Ondshing-una tecnica per aiutare a radicare il tuo corpo

La messa a terra, nota anche come messa a terra, consente alle persone di collegare direttamente i propri corpi con la terra e utilizzare le sue cariche elettriche naturali per stabilizzarli. Questa pratica prevede di camminare a piedi nudi all'aperto o dell'uso di sistemi di messa a terra interni durante il sonno o seduto.

Sebbene la messa a terra possa avere un impatto positivo sulla mente, questa forma di messa a terra differisce dalla pratica utilizzata nel trattamento della salute mentale. La ricerca sulla messa a terra suggerisce una riduzione del dolore, dello stress e dell'infiammazione e un miglioramento del benessere mentale generale. Questa tecnica ripristina la connessione tra il corpo e le correnti elettriche della terra. 

Storia della messa a terra

Nel corso della storia, le società indigene hanno sposato i benefici del potere curativo della terra e lo hanno descritto in modi vari. Ad esempio, nella medicina cinese, il termine "Chee" ha pronunciato Qi-è definito come l'energia vitale che riempie l'universo.

L'antico filosofo Ge Hong disse: "Le persone risiedono all'interno del Qi e il Qi risiede all'interno delle persone. Dal cielo e dalla terra fino alle diecimila cose, ognuna richiede Qi per vivere."

Questa convinzione e studio delle energie naturali della terra si trovano anche in Europa nel XIX secolo. Nel 1891 Louis Kuhne pubblicò "The New Science of Healing."Quindi, Adolf ha appena scritto" Return to Nature "nel 1896, che ha incoraggiato le persone a iniziare a camminare a piedi nudi all'aperto.

Pochi decenni dopo, George Starr White, un medico americano, iniziò a studiare l'uso del sonno mentre si collegava a terra con fili di rame fissati a Home Pipes per migliorare la qualità del sonno.

Gli scienziati moderni continuano a sostenere la capacità degli elettroni della Terra di bilanciare la corrente elettrica del nostro corpo. Questa tecnica di messa a terra continua a crescere e attirare l'attenzione mainstream mentre le persone cercano modi semplici ed economici per guarire se stessi. 

Dovrei praticare la messa a terra?

Ci sono segni che una pratica di messa a terra andrà a beneficio della tua vita. Potresti voler provare la messa a terra se:

• Provi ansia o depressione
• Hai affaticamento cronico
• Hai a che fare con malattie cardiovascolari
• Hai un disturbo da stress post-traumatico o ricordi traumatici
• Fai fatica con dolore e infiammazione
  

Tipi di messa a terra

Le tecniche di messa a terra si concentrano sulla riconnessione della tua energia con la terra attraverso il contatto diretto o indiretto. Questi metodi includono:

• Camminando fuori a piedi nudi
• Sdraiato a terra
• Andare a nuotare o fare un bagno
• Giardinaggio
• Usando tappetini, coperte, patch e calzini di messa a terra
  

Come praticare la messa a terra

Ci sono molti modi per riconnettersi con la terra nella tua vita quotidiana e, si spera, ripristinare il sistema di difesa naturale del tuo corpo.

Ecco i modi in cui puoi praticare la messa a terra:

• Fare una passeggiata: Trova modi per collegare i piedi nudi a terra camminando sull'erba, attraverso la sabbia o il fango. Presta attenzione alla sensazione della terra sotto i tuoi piedi e sii consapevole di oggetti acuti mentre vai.
  
• Gioca nella terra: Scava nella terra e prendi il terreno tra le dita. Puoi creare un giardino nel tuo cortile o da davanzali, se ti trovi in ​​un appartamento e colleghi direttamente all'energia nella sporcizia.
  
• Mettiti a terra in casa: Quando esce fuori non è un'opzione, i tappetini di terra sono utili sostituendo la connessione diretta che otterrai a piedi nudi all'esterno. I tappetini a terra portano le correnti elettriche della Terra in casa o in ufficio replicando la connettività fisica di una passeggiata nella natura.
  

La messa a terra può essere un modo gratuito e relativamente rapido per avere un impatto positivo sulla salute fisica e mentale. Gli esperti suggeriscono che 30 minuti è sufficiente per iniziare a raccogliere i benefici. Sia che ti colleghi a un'asta di metallo all'esterno o acquisti calzini a terra, puoi facilmente incorporare la terapia di terra nella tua routine di benessere. 

Benefici della messa a terra

Nuovi trattamenti emergeranno quando gli scienziati moderni continuano a sfruttare le antiche pratiche olistiche. La ricerca mostra una connessione promettente tra messa a terra e miglioramenti misurabili in questi problemi di salute.

Può migliorare la fatica cronica e i disturbi del sonno 

Un recente studio ha dimostrato che le persone che hanno usato tappetini di messa a terra per quattro settimane hanno diminuito l'affaticamento, le interruzioni del sonno e il miglioramento della lunghezza del sonno. Hanno anche riportato un miglioramento della loro depressione, stress e dolore.

Può aumentare l'immunità

Alcuni ricercatori ritengono che la Terra collega tutte le cellule viventi attraverso una matrice vivente tenuta insieme da conducibilità elettrica. Questo si comporta in modo simile agli antiossidanti come un sistema di difesa immunitaria che ripristina l'immunità naturale del corpo collegandosi alla matrice.

Può migliorare la salute del cuore

Uno studiomostra che l'uso prolungato di tecniche di messa a terra ha ridotto i livelli di pressione sanguigna in coloro che vivono ipertensione. E in uno studio più piccolo, le patch di messa a terra erano usate per ridurre al minimo il clumping del sangue. 

Suggerimenti per la messa a terra

La messa a terra, come altre forme di trattamenti, non è una soluzione rapida. Richiede pazienza e perseveranza; Tuttavia, i benefici sono incoraggianti. Ecco alcuni suggerimenti una volta che decidi di aggiungere la messa a terra come parte del tuo viaggio di guarigione:

• Parla con un professionista. Se sei nuovo nell'idea di messa a terra, dovresti trovare una guida per guidarti. Una comunità di messa a terra in crescita può fornire risorse, connessioni e migliori pratiche.
• Attenersi a una routine. Una volta che hai fatto rotolare la palla, vai a vapore avanti. Più lavori per te stesso, più velocemente inizierai a vedere miglioramenti. Prova a iniziare la giornata con una routine di messa a terra per prendere l'abitudine di farlo.
• Fai attenzione. Comunque scegli di praticare la messa a terra, sii attento a te stesso e ai tuoi dintorni. Resta nel momento.

È necessario fare ulteriori studi sulla messa a terra

Come con tutta la terapia, le malattie croniche hanno problemi medici sottostanti che devono essere affrontati dal medico.

La ricerca moderna mostra benefici promettenti della messa a terra, ma ci vorrà del tempo per determinare se questi elettroni derivati ​​dalla terra funzionano duramente come gli scienziati sperano.

Gli studi di messa a terra sono sottostanti e di solito hanno meno soggetti di ricerca a volte 50 o meno persone. Inoltre, scienziati come Gaétan Chevalier, direttore dell'Eatro dell'Eatro, hanno condotto studi che non sono stati costantemente replicati. La mancanza di supporto e finanziamento tradizionali possono rallentare i progressi.