8 consigli per farti venire l'umore giusto per il sesso

Quando due personaggi stanno per fare sesso in libri e film, sembrano essere tutti caldi e pronti non appena attraversano le porte della camera da letto, ma questo non succede sempre nella realtà.

Mentre alcuni giorni potresti non arrivare nemmeno in camera da letto prima di strappare i vestiti del tuo partner, in altri giorni, potresti non essere dell'umore, non importa quello che dicono o fanno.

Ricorda, va bene rinunciare al sesso quando non sei dell'umore. Ma nei giorni in cui vuoi fare sesso e vuoi provare a entrare in vena, ci sono suggerimenti che potrebbero far accendere la tua libido.

Questo articolo discute le ragioni comuni per cui le persone non hanno voglia di fare sesso. Fornisce anche suggerimenti che potrebbero aumentare le tue possibilità di entrare in vena di intimità.

Perché potresti non essere in vena di sesso 

Esplorare perché potresti non essere in vena di sesso è la chiave per scoprire come risolverlo. Provare suggerimenti e trucchi per entrare nell'umore potrebbe essere frustrantemente inutile quando non riesci a capire perché non sei dell'umore giusto per il sesso.

Alcuni possibili colpevoli dietro la libido bassa o ridotta includono:

• Ansia
• Influenze culturali o religiose
• Depressione
• Sentimenti di vergogna o colpa
• Cambiamenti ormonali
• Fattori di stress della vita (come una morte, avere un bambino o spostare)
• Farmaco
• Abuso non indirizzato o storia del trauma
• Problemi di relazione irrisolti
  

Se sospetti che una qualsiasi delle situazioni di cui sopra o una situazione al di fuori del tuo controllo sia responsabile della tua bassa libido, si consiglia di parlare a un medico per escludere problemi medici, nonché un professionista della salute mentale per mentale, emotivo, emotivo, emotivo, emotivo, emotivo, emotivo, emotivo, emotivo, emotivo e guarigione relazionale.

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8 consigli per farti venire l'umore giusto per il sesso 

Ora che sai cosa potrebbe causare la tua bassa libido, puoi iniziare a esplorare i modi per affrontarla. Dovrai parlare con il tuo medico o un operatore sanitario al riguardo se pensi che la tua bassa libido sia il risultato di una condizione medica. Tuttavia, se è causata da cose che sono più nel tuo controllo, come lo stress o la stanchezza, ecco un paio di suggerimenti che possono aiutarti a farti venire il sesso.

Prenditi cura di te prima 

È difficile entrare in vena e goderti il ​​sesso quando non ti senti al meglio. Potresti attraversare una fase in cui ti senti sempre stanco, bruciato o semplicemente non sexy. Tutto ciò può influire sul tuo interesse per l'intimità fisica.

Inizia cercando di seguire una dieta più sana e esercitarti regolarmente. Trova il tempo per te stesso, dove ti rilassi e riconnetti con te stesso. La ricerca mostra che l'esercizio regolarmente può aumentare la tua libido.

L'uso di sostanze può rappresentare sfide anche per il funzionamento sessuale. Se fumi sigarette o bevi quantità eccessive di alcol, potresti voler esplorare le risorse per aiutarti a ridurre o smettere del tutto.

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Provare nuove cose 

A volte, non sei dell'umore giusto per il sesso perché sei annoiato o irrequieto. Ciò è particolarmente comune con le persone che hanno partner a lungo termine. Puoi rinnovare la tua vita sessuale provando qualcosa che nessuno di voi ha provato prima. Questo potrebbe essere introdurre giocattoli nella tua vita sessuale o gioco di ruolo.

Potresti anche provare a cambiare il tuo ambiente. La prenotazione di una stanza in un hotel elegante per una notte o due può rimettere una scintilla nella tua vita sessuale che non ti rendevi nemmeno conto che mancava. 

È importante, tuttavia, che tu possa nutrire l'intimità emotiva tra te e il tuo partner prima di provare nuove cose per ravvivare la tua vita sessuale. La connessione emotiva aumenta il desiderio sessuale.

Tu e il tuo partner potreste fare la tua lista di ciò che vuoi sperimentare durante il sesso sia fisicamente che emotivamente e condividili l'uno con l'altro. Condividere i tuoi desideri con il tuo partner, oltre ad ascoltare i loro desideri, è un ottimo modo per assicurarti che entrambi ti sentano emotivamente connessi e sicuri, il che spesso apre la strada all'intimità fisica.

Trova il tempo per il sesso 

Molte coppie scoprono di fare sesso come ripensamento, probabilmente alla fine di una lunga giornata. Anche se potrebbe non sembrare una cosa divertente da fare, scrivere un momento particolare del tuo programma per fare sesso può fare una differenza significativa nella tua vita sessuale.

La pianificazione del sesso ti assicura di proteggere il tempo per essere pienamente presente con il tuo partner. Prepara anche la tua mente e il tuo corpo per l'attività mentre ti prendi il tempo per godertelo. 

Gestisci il tuo stress

È difficile entrare in vena per il sesso o addirittura divertirsi quando sei sotto stress. Mentre semplicemente dicendo che elimina i fattori di stress dalla tua vita è più facile a dirsi che a farsi, puoi applicare alcune tecniche per aiutarti a gestire i livelli di stress.

Crea una routine di allenamento regolare, medita e pratica esercizi di respirazione per aiutarti a gestire i livelli di stress e aumentare la tua libido.

Una delle cose più importanti che puoi fare per mantenere bassi i livelli di stress è dormire a sufficienza di notte. Quando non dormi abbastanza, influisce su come operi per tutto il giorno e in camera da letto.

Ricorda o scopri cosa ti accende 

Attingi a ciò che ti accende e prova a condividerlo con il tuo partner. Ad esempio, alcune persone hanno voglia di sesso scambiando messaggi con i loro partner. Puoi iniziare inviando prima un testo di apprezzamento al tuo partner.

L'invio di un messaggio amore. Forse invii messaggi di testo flirty durante il giorno e vedi come vanno le cose.

Alcune coppie potrebbero divertirsi a impegnarsi in una sessione di sexting caldo e pesante alcune ore prima di fare sesso. Potresti anche provare a leggere o guardare qualcosa di erotico. Se il tuo partner è all'altezza, puoi portarli su di esso e guardarlo o leggerlo insieme, il che può aumentare entrambi i desideri per l'intimità fisica.

Piacere te stesso

La masturbazione è un ottimo modo per far andare avanti il ​​tuo corpo quando non sei dell'umore. Non importa da quanto tempo sei stato con il tuo partner, nessuno può conoscere il tuo corpo meglio di te. Rilassati e toccarti nei luoghi in cui ti piace essere toccato.

Se è giusto per te e il tuo partner, puoi provare a masturbarsi con il tuo partner nella stanza. Se sei ispirato, puoi invitare il tuo partner a unirti a te in qualsiasi momento.

Cambia il tuo calendario sessuale 

Se scopri che tu e il tuo partner avete fatto sesso solo di notte, alla fine di una lunga giornata, questo potrebbe essere il motivo per cui non sei stato in vena di sesso. Fare sesso di notte quando hai una vita particolarmente frenetica può sembrare noioso. Invece, trova il tempo per un po 'di sesso mattutino per le prossime due settimane.

Fare il sesso per prima cosa al mattino dopo che hai entrambi dormito e sentirti ben riposti può essere un ottimo modo per migliorare la tua libido. 

Una parola da moltowell 

È perfettamente normale a volte non essere in vena di sesso. Se hai sperimentato una bassa libido, prenditi del tempo per capire cosa ti piace del sesso e cosa ti porta in vena. Non fare pressione da te stesso quando lo fai. Prenditi il ​​tuo tempo per esplorare la tua sessualità da solo o con il tuo partner. Se hai sperimentato periodi prolungati di bassa libido, questo potrebbe essere un segno di una condizione sottostante e dovresti parlarne con un professionista.

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