Quando dovresti fidarti della tua intuizione?

L'intuizione è la capacità innata di sapere qualcosa senza doverne pensare consapevolmente. Viene spesso indicato come una "sensazione intestinale" quando "sai" qualcosa. Uno studio ha scoperto che le persone che si fidano della loro intuizione hanno maggiori probabilità di fare la cosa moralmente giusta. Mentre fidarti della tua intuizione non è un'abilità che impari, è quella che puoi rafforzare.

“Imparare a fidarsi della tua intuizione inizia con autocoscienza. Essere autocosciente permette a un individuo di conoscere e comprendere i loro manierismi, pensieri e emozioni. Una volta che sei autocosciente, puoi identificare quei "sentimenti intestinali" più chiari ", spiega Keanne Owens, MSW, LCSW, psicoterapeuta e partner fornitore con Grow Therapy.

Quali sono i segni di intuizione?

Molte persone hanno definito l'intuizione come un "sesto senso."Come gli altri cinque sensi, l'intuizione può causare segni fisici nel tuo corpo come segue:

• Potresti avere tensione nel tuo corpo o avere un pensiero rosicchiante che non andrà via.
• Ti senti come se avessi una fossa nello stomaco.
• I peli sul retro del collo si alzano appena prima di un'esperienza spaventosa.
• Ti senti come se dovessi evitare una determinata area, non sapendo perché, solo per scoprire che saresti stato in pericolo se fossi lì.

Gli esperti dicono che queste istanze mostrano come funziona la guida intuitiva.

L'idea dell'intuizione suona in modo grande qualcosa per condurti lungo la strada giusta. Tuttavia, molte persone non affondano i segnali che il loro corpo dà loro.

“Fidarsi della tua intuizione richiede pratica per la maggior parte delle persone, poiché ci viene spesso insegnato a ignorarla una volta che inizieremo la scuola elementare. Sfortunatamente, il trauma sperimentato nella vita può anche distorcere il tuo sistema di consegna intuitivo, il che può far credere alle persone di non poter fidarsi di se stesse o della loro guida intuitiva ", spiega Teresa Lotato, CPCC, fondatore di Beving Awlement®.

Il motivo per cui lo sviluppo della tua abilità intuitiva è così fondamentale è che ci sono momenti in cui non vuoi ignorarla. E quei tempi possono cambiare la vita.

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Quando non dovresti ignorare la tua intuizione

Capisci che l'intuizione è innata. Capisci che il tuo corpo ti dà segnali che possono essere la tua intuizione. Ma come fai a sapere quando fidarti? I sentimenti, dopo tutto, possono essere basati su molte cose e non sono sempre il miglior indicatore di quale azione dovresti intraprendere. Quindi, quando è meglio fidarsi di quei "sentimenti intestinali"?

Fidati intuizione quando si tratta della tua sicurezza

Quando le cose sembrano "spente" o storie in una situazione, non dovresti ignorare ciò che stai provando. Anche se il nudging sembra minimo, è importante non spazzarlo via. “Non ignorare mai la tua intuizione quando si tratta di sicurezza. Se hai una sensazione intestinale specifica per la tua sicurezza in una posizione, situazione o persino in disaccordo, ascolta sempre. Può darsi che la voce sottile che ti impedisce di un pericolo ", afferma Owens.

Se il tuo intestino ti sta dicendo di prendere un percorso diverso a casa, guidare in una corsia specifica, fermati in un'altra stazione di benzina o negozio, sii consapevole di ciò che sta accadendo nei tuoi dintorni. Anche se il tuo intestino ti sta dicendo che dovresti lasciare un evento improvvisamente, dovresti ascoltare.

Fidati intuizione quando il tuo corpo ti invia segnali sulla tua salute

“Lo scopo principale per la tua intuizione è quello di mantenere il tuo corpo al sicuro e, nei tempi antichi, questo si estenderà a" sapere "quale cibo o fonte d'acqua era sicuro da mangiare [o] bere. Nei tempi moderni, questo potrebbe anche sembrare che ottenere emicranie, mal di testa o disturbi digestivi quando sei in giro per i tipi di personalità tossici. Presta attenzione ai messaggi che il tuo corpo ti sta inviando perché è altamente calibrato per tenerti al sicuro!"Dice Lotato.

Inoltre, non scontare improvvisi cambiamenti di peso, fastidiosi dolori del corpo o sensazioni del corpo insolite. Possono anche essere segnali che qualcosa è fuori internamente.

Fidati intuizione quando pensi che qualcosa sia fuori in una relazione

Se il tuo partner romantico agisce in un modo discutibile o ti rende inquieto o sospetto, è importante indagare su questi sentimenti. “Se ... senti che c'è qualcosa con la tua relazione con il tuo partner, non ignorarlo. Sii curioso invece e cerca di capire cosa sta succedendo che ti sta chiedendo se qualcosa non va ”, osserva Loda.

Concesso, non tutte le situazioni finiscono negative. Tuttavia, anche se non è nefasto, esaminare la fonte dei sentimenti può aiutare a risolvere i problemi nella relazione.

Fidati intuizione quando dubiti delle tue capacità

Di fronte a un'attività o una richiesta che ti porta fuori dalla tua zona di comfort, è facile sentirsi insicuri. E l'insicurezza può portare alla paura. Tuttavia, gli esperti avvertono contro il dubbio e non hanno abbastanza fiducia in te stesso. “Non ignorare mai la tua intuizione quando sai di essere abile in una determinata area o compito. Che può essere sindrome da impostore. Non indovinare le tue capacità ", consiglia Owens.

I ricordi immagazzinati, lo stress e il trauma sottostante possono contribuire al modo in cui il tuo corpo risponde quando si tratta di riconoscere i segnali intuitivi. Tuttavia, allenarti ad ascoltare la tua intuizione può essere prezioso per te mentalmente, fisicamente ed emotivamente.

“Per essere chiari, la tua intuizione non ti guiderà mai male; Tuttavia, il tuo corpo in uno stato iperattivo [o] stressato può reagire in modo eccessivo, causando la sensazione di intuizione diversa. Proprio come ci vuole tempo e sforzi per disimparare le abitudini, ci vuole pratica per portare consapevolezza al caleidoscopio L'intuizione a volte deve viaggiare per comunicare con te ", dice Lotato.

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Come fai a sapere se è la tua intuizione o il tuo pensiero eccessivo?

Potresti essere il classico Worrier, che si preoccupa di ogni minuto in dettaglio. Hai analizzato le situazioni. Quindi, è difficile sapere se quello che senti è semplicemente pensando troppo a una situazione, o davvero il tuo intuizione cercando di indirizzarti. Ma ci sono modi per dire la differenza.

“L'intuizione arriverà sempre come comunicazione neutrale. Non ti dirà mai cosa fare. [Piuttosto] suggerirà, a meno che non vi sia una chiara minaccia o pericolo per il tuo corpo fisico. Ascoltare la tua intuizione in genere sembra "potresti voler andare in questo modo" contro "andare in questo modo o altro" ", dice Lotato. "Il pensiero eccessivo generalmente si riferisce a pensieri ripetitivi e improduttivi in ​​cui le persone si" ruminano "sul futuro o" si preoccupano "del passato", offre.

Ascoltare la tua intuizione in genere sembra "potresti voler andare in questo modo" contro "vai in questo modo.'

- Teresa Lovato, CPCC

Mentre non esiste un modo corretto per imparare a seguire la tua intuizione, vale la pena fare lo sforzo di ascoltare il tuo corpo e concentrarsi sui tuoi segnali mentali.

“La maggior parte delle persone non si rende conto che non dovrebbero ignorare la loro intuizione fino a dopo il fatto. Alcune persone pensano che la fiducia debba essere guadagnata, ma penso che la fiducia debba essere appresa. È un processo per imparare a fidarsi di te stesso ", conclude Lodo. “[Ma] può essere uno dei migliori regali che ti offri, dandoti il ​​potere di vivere una vita piena e mirata che ami!"

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