Segni di infedeltà, tipi e come far fronte

Infedelity, definito anche come imbrogli o adulterio descrive l'atto di impegnarsi in intimità emotiva o sessuale con qualcuno al di fuori dei confini concordati del tuo matrimonio o relazione. L'infedeltà può o meno coinvolgere incontri sessuali e può accadere di persona o online.

L'infedeltà è, sfortunatamente, comune. I tassi di infedeltà nelle relazioni variano da circa il 20% al 50%. L'infedeltà può avere un forte impatto sulla relazione e può portare alla depressione, alla colpa, alla colpa e alla rabbia.

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Quali sono i segni dell'infedeltà?

Può essere difficile sapere se il tuo partner ti tradisce senza prove concrete. Tuttavia, ci sono alcuni segnali di avvertimento che il coniuge potrebbe essere coinvolgente nell'infedeltà. Quando si tratta di infedeltà, di solito ci saranno più bandiere rosse che ti indicano ciò che sta accadendo.

Alcuni potenziali segni di infedeltà includono:

• Potresti notare cambiamenti significativi nella tua vita sessuale, che il tuo partner è meno interessato al sesso del solito e ha difficoltà a suscitare sessualmente con te o che il tuo partner è molto più interessato al sesso con te di quanto non siano di solito
• Il tuo partner potrebbe voler impegnarsi in attività sessuali che ti sembrano straniere o scoraggianti
• Il tuo partner potrebbe prestare maggiore attenzione al loro aspetto del solito
• Il tuo partner potrebbe non dormire bene
• Il tuo partner può sembrare insolitamente distratto e stressato
• Il tuo partner può essere più privato del solito e può richiedere più privacy
• Il tuo partner potrebbe trascorrere più tempo lontano da casa o fare viaggi più lunghi e più frequenti per il lavoro o con gli amici
• Potresti trovare più difficile connettersi con il tuo partner e potrebbero essere più reattivi, più ostili o più freddi del solito
• Puoi anche sperimentare insonni, stress e distrazione a causa dei tuoi sospetti sul comportamento del tuo partner
  

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Qual è il motivo principale dell'infedeltà?

Molti di noi hanno l'idea che l'infedeltà accada solo nelle relazioni infelici, ma anche le persone nelle relazioni felici imbrogliano. L'infedeltà spesso avviene a causa dell'insoddisfazione all'interno di una relazione, ma può anche accadere a causa della bassa autostima o di una dipendenza da sesso o romanticismo. Altre volte, succede a causa dei tratti della personalità, un atteggiamento permissivo nei confronti del sesso e delle norme culturali e sociali sul sesso e sulle relazioni che supportano l'infedeltà.

Ci sono alcuni studi che dimostrano che gli uomini hanno maggiori probabilità di imbrogliare rispetto alle donne, ma altri mostrano che gli uomini hanno maggiori probabilità di impegnarsi in infedeltà sessuale, mentre le donne hanno maggiori probabilità di impegnarsi nell'infedeltà emotiva. Le persone con impulsi sessuali più elevati hanno maggiori probabilità di impegnarsi nell'infedeltà, così come le persone con livelli più elevati di insicurezza, che potrebbero cercare la convalida attraverso una relazione.

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Ciò che è considerato infedeltà?

L'infedeltà non sembra solo qualcuno che va in un motel e abbia una relazione sessuale segreta. Imbrogliare può assumere molte forme e non sempre coinvolge incontri di persona. È anche importante notare che ciò che può costituire l'infedeltà per una persona potrebbe non essere vero per un'altra.

Ad esempio, mentre alcune persone prendono in considerazione la visualizzazione della pornografia "imbrogli", altri possono vedere questo come normale e accettabile. Il punto è che ogni coppia dovrebbe definire chiaramente ciò che è e non è consentito nella loro relazione e quali attività costituirebbero una violazione del confine.

I principali tipi di infedeltà che la maggior parte delle coppie riconosce sono:

Infedeltà sessuale

Ciò implica impegnarsi in relazioni sessuali di qualsiasi tipo al di fuori della relazione. Potrebbe esserci o non essere una componente emotiva qui.

Infedeltà emotiva

La differenza tra una relazione platonica e un caso di infedeltà emotiva è che la relazione comporta flirtare, chimica sessuale e un livello di intimità emotiva simile alle relazioni romantiche. Inoltre, è coinvolta la segretezza: le informazioni sulla relazione sono spesso intenzionalmente nascoste.

Infedeltà online

Online, o infedeltà informatica, implica l'impegno in affari sessuali o emotivi online, tramite chat room, messaggi, testi e scambi di foto e fantasie sessuali. Alcune persone considerano di vedere la pornografia senza coinvolgere con gli altri un tipo di imbrogli, mentre altri no.

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Impatto dell'infedeltà

L'infedeltà può avere gravi impatti sulle relazioni e sulle persone coinvolte, comprese quelle che sono tradite e quelli che fanno il imbroglio. Quando l'infedeltà influisce su una relazione, può lasciare le persone che si sente molto angosciate, depresse e fuori dalla sorta. Può causare un'ansia intensa, ideazione suicidaria e segni di disturbo da stress post-traumatico (PTSD).

La persona che è stata tradita potrebbe sentirsi profondamente tradita e sospettosa delle attività del coniuge in futuro. Potrebbero sperimentare incubi, flashback e possono avere immagini della relazione che suona nella loro testa come se fosse in una bobina del film. La fiducia può essere recisa e difficile da riparare.

Infine, l'infedeltà può sforzarsi o rompere le relazioni o i matrimoni. L'infedeltà è uno dei principali motivi per cui le coppie vanno alla consulenza relazionale, ed è uno dei motivi più comuni per il divorzio.

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Far fronte all'infedeltà

Sebbene gli impatti dell'infedeltà non possano essere ridotti al minimo e non si raccomanda di rimanere in una relazione con qualcuno che tradisce ripetutamente la fiducia senza rimorso ed evita di assumersi la responsabilità, c'è qualche speranza. La consulenza relazionale con un terapista autorizzato può essere efficace nell'aiutare le coppie a guarire, andare avanti dagli affari e stabilire confini fermi in modo che l'infedeltà non diventasse un problema cronico.

La terapia per l'infedeltà di solito inizia con il terapeuta che crea uno spazio sicuro e di supporto per ciascun partner per condividere i propri sentimenti, bisogni e obiettivi di relazione. Le ragioni della relazione possono essere esplorate per ottenere una maggiore consapevolezza sulle cause della radice e la coppia può decidere se riparare o porre fine alla relazione.

Se si desidera salvare la relazione, un terapeuta di accoppiamento qualificato può supportare la coppia con strumenti per aiutare a migliorare la comunicazione e facilitare la riparazione. Ciò che è necessario per ripristinare la fiducia e la sicurezza nella relazione possono essere esplorati e praticati nel processo di guarigione.

Un terapeuta può anche lavorare con la coppia per aiutare a affrontare ciò che non funziona nella relazione, inclusi modelli malsani come la codipendenza e l'auto-colpa. Un terapeuta può aiutare la coppia a migliorare e cambiare modi inefficaci di comunicare come muro di pietra, critica, difensiva e disprezzo.

La terapia delle coppie può apparire molto diversa a seconda dell'orientamento terapeutico, della personalità e dello stile di pratica del terapeuta e dei problemi unici dinamici e presentanti della coppia. È importante trovare un terapista con cui ogni membro della relazione si sente a proprio agio nel lavorare. È altamente raccomandato intervistare più terapisti.

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Una parola da moltowell

Se sospetti che il tuo coniuge stia imbrogliando, ma non sei sicuro di cosa fare, può essere utile parlare con un terapista o un consulente per aiutare a risolvere i tuoi sentimenti e fare un piano su come affrontare questo problema. Se gli imbrogli sono confermati, è importante prendere sul serio la tua salute mentale, poiché affrontare le conseguenze di una relazione può essere stressante e traumatico. Sii gentile con te stesso e onora i tuoi confini emotivi.

Se tu o una persona cara siete vittima di violenza domestica, contatta la hotline nazionale per la violenza domestica 1-800-799-7233 per l'assistenza riservata da sostenitori addestrati.

Per ulteriori risorse per la salute mentale, consultare il nostro database nazionale di assistenza.

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