Jessica Biel sulla medicina pulita e la cura di sé come genitore

Tra il suo fitto programma come attore, produttore, imprenditore e genitore, Jessica Biel sta lavorando per fare il tempo per la cura di sé. Per lei, però, il termine non riguarda i viaggi nelle maschere spa o fogli; È un atto di bilanciamento di alto livello in cui l'obiettivo è ricaricare ed emergere come la migliore versione di se stessa possibile.

"Posso essere una mamma migliore se posso prendermi un po 'di tempo da solo", dice Biel alla famiglia Verywell, aggiungendo che sta imparando attivamente a "rilasciare la colpa" che deriva dalla concentrazione sui suoi bisogni. "Sarò più presente con la mia famiglia dopo aver fatto qualcosa di carino per il mio corpo o spostato alcune endorfine in giro. Cerco di tenerlo nella mia attenzione."

Come molti genitori, Biel nota questo non è facile. Si ritrova spesso a mettere i suoi bisogni sotto tutti gli altri nella sua famiglia. "Mi assicurerò che tutti gli altri siano curati per primi, e poi renderò conto: 'Wow, sono esausto, non ho avuto un secondo per me'". "Sto ancora cercando di trovare l'equilibrio."

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La salute mentale è importante tanto quanto la salute fisica e Biel mantiene sia la parte superiore della sua vita personale sia la sua attività. La madre di due e "caramelle" è anche co-fondatore di Kinderfarms. È una società sanitaria focalizzata sulla fornitura di alternative non tossiche a base vegetale ai medicinali da banco e ai prodotti per la salute di altri bambini. Biel spiega che sia lei che il suo socio in affari Jeremy Adams hanno avuto esperienze identiche in cui stavano cercando medicine per i loro rispettivi bambini a 2 A.M. e trovandosi frustrati da etichette piene di ingredienti impossibili da leggere.

"Mi sentivo solo," questo è pazzo ", riflette Biel. "Perché non posso esserci una medicina efficace con ingredienti naturali che posso effettivamente pronunciare? Jeremy e io abbiamo concordato sul fatto che dovrebbe esserci un'opzione alternativa là fuori per i genitori che non si sentono benissimo nel dare cose ai loro figli quando semplicemente non sanno cosa c'è nella scatola."

Da lì è nata Kinderfarms, con opzioni per i genitori che vanno dai frullati proteici a base vegetale alle bevande al gusto di frutta con elettroliti. Il marchio ha recentemente lanciato Kindermed, un marchio di medicina pulita che include oggetti come antidolorifici e antidolorifici con paracetamolo, soluzioni per la tosse con sciroppo di agave e medicinali di combinazione fredda/tosse. Tutto ciò che è venduto è prodotto senza dolcificanti, sapori o colori artificiali e sono tutti vegani, kosher e senza glutine.

"Sapevo che se lo volevo per la mia famiglia", dice Biel, "ci devono essere altri genitori che speravano per la stessa cosa."

Biel ha recentemente parlato con la famiglia Verywell del processo di lancio di un'azienda come genitore, cosa significa medicina pulita per lei e come impone i confini tra la sua vita personale e il suo ruolo di celebrità negli occhi del pubblico.

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Famiglia moltowell: non c'è dubbio che la tua attività ispirerà altri genitori con idee innovative. Cosa hai imparato da quando hai iniziato la tua azienda e diramati in questo spazio?

Jessica Biel: Ho imparato così tante cose. Non sapevo nulla su come creare o commercializzare un prodotto. Questo è tutto molto nuovo per me. Ma se c'è qualcosa che ti manca nella tua vita o un'idea che ti fa andare, 'Perché non esiste? Ho bisogno di questo per semplificare la vita.'Quindi molto probabilmente, anche altre persone lo vogliono. Non temere di un possibile fallimento. Fallo.

VWF: Se c'era un genitore sul recinto nel fare il salto dalle tradizionali medicine OTC a un marchio come il tuo che presenta medicine pulite, cosa vorresti che sapessero?

JB: Abbiamo la stessa medicina efficace che è stata formulata da medici e scienziati, la stessa medicina all'interno di ciò che hai acquistato da un milione di anni. Eliminiamo tutte le cose extra di cui non hai bisogno: i coloranti, i colori e i sapori artificiali, i conservanti extra, gli allergeni. Quindi è la stessa medicina di base di cui hai bisogno per aiutare tuo figlio nel momento e aggiungiamo acqua purificata, sciroppo di agave organico, e basta. Abbiamo semplicemente rimosso tutte le cose che non puoi pronunciare.

Un amico intimo mi ha dato questo consiglio: quando sei mamma, sii mamma. Non chiamare. Non mandarne inviare messaggi a nessuno, non inviare un'e -mail a nessuno. Basta essere lì.

- Jessica Biel

VWF: Hai iniziato a pensare alla medicina in modo diverso dopo aver avuto figli?

JB: Assolutamente. È facile attraversare la vita e metterti in fondo e pensare: 'Oh, va bene. Non ho intenzione di leggere questi ingredienti di medicina. Sono abbastanza sano."Ma poi hai un bambino e inizi a capire:" Oh mio Dio, sono responsabile di tutto ciò che sta accadendo a questo bambino. E quello che ho messo nel loro corpo, questo è su di me.'Inizi a fare alcune scelte diverse. Inizi a leggere le etichette. E questo può sembrare schiacciante come genitore, momento a momento.

VWF: Quando si tratta di quell'elemento cruciale dell'auto-cura, quali sono alcune cose che fai per te stesso? E in che modo la priorità della cura di sé influisce sulla tua relazione con la tua famiglia?

JB: Fa davvero la differenza, anche è solo un'ora di esercizio o fare una passeggiata o leggere un libro di cui sono entusiasta. Torno sempre dai miei figli e sono tipo 'Okay, lottiamo sul pavimento! sono pronto per andare."Anche se sono fisicamente esausto, mi sento ancora come, 'Okay, ora sono tornato. Sono mentalmente qui con voi ragazzi, "invece della mia mente che mi viene attirato un milione di direzioni.

Penso che ogni mamma potrebbe essere un po 'più egoistica sulla loro auto-cura.

- Jessica Biel

VWF: Se potessi tornare indietro nel tempo e parlare con il tuo io pre-mom, cosa vorresti che sapesse?

JB: Per quanto sia difficile pensi che sarà, sarà un centinaio di volte più difficile.

VWF: è reale.

JB: Giusto? Le direi anche: sai che sarà difficile. Hai visto i tuoi amici fare, la tua famiglia, cugini, sorelle. Ma non hai idea di quanto richiederà, quanta pazienza. Pensi di avere molta pazienza ora? BENE, triplicare Quello. È contemporaneamente impegnativo e gratificante. Ti spingerà oltre tutto ciò che tu abbia mai pensato. Sarà anche fantastico.

E sul punto di cura di sé, le direi di dare la priorità. Non farti l'ultima priorità. Sapere che la cura di sé è un elemento importante del benessere di tutta la tua famiglia. Sii egoista su questo. Potrei essere un po 'più egoista; Penso che ogni mamma potrebbe essere un po 'più egoistica sulla loro auto-cura.

VWF: hai trascorso gran parte della tua vita agli occhi del pubblico. Come si impostano i confini tra lavoro e casa?

JB: Questo è un altro atto di bilanciamento. Non credo di farlo perfettamente, ma cerco di tenerli separati. La mia scelta per la mia carriera è stata la mia scelta. I miei figli non avevano voce in capitolo, e ovviamente non avevano scelta per i genitori a cui erano nati. Miro a essere pensieroso sul fatto che Io ho scelto questa vita, non loro, e prova a creare il più normale possibile un'esistenza. Attualmente non viviamo in una grande città, il che mi sembra davvero bello, e c'è una grande comunità di amici e familiari intorno ai miei figli.

Quando devo lavorare, cerco di lavorare completamente. E poi, quando sono a casa, sono a casa. Cerco di non fare entrambi allo stesso tempo. Un amico intimo mi ha dato questo consiglio: quando sei mamma, sii mamma. Non chiamare. Non mandarne inviare messaggi a nessuno, non inviare un'e -mail a nessuno. Basta essere lì. È una lotta costante per mantenerlo separato ed equilibrato. Ma lo prendo di giorno in giorno, mantenendo vivi questi bambini e mantenendomi in modo creativo nel mio lavoro perché è importante anche per me.

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