Capire e superare la paura del sangue

L'emofobia (chiamata anche ematofobia) è la paura di sangue, ferite e lesioni. L'emofobia è classificata dall'American Psychiatric Association Manuale diagnostico e statistico come una fobia di "iniezione di sangue" (BII). Questo sottotipo, che include anche tripanophobia o paura degli aghi può causare sintomi che non sono frequentemente osservati in altri tipi di fobie specifiche.

Avere un'avversione al sangue è in realtà naturale, i film horror spesso predano il nostro disagio mostrando grandi quantità di sangue falso per ispirare la paura e il disagio nel loro pubblico. Tuttavia, l'emofobia provoca molto più del disagio e qualcuno con questa condizione sperimenterà sintomi altamente angoscianti e dirompenti alla vista del sangue.

Questo articolo esplora i sintomi, la diagnosi e le cause dell'emofobia. Copre anche i trattamenti e le strategie di coping che possono essere utili.

Sintomi di emofobia

L'emofobia può causare sintomi fisici come:

• Vertigini
• Svenimento
• Aumento della frequenza cardiaca inizialmente, seguito da un calo improvviso della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna
• Nausea e sconvolgimento gastrointestinale
• Respirazione rapida
• Tremante
• Sudorazione

Può anche causare sintomi emotivi, incluso:

• Ansia anticipata in vista delle procedure mediche
• Estrema paura e ansia alla vista o pensiero del sangue
• Sensazione di intenso disgusto alla vista del sangue
• Attacchi di panico
• Evitamento persistente delle procedure mediche che potrebbero comportare la vista del sangue
• Problemi che funzionano in altre aree della tua vita
• Shock

I bambini possono anche mostrare segni di emofobia aggrappandosi, piangendo, congelando e gettando i capricci come risposta alla loro paura del sangue.

Mentre la maggior parte dei tipi di fobia porta ad un aumento dell'attività cardiaca, le fobie di bii come l'emofobia possono causare un brusco e talvolta pericoloso riduzione nella pressione sanguigna e nella frequenza cardiaca. Questa caduta improvvisa può portare a svenimento alla vista del sangue, che è relativamente comune per le persone con emofobia.

Raramente, una reazione estrema alla vista del sangue potrebbe portare all'arresto cardiaco e persino alla morte. Se tu o una persona cara stai vivendo seri sintomi cardiaci dopo la vista del sangue, chiama il 911 o chiedi aiuto immediatamente.

Per aiutare a gestire l'emofobia, contattare l'helpline nazionale di abuso di sostanze e servizi di salute mentale (SAMHSA) 1-800-662-4357.

Diagnosi di emofobia

Durante la diagnosi di una fobia, il medico cercherà segni che mostrano che la tua paura del sangue è estrema, è durata per almeno sei mesi e provoca problemi significativi in ​​altre aree della tua vita.

Il medico controllerà anche se hai sintomi di una fobia correlata, come la paura degli ospedali (Nosocomefobia) o degli aghi (tripanophobia) o se si mostrano segni di una condizione di comorbilità comune, come:

• Agorafobia
• Fobia a base animale
• Depressione
• Disturbo ossessivo-compulsivo (OCD)
• Attacchi di panico
• Disturbo d'ansia sociale (triste)

Ricapitolare

Per diagnosticare l'emofobia, il tuo operatore sanitario farà domande sui tuoi sintomi, sulla loro gravità e per quanto tempo sono durati. Faranno anche domande su come questi sintomi influenzano la tua vita e potrebbero valutarti per determinare se i sintomi potrebbero essere causati da un'altra condizione di salute mentale.

Cause dell'emofobia

L'emofobia colpisce circa il 3% al 4% delle persone. Mentre è difficile determinare una causa esatta, BII Phobie può avere una componente genetica. Molte persone con questo tipo di paura hanno più membri della famiglia con le stesse condizioni. È anche possibile sviluppare questa fobia durante l'infanzia se un caregiver o un altro adulto ha mostrato un disagio estremo per il sangue.

L'emofobia può anche essere correlata al trauma. Se hai sperimentato o assistito a una grave lesione che coinvolge una significativa perdita di sangue, puoi sviluppare una fobia.

La tua fobia può anche essere radicata in un'altra paura sottostante, come:

• Dentofobia o paura dei dentisti
• Iatrofobia o paura dei medici
• Disturbo d'ansia da malattia o paura di gravi condizioni di salute
• Mysophobia, o paura dei germi
• Nosofobia o paura di una malattia specifica

In alcuni casi, la paura del sangue può essere correlata alla paura della perdita di controllo o persino alla paura della morte.

Tipi di emofobia

I sintomi dell'emofobia possono verificarsi in una varietà di situazioni; Non devi necessariamente essere in vista del sangue per sperimentare disagio e ansia. Mentre le fobie possono iniziare come paura di uno stimolo specifico, possono diventare generalizzati nel tempo.

Ciò significa che potresti provare sintomi incontrando sangue falso in immagini, film, programmi televisivi o videogiochi.

Impatto dell'emofobia

L'emofobia può causare una vasta gamma di difficoltà che possono rivelarsi limitanti o addirittura pericolose. Se hai paura del sangue, potresti essere riluttante a cercare cure mediche. Potresti rimandare o evitare i fisici annuali e le necessarie test medici. È possibile rifiutare un intervento chirurgico o i trattamenti dentali.

I genitori con emofobia possono trovare difficile o impossibile bendaggi delle ferite dei loro figli. Potresti passare queste attività al coniuge quando possibile. Puoi anche reagire in modo eccessivo a lesioni minori nei tuoi bambini e a te stesso, frequentando i pronto soccorso o le cliniche walk-in quando il trattamento a domicilio sarebbe sufficiente.

Una paura del sangue può anche farti limitare le attività che comportano un rischio di lesioni. Potresti non essere in grado di partecipare ad attività all'aperto come escursioni, campeggio o corsa. Puoi evitare sport, corse di carnevale e altre attività che percepisci come pericolose.

Nel tempo, tali comportamenti evitanti possono portare all'isolamento. Potresti sviluppare una fobia sociale o, in casi estremi, agorafobia. Le tue relazioni potrebbero soffrire e potresti avere difficoltà a partecipare anche alle normali attività della vita quotidiana. Sentirsi depresso non è insolito.

Ricapitolare

Una paura del sangue può avere un impatto limitante sulla tua vita. Potresti evitare qualsiasi situazione che possa portare a lesioni o esposizione alla vista del sangue. Di conseguenza, le normali attività quotidiane possono essere gravemente compromesse, il che può influenzare le relazioni e contribuire alla solitudine e all'isolamento sociale.

Trattamento per l'emofobia

L'emofobia risponde molto bene a molti metodi di trattamento. La terapia è generalmente l'opzione di trattamento di prima linea e i farmaci possono anche rivelarsi utili.

Farmaco

Se la tua fobia è grave, farmaci come antidepressivi o farmaci anti-ansia possono aiutare. Questi possono essere prescritti per controllare l'ansia e consentirti di concentrarti sul trattamento, oppure possono essere utili in situazioni in cui è necessario sottoporsi a una procedura medica o affrontare altrimenti la tua paura del sangue.

Psicoterapia

Una delle opzioni di psicoterapia più comuni per le fobie è la terapia cognitiva-comportamentale (CBT). In CBT, impari a sostituire il tuo pauroso chiacchiere con risposte più sane alla vista del sangue. Impari anche nuovi comportamenti e strategie di coping.

Il tuo terapeuta può anche provare la terapia di esposizione, dove sei gradualmente esposto a cose che innescano la tua paura. Nella terapia di esposizione, il terapeuta ti fornisce una guida e un ambiente sicuro per aiutarti a imparare a calmarti alla vista del sangue.

Anche altre forme di terapia con talk, ipnosi e persino trattamenti alternativi.

Un terapista qualificato può guidarti attraverso il processo di recupero, che può essere difficile o impossibile da solo. Con aiuto, tuttavia, non c'è motivo per l'emofobia di controllare la tua vita.

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Far fronte all'emofobia

Puoi imparare a gestire la tua emofobia e cercare un trattamento professionale è una parte importante di quel processo.

Adottare altri passi può anche aiutare, come:

• Imparare di più sulla tua condizione e capire cosa innesca la tua paura
• Incorporare tecniche di gestione dello stress nella tua routine quotidiana
• Appoggiarsi ad amici e familiari per supporto

Se si verificano svenimenti alla vista del sangue, familiarizzare con i sintomi che in genere precedono un incantesimo svenimento può aiutarti a ridurre le possibilità di lesioni. Se ti senti svenire, prova a:

• Arrivare in un'area sicura per impedire una caduta
• Esercitati per la respirazione per combattere qualsiasi iperventilazione
• Tense i muscoli tra le braccia, le gambe e il nucleo per cercare di impedirti di svenimento

Ricapitolare

Oltre a cercare cure professionali, ci sono strategie di auto-aiuto che possono aiutarti a far fronte a un timore di sangue. Comprendere le condizioni e praticare strategie di rilassamento può essere utile. Sapere come rispondere quando ti ritrovi a sentirti svenire alla vista del sangue può aiutarti a evitare lesioni a causa di una caduta.

Riepilogo

Mentre è naturale sentirsi a disagio alla vista del sangue, se la tua paura ti impedisce di sottoporsi a controlli medici regolari e procedure necessarie, potrebbe essere il momento di consultare un operatore sanitario mentale che capisca come trattare le fobie. Il trattamento può alleviare l'ansia associata all'emofobia e aiutarti a riprenderti dai sintomi.

Risorse e supporto per far fronte a fobie