.

Come disintossicare a casa 

Consulta sempre il medico prima di sottoporsi a una disintossicazione. Può essere pericoloso disintossicare a casa senza supervisione medica, in particolare se si è a rischio di avere un attacco. 

La disintossicazione dall'alcol è un processo laborioso. Se sei un utente di alcol pesante, non è consigliabile smettere improvvisamente. L'arresto improvvisamente potrebbe causare complicazioni come allucinazioni, insufficienza cardiaca e nei casi gravi, persino la morte.

Il medico può raccomandare di ridurre gradualmente l'assunzione di alcol per ridurre al minimo questo rischio e prescrivere un farmaco chiamato naltrexone, che blocca le endorfine di solito rilasciate quando si bevono alcol. Questo aiuta a rendere il consumo di alcol meno piacevole.

Uno dei vantaggi dell'utilizzo di naltrexone mirato prima di bere, spesso chiamato metodo Sinclair, è che il consumo di alcol viene gradualmente ridotto, evitando i sintomi di astinenza a disagio e la necessità di disintossicazione ospedaliera.

Quando si considera la disintossicazione a casa, devi parlare con il medico di domande specifiche, tra cui:

• È la disintossicazione dal punto di vista medico a casa l'opzione più sicura per te? 
• Sei dotato degli strumenti per aiutarti attraverso la disintossicazione in modo sicuro?
• Perché stai disintossicando a casa invece di un ospedale o di un centro di riabilitazione? 
  

Molte persone che si disintossano a casa lo fanno perché è lì che si sentono più sicuri. Anche la disintossicazione a casa è più economica e protegge la tua privacy. Sarai circondato da amici intimi e familiari che ti sostengono e si prendono cura di te durante tutto il processo.

Discutere di queste domande con il medico può aiutarti a determinare quale approccio è giusto per te.

Prima che inizi 

Prima di iniziare a disintossicare, dovresti preparare te stesso e la tua casa per il viaggio davanti. Puoi farlo nei seguenti modi:

• Rimuovi l'alcol da casa tua: Sbarazzati di qualsiasi alcol nella tua casa. Liberare completamente la tua casa e tutti i luoghi che frequenti l'alcol. Inoltre, evita eventuali bar, feste o eventi sociali che potrebbero contenere alcol.
• Informa il tuo sistema di supporto: Disintossicazione è un processo complesso che può essere reso ancora più difficile se si tenta di farlo da solo. Condividi l'onere con la tua famiglia stretta e gli amici che possono ritenerti responsabile attraverso il processo, tenere la mano ed essere in grado di contattare i servizi di emergenza in caso di complicazione medica.
• Prenditi un po 'di tempo libero: Se hai un lavoro impegnativo o un programma giornaliero frenetico, la disintossicazione può essere un po 'più complicata. Prenditi un po 'di tempo libero per concentrarsi esclusivamente sulla disintossicazione e sul recupero.
• Tenere un diario: Nelle settimane o nei giorni che precedono l'inizio della tua disintossicazione, tieni un diario di quanto bevi, quanto spesso lo fai e in che ora del giorno bevi.

Durante la tua disintossicazione 

La disintossicazione a casa inizia una volta che decidi di smettere di consumare alcol. Ecco come puoi supportarti durante la tua disintossicazione:

• Resta in cima alla tua alimentazione: Mantenere una dieta sana è fondamentale per la persona media. Diventa ancora più pertinente quando si sta disintossicando. Mangia cibi e frutta che ti fornirà i tuoi nutrienti quotidiani. La maggior parte dei bevitori pesanti sono generalmente carenti in molti nutrienti, quindi dovresti parlare con il tuo operatore sanitario per l'assunzione di più vitamine. Le vitamine del gruppo B, in particolare la tiamina, possono essere molto importanti per prevenire le complicanze dal ritiro dell'alcol.
• Rimani idratato: Alcuni sintomi di astinenza come vomito e sudorazione eccessiva possono facilmente farti disidratare. È importante continuare a bere liquidi durante il processo di disintossicazione per prevenire la disidratazione.
• Facilmente: Non è consigliabile smettere di bere alcolici improvvisamente se sei stato un bevitore cronico. Andare a freddo può causare gravi sintomi di astinenza.Puoi iniziare la tua disintossicazione riducendo lentamente la quantità di alcol che consumi quotidianamente.
• Evita i trigger: Se possibile, crea un programma rigoroso che ti aiuti a evitare i trigger che ti fanno bere. I trigger potrebbero includere l'interazione con determinate persone, andare in determinati luoghi o essere in situazioni stressanti. Mentre non puoi aspettarti di evitare ogni possibile grilletto, puoi rimuovere i trigger nel tuo controllo.
• Rimani attivo: Esercizio fisico regolare, anche quando non ti senti all'altezza, ti aiuterà attraverso la tua disintossicazione. L'esercizio fisico è anche un ottimo modo per tenere la mente fuori dai pensieri di bere durante la disintossicazione.
• Prevedere l'assistenza medica: Tieni a portata di mano un kit di pronto soccorso, informi amici e familiari cosa fare se notano sintomi gravi e trova il tuo medico più vicino o chiama il 911.

Rischi di disintossicazione a casa 

Esistono diversi rischi associati alla disintossicazione a casa. Il più grande è che le complicazioni mediche possono sorgere quando si è in astinenza da alcol. Se si verificano, le probabilità che si sono attrezzate per gestire queste complicazioni sono in genere basse.

In alcuni casi, potresti aver bisogno di determinati farmaci per farti passare la disintossicazione che non è prontamente disponibile al banco e può essere somministrato solo da un operatore sanitario.

Altri rischi che potrebbero sorgere quando la disintossicazione a casa includono: 

• Recidiva: Disintossicazione è un processo complicato e spesso doloroso. Disintossicamento a casa senza supervisione medica, rischia di rinunciare al processo e ricominciare a bere per evitare di affrontare i sintomi di astinenza. La ricerca mostra che le persone che si disintossano a casa sono a maggior rischio di recidiva.
• Difficoltà a evitare i trigger: Evitare i trigger possono essere ancora più complicati quando si disintossichi a casa. È più probabile che ti imbatti in persone e situazioni che ti fanno bere.
• Aumento del rischio di peggioramento dei sintomi della salute mentale: Disturbo da uso di alcol e dipendenza da alcol tendono a co-occupare con condizioni di salute mentale come depressione e ansia. I sintomi di queste condizioni possono peggiorare durante la disintossicazione. A casa, potresti non capire cosa sta succedendo con te, ma il tuo operatore sanitario sarà in grado di mitigarlo con supervisione medica.
  

Opzioni di disintossicazione aggiuntive

Quando si disintossica a casa, è importante parlare in anticipo con il medico e assicurarsi di avere una corretta supervisione e supporto medico durante il processo. Mentre la disintossicazione da casa è spesso l'approccio standard, alcune persone potrebbero aver bisogno di ulteriore assistenza in un ospedale o in un centro di riabilitazione.

È possibile iniziare con una disintossicazione e una casa supervisionata dal punto di vista medico e successivamente passare a un livello di assistenza più elevato se i sintomi di astinenza indicano la necessità di una supervisione più stretta e un trattamento aggiuntivo.

Se vuoi trascorrere più tempo a casa, puoi optare per un programma ambulatoriale invece di ospedaliero. I programmi ambulatoriali ti consentono di tornare a casa in un ambiente familiare.

Un programma ambulatoriale ti consente il comfort di fare la maggior parte del processo di disintossicazione a casa mentre vai in una struttura medica per aiutare con il trattamento e la supervisione medica.