Guardare l'arte online ha un effetto simile sulla salute mentale come guardare l'arte fisica

Takeaway chiave

• Quando i partecipanti si sono impegnati con mostre d'arte online per meno di 5 minuti, ha migliorato i loro umori, i sentimenti di solitudine, il benessere, ecc.
• Questi cambiamenti sono stati associati a valutazioni estetiche ed esperienze cognitive-emozioni della mostra d'arte.
• Questi risultati promettono come l'arte online può essere utilizzata per migliorare la salute mentale tra il pubblico, che potrebbe non accedere regolarmente all'arte di persona.

È noto che l'arte influisce sulla nostra psiche. Ora, un nuovo studio pubblicato in Frontiers in psicologia Ho scoperto che anche una breve visione dell'arte online può migliorare gli stati d'animo attraverso esperienze cognitive-emotive.

Quando ai partecipanti allo studio è stato chiesto di esplorare mostre online di una pittura moneta o di un'esibizione di tradizioni culinarie giapponesi, hanno riferito di una migliore salute mentale e hanno ridotto gli umori negativi con solo un paio di minuti di coinvolgimento.

I ricercatori notano che i loro risultati bodi sono ben.

Solo 5 minuti di arte possono aiutare il tuo cervello

Questo studio ha scoperto che le persone che vedono l'arte in digitale, anche per soli 5 minuti, sperimentano gli stessi effetti positivi della visione dell'arte di persona, tra cui una riduzione dell'umore negativo, della solitudine e dell'ansia.

I ricercatori notano che tale coinvolgimento culturale può offrire la possibilità di regolare gli stati d'animo, contribuendo ad altri impatti positivi per i partecipanti che guardano sempre più l'arte digitalmente da Covid-19.

Questi risultati della ricerca si allineano bene con gli studi precedenti, che hanno scoperto che la visione della natura potrebbe avere un impatto positivo sulla salute mentale dei partecipanti. Questo studio ha avuto limiti come una dimensione del campione relativamente piccola e i risultati basati sull'auto-segnalazione dei partecipanti.

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I vantaggi dell'arte si estendono agli spazi virtuali

Consigliere di salute mentale autorizzato specializzato in terapia olistica, supporto familiare e disturbi d'ansia, Julia M. Chamberlain MS, INHC, LMHC, afferma: "I lettori possono assolutamente prendere il modo in cui guardare l'arte in modo digitale o tradizionale ha un impatto positivo sulla salute e sul benessere mentale, incluso il miglioramento dell'umore negativo e la riduzione dell'ansia."

Chamberlain spiega: "Sebbene questo fosse un piccolo studio tra cui solo 84 partecipanti, si basa su un concetto consolidato che guardare l'arte migliora il benessere. Lo studio sta esaminando se gli individui possono o meno raccogliere alcuni di questi stessi vantaggi in un'impostazione virtuale e i dati indicano sì." 

Questi risultati sono in linea con le ricerche precedenti sugli impatti della visione dell'arte sulla salute mentale ma si traducono in un ambiente virtuale, secondo Chamberlain. "Questo è importante perché aumenta l'accesso a uno strumento potenzialmente prezioso nella ricerca del benessere", afferma.

Evidenzia Chamberlain, "La dimensione del campione è relativamente piccola, il che potrebbe essere una potenziale limitazione sebbene, poiché i risultati sono in linea con i dati precedenti, questo potrebbe non rivelarsi un fattore."

Julia m. Chamberlain MS, INHC, LMHC

Questo è uno strumento importante nella cassetta degli attrezzi, ma non si può correggere tutto con un martello, il che significa che questo può essere uno strumento prezioso per alcuni e potrebbe non avere alcun impatto sugli altri.

- Julia m. Chamberlain MS, INHC, LMHC

Poiché questo studio esplorativo ha caratterizzato solo una scelta di due dipinti, osserva Chamberlain, "Questa è una risorsa nel determinare che questo particolare argomento ha un impatto positivo sulla salute mentale ma al contrario pone la domanda se altri argomenti (più gravi, tristi, religiosi o politico) avrebbe lo stesso impatto positivo sulla salute mentale." 

Soprattutto, dato che l'oppressione funziona, Chamberlain osserva che questo potrebbe essere potenzialmente un ottimo strumento per le persone nelle aree rurali, negli ospedali o che sono in casa per accedere all'arte e favorire il benessere mentale. 

Chamberlain spiega: "È importante notare che alcune arte hanno argomenti controversi e alcune opere d'arte storiche possono anche avere contenuti insensibili o offensivi per alcuni spettatori. È importante esaminare in che modo la visualizzazione di questo tipo di arte potrebbe influire sulla salute mentale, soprattutto se l'argomento innesca una risposta al trauma nello spettatore." 

Ognuno è diverso, quindi Chamberlain osserva che non vi è alcun intervento che sia unica per tutti. "Questo è uno strumento importante nella cassetta degli attrezzi, ma non si può correggere tutto con un martello, il che significa che questo può essere uno strumento prezioso per alcuni e potrebbe non avere alcun impatto sugli altri", afferma. 

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L'arte accessibile migliora la salute mentale

Anna Boyd, LPC, consulente professionista autorizzato con Mindpath Health, chiede: "Hai mai pensato al motivo per cui gli uffici del medico pediatrico sono pieni di divertenti illustrazioni e colori giocosi? La ricerca continua a sostenere l'idea che la visione e l'esperienza dell'arte abbiano la capacità di ridurre i sentimenti di solitudine e combattere i sintomi depressivi."

Boyd spiega: "Questo studio esplora se l'esperienza di visualizzazione dell'arte può contenere lo stesso potere anche se sei in grado di sperimentarlo solo digitalmente. L'accessibilità è più disponibile di prima e gli artisti di tutto il mondo stanno trovando nuovi modi per condividere, collaborare e presentare il loro lavoro."

La domanda più grande serve a rispondere se l'arte digitale suscita gli stessi vantaggi di andare in un museo o sperimentare l'arte in prima persona, che è dove questo studio entra in scena, secondo Boyd. 

I risultati di questo studio di ricerca concludono che l'arte digitale e online può evocare le risposte emotive, ma Boyd osserva che il livello di coinvolgimento era molto più basso di quelli che hanno sperimentato l'arte nella comunità.

Boyd evidenzia: "Con il livello di social media e tecnologia, l'ansia è aumentata e i livelli di concentrazione sono diminuiti. Le persone che si trovano in aree più isolate possono potenzialmente beneficiare dell'arte online."

Anna Boyd, LPC

L'arte crea un livello di distanza estetica che crea sicurezza emotiva ... se c'è un livello di sentimento rimosso direttamente dalla storia, possiamo relazionarci con l'arte e le storie in un modo nuovo che promuove la guarigione e la crescita personale.

- Anna Boyd, LPC

Avendo lavorato in programmi di trattamento della comunità assertiva, Boyd osserva che l'impegno artistico può aiutare le persone che hanno malattie croniche e persistenti a integrarsi nella comunità in modo significativo.

Boyd spiega: "Ho frequentato personalmente musei d'arte, biblioteche, teatro, opera e altre forme d'arte con i miei clienti. Ciò ha portato a un più forte senso di appartenenza e opportunità per i clienti che stavano vivendo disturbi di identità difficili e sintomi depressivi." 

Come terapista delle arti creative, Boyd ha assistito all'arte come una modalità di linguaggio che consente ai clienti di articolare le loro esperienze attraverso la lente delle immagini. "Le esperienze limbiche del cervello coinvolgono l'elaborazione emotiva e somatica delle storie", afferma.

Boyd evidenzia: "L'arte crea un livello di distanza estetica che crea sicurezza emotiva quando si ricorda storie dolorose. Se c'è un livello di sentimento rimosso direttamente dalla storia, possiamo relazionarci con l'arte e le storie in un modo nuovo che promuove la guarigione e la crescita personale."

È per questo che Boyd incoraggia ogni individuo che è curioso di approfondire la propria connessione sociale e il senso del significato di frequentare fiere e musei, integrando anche questo lavoro con le risorse online. "Questo studio è una misura importante per la natura promettente della nuova accessibilità del nostro mondo all'arte", afferma.

Cosa significa per te

Questo studio mostra che i benefici psicologici dell'arte si estendono alle mostre online. In futuro, persone negli ospedali, nelle aree rurali, ecc. può avere più accesso all'arte che ha il potenziale per migliorare la propria salute mentale. Se tu o qualcuno che ami dovevi ancora esplorare l'arte online, questa ricerca è una buona ragione per iniziare.

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