Gli Stati stanno ora accettando il Giorno della salute mentale come motivo valido per perdere la scuola

Takeaway chiave

• Nell'ultimo anno, i casi di crisi di salute mentale sono aumentati per bambini e adolescenti.
• Stati e amministrazioni scolastiche stanno ora riconoscendo l'importanza dei giorni di salute mentale per gli studenti come una forma di supporto.
• Prestare attenzione al comportamento di tuo figlio e dare la priorità alle conversazioni aperte può determinare se un giorno di salute mentale è appropriato.

Un rapporto del 2020 dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie ha rilevato che la percentuale di visite del dipartimento di emergenza correlate alla salute mentale per bambini di età compresa tra 5 e 11 e 12-17 è aumentata di circa il 24% e il 31%, rispettivamente, rispetto al 2019. Un anno di restrizioni pandemiche, istruzione virtuale, socializzazione limitata con coetanei e più tempo online ha evocato una tempesta perfetta per la salute mentale di bambini e adolescenti.

Ora, poiché questo demografico ritorna in classe e si rialzirà in un ambiente scolastico, mentre si occupa ancora dello stress in corso della pandemia, gli stati e le amministrazioni scolastiche stanno ampliando il permesso di giorni di salute mentale per bambini e adolescenti.

Negli ultimi tre anni, diversi stati, tra cui Arizona, Colorado, Connecticut, Illinois, Maine, Nevada, Oregon, Virginia, Washington e Kentucky, hanno approvato le bollette che consentono agli studenti di perdere la scuola per motivi di salute mentale. E molti altri hanno introdotto le bollette per gli stessi motivi. Questo è un passo importante per dare la priorità alla salute mentale e alla fornitura di supporto.

"Abbiamo trascorso decenni a raccogliere i nostri standard di apprendimento, ora è il momento di aumentare i nostri standard di cura", afferma Matt Shenker, Med, un ex consulente della scuola elementare che ora è residente in consulenza presso ThriveWorks.

Una panoramica dei disturbi depressivi nei bambini

L'importanza dei giorni di salute mentale

A scuola, gli studenti navigano nella vita accademica e sociale, elaborando nuove conoscenze pur essendo tenuti a standard sempre più elevati a un ritmo sempre più veloce. La maggior parte dei bambini, ad un certo punto, avrà difficoltà a gestire questo.

"La scuola è stressante", afferma Shenker. “Anche con gli insegnanti più premurosi e i sistemi più favorevoli, i bambini più ben risorse sperimentano ancora un immenso stress a scuola."

Secondo la National Alliance on Mental Health, negli Stati Uniti, uno su sei di età compresa tra 6 e 17 anni sperimenta un disturbo di salute mentale ogni anno. E il 50% di tutta la malattia mentale a vita inizia all'età di 14 anni. Statistiche come queste dimostrano l'importanza della prevenzione e del supporto.

"Dare agli studenti più strumenti e opportunità per lo stress permettendo loro di assumere la proprietà della loro salute mentale e fare pause quando hanno bisogno può essere utile per l'apprendimento", afferma Shenker. “Un cervello cronicamente stressato non è in modalità di apprendimento, è in modalità di sopravvivenza. Quindi c'è una discussione da sostenere che dare agli studenti i giorni di salute mentale rendono l'insegnamento e l'apprendimento più efficaci man mano che gli studenti coglieranno i concetti prima e li manterranno più profondamente se sperimentano uno stress meno cronico."

Matt Shenker, Med

Dare agli studenti i giorni di salute mentale rendono l'insegnamento e l'apprendimento più efficaci poiché gli studenti coglieranno i concetti prima e li manterrà più profondamente se sperimentano uno stress meno cronico.

- Matt Shenker, Med

Shenker osserva che le scuole hanno costantemente comunicato che i livelli di produzione e prestazioni degli studenti sono la massima priorità. Ma molte scuole non riescono a investire il tempo e le risorse necessarie per un adeguato supporto emotivo per i loro studenti.

Offrire giorni di salute mentale è un passo nella giusta direzione e gli studenti sono in supporto. Un sondaggio condotto nel 2020 ha rilevato che, dei 1.500 adolescenti che hanno completato il sondaggio, il 78% ha ritenuto che le scuole dovessero sostenere i giorni di salute mentale.

"Le scuole devono trattare la salute mentale come una priorità", afferma Shenker. “Non solo permettendo ai loro studenti di trattare la loro salute mentale come una priorità, ma servendo come partner nella salute mentale degli studenti nutrienti."

La pandemia ha influenzato significativamente la salute mentale delle ragazze adolescenti, lo studio mostra

Quando un bambino dovrebbe prendere una giornata di salute mentale?

Mentre i giorni di salute mentale non dovrebbero essere usati per aiutare un bambino a evitare situazioni a scuola che potrebbero metterli a disagio, come una persona, test o presentazione, Shenker afferma che è difficile trasmettere criteri oggettivi di salute mentale che si adattano a ogni bambino.

Tuttavia, ci sono alcuni segni da cercare che possono indicare un cambiamento negativo nella salute mentale. Alcuni di questi includono stanchezza, dolori allo stomaco, mal di testa e cambiamenti "irregolari" di umore. Se un bambino non si interessa alle attività di cui in genere gode, potrebbe essere il momento di un check-in mentale.

"Alla fine, il modo migliore per un genitore di sapere se il loro bambino ha bisogno di una giornata di salute mentale è conoscere il proprio figlio e comunicare con loro", afferma Shenker. “Il comportamento è una forma di comunicazione. I genitori non dovrebbero preoccuparsi di superare o mettere a disagio il loro bambino chiedendo loro come stanno andando."

Tuttavia, è importante prestare attenzione a come chiedi. Il rispetto è necessario, poiché i bambini non vorranno sempre condividere ogni dettaglio dei loro mondi interiori ed esterni con i loro genitori.

"Più un genitore insiste che un bambino condivide le cose con loro a cui non sono pronti, più è probabile che un bambino si nasconda e mentirà sugli aspetti della loro vita", afferma Shenker. “Invece, è essenziale che i genitori imparano l'arte di connettersi con il loro bambino mentre consentono la proprietà emotiva."

I genitori dovrebbero dare ai bambini la possibilità di condividere sottolineando la sua scelta. I genitori possono ricordare ai loro figli che sono interessati e disponibili per ascoltare e aiutare. Shenker consiglia domande semplici come "Come ti senti adesso?"E" Sai di cosa hai bisogno in questo momento?"

Come la depressione adolescenziale differisce dalla depressione degli adulti

Come trascorrere una giornata di salute mentale

Innanzitutto, una giornata di salute mentale dovrebbe concentrarsi sul rilassamento e sulla ricarica. Un tentativo di stipare troppe attività di benessere in un solo giorno potrebbe portare a un ulteriore stress. Ma consentire a un bambino di trascorrere la giornata a scorrere o fissare uno schermo potrebbe non essere utile neanche.

Per aiutare un bambino a trascorrere il loro giorno di salute mentale in modo sano, tieni presente che questa può essere un'opportunità per divertimento e celebrazione dei loro sforzi nelle scuole, negli psichiatri dei bambini e degli adolescenti Harold S. Koplewicz, MD, presidente e direttore medico del Child Mind Institute, ha detto al New York Times. Trascorri un po 'di tempo insieme a preparare un pasto sano o incorporare un po' di attività fisica o tempo nella natura. Pianifica almeno un evento divertente che può togliere la mente di un bambino da qualsiasi fattore di stress.

Forse soprattutto, prenditi del tempo per parlare e aiutare tuo figlio a capire meglio i loro bisogni emotivi. Shenker consiglia di iniziare una conversazione per scoprire perché la salute mentale di tuo figlio è influenzata e discutere i modi migliori per alimentare il benessere mentale. Iniziare questa conversazione potrebbe sembrare: "Ci eserciteremo a capire cosa hai bisogno in modo che tu e senti il ​​tuo meglio. Iniziamo scoprendo come ti senti e poi capire cosa devi sentirti più pieno, riposato e vivo."

Il metodo di rifornimento mentale di ogni bambino differirà; L'importante è aiutarli a capire cos'è quel metodo e come incorporarlo al meglio non solo nel loro giorno libero, ma nella loro vita quotidiana.

Cosa significa per te

Permettere a tuo figlio di aprirsi sui propri sentimenti e fonti di stress può rafforzare la propria intelligenza emotiva, nonché la tua relazione.

Quando dovresti prenderti una giornata di lavoro di salute mentale