Le condizioni della pelle come l'eczema e la psoriasi hanno un impatto sulla salute mentale

Takeaway chiave

• Milioni di americani affrontano condizioni croniche come la psoriasi ed eczema.
• Mentre i sintomi fisici sono chiari, l'impatto psicologico può essere meno ovvio.
• La ricerca collega la psoriasi ed eczema all'ansia e alla depressione, ma i gruppi di supporto, il chiacchiere positivi e l'educazione di te stesso può alleviare la lotta.

È estate, e storicamente calda, il che significa che le persone sono più propensi a mostrare un po 'di pelle. Ma per le persone colpite dalla psoriasi e dalle condizioni di pelle di eczema che possono causare prurito e eruzioni dolorose, questo potrebbe non essere il caso.

Trentadue milioni di americani si occupano di una qualche forma di eczema e 7.5 milioni hanno la psoriasi. Mentre queste condizioni sono dotate di evidenti sintomi fisici, l'impatto mentale del trattare con una condizione cronica della pelle può essere altrettanto grave. Con August Essere il mese di consapevolezza della psoriasi nazionale, è importante capire come le condizioni della pelle possano influire sulla nostra salute mentale.

Collegamenti alla depressione e all'ansia

La ricerca ha dimostrato che lo stress e la lotta mentale sono significativamente associati ai problemi della pelle.

Uno studio condotto in 13 paesi europei ha valutato l'onere delle malattie della pelle e ha scoperto che le diagnosi di psoriasi e di eczema a mano avevano un'associazione significativa con la depressione e l'ansia e la psoriasi era significativamente associata all'ideazione suicida.

La psoriasi è anche legata ad altre emozioni difficili. Uno studio ha scoperto che l'aumento dei livelli di rabbia e la ridotta autostima sono notevoli negli individui con psoriasi.

Come mostra la ricerca, la relazione tra condizioni cutanee ed emozioni negative è ciclica, poiché l'angoscia può innescare le riacutizzazioni nelle condizioni della pelle, che possono quindi alimentare l'ulteriore angoscia.

Lauren, vive con l'eczema

Avere un brutto disturbo della pelle è imbarazzante essere in pubblico, specialmente per le persone che non conosci. Ti senti a disagio, come se le persone ti stiano giudicando.

- Lauren, vive con l'eczema

C'è anche un legame neuroimmunologico tra psoriasi e depressione attraverso meccanismi del sistema immunitario e melatonina. Mentre questa connessione biologica è chiara, alcuni dei legami tra i due hanno più a che fare con la percezione di sé.

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Impatto psicologico

Mentre Liia Ramachandra, PharmD, riconosce che esiste un legame fisiologico tra condizioni cutanee e depressione o ansia, nota anche una connessione psicologica, anche. Avendo vissuto con la psoriasi stessa per molti anni, capisce in prima persona l'impatto mentale.

"Ogni volta che mi guardavo allo specchio, mi sentivo triste vedere le macchie e non importa quello che ho fatto, mi fissavano sempre in faccia", dice Ramachandra. "A peggiorerei le cose non mi piace quello che vedrei allo specchio e persino odiando me stesso per questo."

Lauren, che si occupa di sblocchi dell'eczema, afferma che perché il solo dolore fisico della condizione può impedirti di fare cose che ami, anche i sentimenti di disperazione e inutilità possono insinuarsi.

"Può farti sentire geloso delle persone intorno a te", dice Lauren. "Avere un brutto disturbo della pelle è imbarazzante essere in pubblico, specialmente per le persone che non conosci. Ti senti a disagio, come se le persone ti stiano giudicando o sono preoccupati di poter diffondere una malattia a loro. Ti senti solo, nessuno può davvero capire il tuo dolore fisico e mentale che stai attraversando."

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La battaglia per tutta la vita di Ramachandra con la psoriasi ha portato alla creazione della sua compagnia, Epilynx, una pelle di cura della pelle e bellezza ipoallergenica, senza glutine, senza glutine, che ha creato con suo marito. Come farmacista e chimico analitico, Ramachandra ha iniziato a realizzare i propri prodotti e condividendoli con gli amici dopo essere stata ripetutamente delusa dalle opzioni disponibili.

"Non sono riuscito a trovare prodotti là fuori che non hanno peggiorato i miei punti rossi", dice. "Anche i prodotti" puliti "super costosi, etichettati, hanno iniziato a darmi un'eruzione cutanea e arrossamento. In determinati momenti, non potevo usare nulla in faccia."

Liia Ramachandra, PharmD

Ogni giorno è un giorno nuovo. Sollievo da stress e auto-accettazione è qualcosa che sta sicuramente aiutando con la psoriasi, ma a volte è difficile da raggiungere.

- Liia Ramachandra, PharmD

Lauren, che finalmente ha trovato un po 'di sollievo nelle soluzioni naturali per la salute della pelle, ritiene che l'industria della bellezza si aggiunge in realtà all'ansia e alla pressione percepite dalle persone con condizioni della pelle, specialmente quando quella condizione è grave o dolorosa e non può essere coperta di trucco. I social media hanno un effetto simile.

"Può essere difficile scorrere su Internet non vedendo altro che foto impeccabili, pensando che non sembrerai mai o sarai come quella persona, anche se in realtà sai che la maggior parte di esso sono tutti filtri Photoshop", dice.

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Strumenti per far fronte

D'altra parte, osserva Lauren, alcuni angoli di Internet possono essere grandi fonti di supporto. I gruppi di supporto online e i gruppi di Facebook dedicati a determinate condizioni possono essere utili quando si insinuano sentimenti di depressione o ansia.

"Aiuta a parlare, sfogare e leggere commenti di persone di tutto il mondo che stanno attraversando la stessa cosa che sei", dice. "Aiuta a sapere che non sei solo."

Anche l'uso di Internet come strumento educativo può essere utile. Imparare il più possibile sulla tua condizione tramite fonti credibili, afferma Lauren, può portare a una sensazione di maggiore controllo. E potresti scoprire nuove soluzioni ai problemi che stai riscontrando.

Concentrarsi su ciò che puoi controllare è importante. Ad esempio, Ramachandra inizia ogni giorno con yoga e nuoto per iniziare la giornata in uno stato mentale positivo. Raccomanda anche il chiacchiere positivo e circondati solo con persone che ti amano e ti accettano come sei.

"È una lotta costante e ogni giorno è un nuovo giorno", afferma Ramachandra. "Sollievo da stress e auto-accettazione è qualcosa che sta sicuramente aiutando con la psoriasi, ma a volte è difficile da raggiungere."

A seconda della gravità di una condizione, l'incontro con uno specialista dovrebbe anche essere nell'elenco delle pratiche di auto-cura. I professionisti possono aiutare a determinare potenziali fattori scatenanti e fornire ulteriori soluzioni e meccanismi di coping. Ma è importante tenere presente che alcune correzioni non sono rapide o permanenti, quindi sii realistico con le tue aspettative.

"Riconosci che avrai bei giorni e cattive giornate", dice Lauren. "Cerca di non essere duro con te stesso nei giorni cattivi, lasciati riposare quando ne hai bisogno."

Cosa significa per te

Innumerevoli persone sono influenzate da condizioni che influenzano il loro aspetto. Se sei uno di questi, è importante concentrarsi sui meccanismi di coping che gestiscono il dolore e rafforzano la salute e la fiducia in se stessi.

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