Brené Brown un campione di connessione umana, vulnerabilità e vita autentica

Negli ultimi due decenni, Brené Brown è stato in missione per favorire una profonda connessione umana. Professore all'Università di Houston Graduate College of Social Work, ha dedicato gran parte della sua ricerca su argomenti come vulnerabilità, empatia, amore e coraggio.

Il suo lavoro è culminato in una serie di libri di bestseller del New York Times, che sono stati tradotti in oltre 30 lingue e puoi catturarla come ospite di due podcast pluripremiati: sbloccarci e osare. 

Brown è anche un oratore pubblico acclamato a livello internazionale, che è stato keynote a South by Southwest (SXSW), le Nazioni Unite e TEDX. Fino ad oggi, il suo discorso di Tedxhouston sul potere della vulnerabilità è uno dei più visti al mondo con oltre 60 milioni di visualizzazioni e conteggi.

Brené Brown è uno dei nostri 25 migliori leader, esperti e sostenitori che fanno la differenza nella salute mentale.

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Se tutto ciò che non era abbastanza impressionante, Brown è anche il primo ricercatore con una lezione filmata in streaming su Netflix e nel marzo 2022, HBO ha debuttato uno spettacolo che si concentra sul suo recente libro "Atlas of the Heart."

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La ricerca di Brené Brown

Brené Brown focalizza le sue ricerche sulla connessione umana, la nostra capacità unica di entrare in empatia con gli altri, il nostro desiderio e la nostra capacità di appartenere e la nostra capacità di amare profondamente.

Come studentessa di dottorato, afferma che il potere delle statistiche e "le linee pulite della ricerca quantitativa" erano attraenti per lei, ma lungo la strada si è innamorata della ricchezza e della profondità della ricerca qualitativa.

"Storytelling è il mio DNA e non ho potuto resistere all'idea della ricerca come uno storie", scrive Brown sul suo sito web. "Le storie sono dati con un'anima e nessuna metodologia onora che più della teoria fondata. Il mandato della teoria fondata è quello di sviluppare teorie basate sulle esperienze vissute delle persone piuttosto che dimostrare o smentire le teorie esistenti." 

Dopo 15 anni di ricerche, dice che era sicura di una cosa in particolare: quella connessione umana è il motivo per cui siamo qui. È la colla che ci dà uno scopo nelle nostre vite quotidiane.

Quando ho realizzato e risentito per la prima volta l'importanza di abbracciare la vulnerabilità e vivere una vita sincera, direi alla gente che sono stato dirottato dai miei dati. Ora, so che ne sono stato salvato.

- Brené Brown, PhD, MSW

Questa nozione è stata ulteriormente cementata nelle sue ricerche quando ha individuato che una preoccupazione primaria che le persone hanno sulla connessione è una vera paura della disconnessione. Tale paura sorge spesso quando dubitiamo o sminuliamo noi stessi, rimuginiamo sui fallimenti o sentiamo vergogna o mettono in dubbio la nostra dignità di appartenere alle relazioni arricchenti.

"Ho imparato che risolviamo questa preoccupazione comprendendo le nostre vulnerabilità e coltivando empatia, coraggio e compassione, ciò che chiamo resilienza della vergogna", scrive Brown. “Quando ho realizzato e risentito per la prima volta l'importanza di abbracciare la vulnerabilità e di vivere una vita sincera, direi alla gente che sono stato dirottato dai miei dati. Ora, so che ne sono stato salvato."

Riprendersi dalla paura della vulnerabilità

Il suo impatto sulla salute mentale

Dire che Brené Brown ha profondamente influenzato lo spazio per la salute mentale sarebbe un eufemismo. Le sue parole sono profondamente avvincenti e fanno luce su sentimenti complessi come vulnerabilità, vergogna, amore e rimpianto.

Attraverso il suo candore, l'umorismo e la narrazione, Brown è in grado di abbattere argomenti complicati in un modo che risuona con persone che si sono sentite perse, senza speranza, non sicure e inaudite. È persino sfruttata nei cuori e nella psiche delle persone che potrebbero aver realizzato, ascoltandola parlare, avevano ancora spazio per crescere.

Uno spettatore sul suo discorso di Tedxhouston scrive: “È stata in grado di articolare i sentimenti che ho avuto, ma non sono stato in grado di nominare. Mi ha aiutato a capire meglio la mia battaglia personale con la dipendenza e le mie lotte con l'ansia. La sua ricerca è toccante e il suo stile di presentazione è coinvolgente." 

I libri di Brown hanno guadagnato anche riconoscimenti simili alle persone comuni. Un recensore che ha letto "Atlas of the Heart" scrive: "Brené spiega le emozioni in un modo che non ho mai vissuto, e sono stato sulla mia strada per conoscermi per 30 anni ... grazie Brené. Hai cambiato 'io."

Alla fine del giorno, i suoi libri, podcast e discorsi sono motivati ​​e cambiati le persone invitandole a scavare più a fondo, trovare empatia per gli altri e vivere una vita più significativa e appagante. 

I benefici per la salute dell'umorismo e delle risate

Connettiti con il lavoro di Brené Brown

Da quando ha iniziato la sua carriera nella salute mentale, Brown ha dedicato il suo tempo e la sua ricerca alla comprensione di come si connettono gli umani e come possiamo essere migliori per noi stessi e l'uno per l'altro ed è per questo.

Se sei ispirato dalla ricerca, dal punto di vista e dall'approccio unico di Brené Brown, ti incoraggiamo a esplorare il suo lavoro per te stesso.

TEDX parla

• Il potere della vulnerabilità
• Ascoltando la vergogna

Podcast

• Sbloccarci: un podcast di psicologia e auto-aiuto in cui Brown si impegna in conversazioni che sbloccano le parti più profonde di ciò che ci rende unicamente umani. Impara come genitore, amare, vivere e condurre con più autenticità, coraggio e anima.
• Osa da guidare: in questo podcast di auto-aiuto, Brown ha conversazioni con i cambi, i camions e i "piantagrane" rinomati per la loro innovazione, creatività e decisioni audaci.

Libri

• "Atlas of the Heart: mapping di connessione significativa e linguaggio dell'esperienza umana"
• "Sei la tua cosa migliore: vulnerabilità, vergogna e esperienza nera"
• "I doni dell'imperfezione: la tua guida a una vita spensierata"
• "Osa da guidare: lavoro coraggioso. Conversazioni difficili. Cuori interi."
• "Sviluppare il deserto: la ricerca della vera appartenenza e il coraggio di stare da soli"
• "Il potere della vulnerabilità: insegnamenti di autenticità, connessione e coraggio"

I 7 migliori libri di auto-aiuto per cambiare la tua vita